22.03.2013 02:52
Багато любителів кави цікавляться, чи сприяє цей напій схудненню. Вчені стверджують, що кофеїн містить речовини, що розщеплюють жири. Саме тому відповідь багатьох фахівців на це питання є позитивним. Кава для схуднення стрімко набирає шанувальників. Дійсно, приємно насолодитися смаком цього чудового напою і водночас дбати про свою фігуру.
У чому ж криється секрет кави для схуднення?
Велика кількість кофеїну не тільки бадьорить, але і значно прискорює обмін речовин, а також притупляє апетит. Однак, слід зазначити, що кава для схуднення ефективний не для всіх. Наприклад, у одного після його вживання пропадає апетит, іншому ж, навпаки, хочеться їсти ще більше. Тому слід враховувати індивідуальні особливості організму. Тим, хто хоче схуднути, вживаючи каву для схуднення, необхідно пам\’ятати, що позбавлення від зайвих кілограмів – досить складний процес, що вимагає комплексного підходу. Він не виключає фізичного навантаження і обмежень у кількості і калорійності їжі.
Кава для схуднення – який продукт вибирати?
На сьогоднішній день безліч різних виробників пропонують свій товар. Вони стверджують, що за допомогою їхнього продукту можна схуднути на 5 кілограмів протягом місяця, а також пригальмувати процес відкладення жиру, знизити апетит і поліпшити процес розщеплення жиру. Зверніть увагу на те, що навіть такий кави обов\’язково повинен бути натуральним, а не розчинним.
Кава для схуднення – склад напою, корисна дія
Кавовий напій для схуднення включає в себе такі компоненти: гуарана (збільшує енергетичні витрати організму на регулювання температури тіла), зелений чай (насичує вітамінами і очищає організм), свіже, необроблений кави (руйнує жирові клітини), гіркий апельсин, прянощі, ревінь і інші компоненти, активно сприяють схудненню. Крім цього кава для схуднення може містити деякі корисні речовини: хром, аскорбінову кислоту, L-карнітин, пектин, бромелайн.
Ефективним засобом вважається зелений кава для схуднення. Несмажених зелені зерна містять особливу кислоту, стимулюючу прискорення перетворення жиру в енергію. Такий ефект досягається завдяки впливу на кишечник: стінки всмоктують менше цукру, прискорюється обмін речовин. При поєднанні збалансованого харчування, фізичних навантажень і вживання зеленої кави для схуднення можна стабільно зменшувати вагу на 2-4 кг за місяць.
Кава для схуднення – принцип дії
Елементи, що входять до складу кави для схуднення, перешкоджає синтезу холестерину і жирів, підтримують вагу в нормі, сприяють прискоренню жирового обміну, підвищують енерговитрати організму. Крім того, кава для схуднення сприяє розщепленню жирів, виведенню з організму нерасщепленных жирів, а також виводить зайву рідину і токсини з організму.
Кава для схуднення – протипоказання
Заборонено вживати вагітним, дітям, годуючим матерям, а також важко хворим. Також не можна вживати каву для схуднення людям з індивідуальною непереносимістю компонентів кавових, людям, що страждають безсонням, підвищеною нервовою збудливістю, порушенням серцевої діяльності, підвищеним артеріальним тиском, вираженим атеросклерозом.
Кава для схуднення – як готувати
Щоб бути впевненим у якості вживаного напою, рекомендується готувати в домашніх умовах. Можна заварювати будь-який вид кави, звичайний заварний, еспресо або капучіно. Вживаючи його, потрібно поступово зменшувати кількість цукру. Через тиждень ви почнете звикати до насиченого кавового смаку без додавання підсолоджувачів.
Додати в каву для схуднення? Можна додавати будь-які прянощі (гвоздика, кориця), вони посилюють метаболізм. Якщо ви любите оригінальний і незвичайний кави, можете сміливо експериментувати з користю для фігури. Додайте лимон і апельсин, особливо якщо любите пити напій холодним.
Кислуватий і свіжий смак цитрусів втамовує спрагу, а їх компоненти нормалізують обмін речовин. Додавання імбиру, який сам по собі сприяє схудненню, дає ще більш швидкий і очевидний ефект кави для схуднення. Такий напій володіє незвичайним смаком. Перед заняттями спортом можна додавати перець. Гострий кави більше бадьорить і краще спалює жири.
Коли пити каву для схуднення?
Випити чашку напою можна в будь-який час, але обов\’язково пити його перед кожним основним прийомом їжі, а також кожного разу, коли виникає бажання перекусити. Навіть кілька ковтків кави без цукру або з ним, з вершками або чистого напою дають відчуття насичення. Єдине, чого варто уникати – це вживання кави для схуднення відразу після їжі. Він, впливаючи на шлунок, провокує відправлення ще не перевареної їжі в кишечник. Це небажано для тих, що худнуть, так і для тих, хто вживає кави просто для задоволення.
Дієтологи рекомендують не перевищувати денну дозу в 6 кавових чашок, але і випивати не менше трьох. Природно, ці правила підходять у тому випадку, коли немає протипоказань. Для того, щоб досягти результату і кава почала приносити користь, досить невеликої кількості. Для схуднення ефективні перші 5-10 ковтків, решта – виключно для задоволення.
Кава для схуднення – застереження
Надмірне вживання кави для схуднення має багато негативних моментів. Кофеїн провокує підвищення артеріального тиску. Людям, схильним до гіпертонії, слід дуже обережно вживати будь кави, в тому числі і кава для схуднення, особливо перед заняттями спортом та іншими фізичними навантаженнями. Також надмірне вживання кави може призвести до зневоднення. Крім того, довготривале застосування діуретиків, до числа яких відноситься кава для схуднення, може провокувати порушення сольового балансу.
Забороняється поєднувати прийом кави для схуднення з дотриманням безсольової дієти. Таке поєднання може призвести до протилежних результатів: замість виведення зайвої рідини можуть утворитися набряки. Міститься в каві для схуднення кофеїн сприяє посиленню секреції шлункового соку. Тому надмірне вживання кофеїну перед їжею може посилити почуття голоду, а значить і кількість калорій, а також може провокувати загострення гастритів і виразки шлунка.
Кава для схуднення – на скільки можна схуднути?
При вживанні кави на організм виявляється така дія, що спалюються саме жирові відкладення. Адже більшість засобів для схуднення пригнічують м\’язову масу, несприятливо впливаючи на м\’язи. При цьому кава для схуднення не має послаблюючий і сечогінний ефекти. Він дозволяє втрачати до 5 кг в місяць. Саме такий темп визнається дієтологами оптимальним.
Крім цього, кава заряджає енергією, працездатністю, прекрасним настроєм і самопочуттям. Важливим плюсом кава для схуднення є те, що поступово він прибирає постійне відчуття голоду, позбавляє від звички перекушувати. Крім того, знизиться кількість споживаної їжі. Ці фактори позитивно позначаються на фігурі.
Слід також зазначити, що придбаний кава для схуднення не є лікарським засобом, але виробляється на фармацевтичних підприємствах. Його ефективність доведена в клінічних умовах. Його прийом потрібно здійснювати строго відповідно до інструкції. Зазвичай денна норма становить 2-3 чашки. Також можна приймати каву для схуднення улюбленим способом, додаючи цукор або молоко.