18.03.2013 03:47
Домашні обгортання для схуднення
Вперше обгортання стали застосовувати для боротьби з целюлітом, але з часом було помічено, що кожна процедура зменшує об\’єм тіла на 1-2 сантиметри. Домашні обгортання для схуднення корисні для всього тіла і для окремих ділянок. Деякі фахівці стверджують, що ефект зниження обсягу відбувається в результаті спалювання жирового прошарку, інші ж вважають, що це результат виведення великої кількості води, яка потім відновлюватися.
Як би те ні було, у результаті шкіра підтягується, омолоджується, а в результаті посилення обмінних проток поліпшується лимфоток. Підвищується тонус, зникає апельсинова кірка, шкіра насичується мінералами і вітамінами. Щоб закріпити результат, обгортання краще поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. В домашніх умовах можна використовувати будь-яке спеціалізоване засіб, а також різні склади приготовані самостійно. Краще всього будинку проводити компресійні процедури за допомогою звичайної харчової плівки.
Обгортання для схуднення поділяються на гарячі і холодні. Більш ефективно діють гарячі, коли через відкриті пори видаляються токсини і шлаки. Холодні процедури чудово тонізують і омолоджують шкіру, звужуючи судини, і перенаправляючи токсини в органи внутрішньої очистки. Ці процедури показані при набряках, втоми, відчуття важкості, корисні для підтягування в\’ялої шкіри.
Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах: про процедуру
Найкраще ця процедура подіє, якщо її проводити натще. В цей день обмежтеся рідкими йогуртами, кефіром, чаєм, загалом, питним харчуванням. Бажано не їсти до і після процедури, приблизно 2-3 години. Норма рідини в цей день – 2 – 2,5 літрів, пити невеликими порціями. Для приготування сумішей для домашнього обгортання можна брати різні інгредієнти, найкраще досвідченим шляхом підібрати найбільш ефективний рецепт, який підходить саме вам. Виберіть час, бажано вечірній, і проводите процедуру перед сном через день.
Обгортання для схуднення – кілька оригінальних рецептів
Рецепт 1: Шоколадне обгортання. Розтопити дві плитки шоколаду на водяній бані і нанести теплу суміш на живіт.
Рецепт 2: Блакитна глина – самий ефективний вид з усіх видів кольорової глини. Розвести порошок в мисці з водою до консистенції сметани.
Рецепт 3: морські Водорості (ламінарія або фукус), що придбаваються у висушеному вигляді в більшості аптек. Залити гарячою водою приблизно 3 ложки ламінарії і настоювати протягом півгодини. Суміш повинна розбухнути, потім, приблизно через півгодини, наносити її на тіло.
Рецепт 4: Обгортання з перцем і корицею. Взяти мелену корицю (10 грам), мелений червоний перець (1-2 ч. ложки), соняшникова олія (2 ст. ложки), ефірне масло цитрусових (6-7 крапель). Не пити до і після процедури, робити 10-15 разів протягом місяця. Перець можна використовувати при варикозі і судинних зірочках.
Рецепт 5: Кава – високоефективне обгортання для схуднення засноване на дії кофеїну, активно сприяє розщепленню жирів. Розбавити 3 ложки невареного кави, розвести до отримання густої кашки теплим молоком.
Рецепт 6: Масляні обгортання для схуднення – у 20 мл базового масла (мигдаль або оливку) додати 3 краплі одного з видів – ялівцеве, лимонне, лавандова. Підігріти на водяній бані, підігріти до 40 градусів і добре розмішати.
Рецепт 7: Ще один варіант водоростеві рецепта. Ламінарію залити гарячою водою і настояти протягом 15-20 хвилин. Додати жовток і 10 крапель цитрусового масла – лимонного, апельсинового або грейпфрутового, 20 крапель камфорного масла. Перемішати суміш до однорідності.
Як підготувати шкіру до процедур
Обгортання для схуднення проводиться виключно на чисту шкіру – можна використовувати скраб. Помасажувати мочалкою живіт, розпарити його і витерти насухо, потім нанести обрану суміш. Щільно обернути живіт харчовою плівкою і замотати ковдрою або покривалом, прилягти і спробувати відпочити. Тримати 40 хвилин. Після процедури прийняти душ, змити суміш і нанести на потрібні місця живильний крем.
Медове обгортання для схуднення
Курс медового обгортання розрахованого на місяць допоможе домогтися приголомшливих результатів. Шкірі, як і при будь-якому іншому рецепті, попередньо очистити. Мед злегка розігріти і нанести на очищену шкіру рівномірним шаром. Обернути харчовою плівкою проблемні ділянки шкіри. Перший виток плівки навколо талії повинен бути досить щільним, ширина оберточного матеріалу – 30-35 див.
Двома наступними витками спуститися до правої ноги, зупинившись на рівні вище коліна. Потім піднімаємося по правій нозі на рівні талії. Порядок обгортання повторюємо на лівій нозі. Не передавите кінцівки, щоб не порушився кровообіг. У завершенні робимо кілька витків навколо талії. Сховатися теплою ковдрою або одягнути теплий костюм. Наприкінці за допомогою контрастного душу змити мед і нанести на шкіру антицелюлітний крем.
Медове обгортання для схуднення – популярні рецепти
1. Мед ефірні масла. Розігріти мед і додати кілька крапель ефірного масла, (на 50-60 грам меду 3-4 краплі олії – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Розчинити, розмішати. Не переборщіть з ефірними оліями – вони можуть спровокувати опіки на шкірі. Наносити склад м\’якими круговими рухами, втираючи його в шкіру. Плівка закручується по спіралі.
2. Медово-гірчичне обгортання для схуднення.Змішати мед з порошком гірчиці (на дві частини меду одна частина гірчиці). Додати в порошок невелику кількість води, щоб весь порошок наповнився вологою. Наносити тільки на проблемні ділянки. Гірчиця може викликати печіння на тілі. Можна переодягнутися в спортивний костюм і зайнятися роботою по будинку або рухливими вправами. Це підсилить ефект, ще більше посилюючи ефект кровообігу. Повторювати обгортання 2-3 рази в тиждень. Мед краще брати тільки натуральний і рідкий, так як при його розтоплюванні поживні речовини втрачаються. Будьте уважні і не використовуйте мед при наявності алергії.
Оцтове обгортання для схуднення
Перед процедурами з оцтом варто зробити розігріваючий масаж за допомогою рукавички або масажної щітки. Приготувати розчин оцту і води, змочити простирадло, загорнутися в неї повністю або тією частиною, яка має більше проблем. Навіть якщо ви проводите оцтове обгортання для схуднення в домашніх умовах, краще мати помічника, який зможе добре закутати з усіх боків, щоб обмежити приплив повітря. Простирадло закрити декількома шарами плівки. Тримати приблизно 1.5-2 години, часткове обгортання для схуднення – 40 хвилин.
Інший спосіб для часткового обгортання – замість простирадла використовувати майку і шорти, змочити білизна в оцтовому розчині, одягнути зверху теплі штани. На шийній зоні намотати хустку і обернути вовняним шарфом. У цьому випадку можна рухатися, займатися справами, але намагайтеся не робити різкий рухів, щоб до тіла не надходило повітря.
Слід зауважити, що при оцтових обгортаннях для схуднення організм реагує певним чином. Спочатку буде прохолодно, потім тіло почне потіти. Можна випити ще і потогінний чай з травами – липою, м\’ятою, малиною, чебрецем. Цей варіант добре допомагає усунути капілярні сіточки. Якщо існує така проблема, можна після зняття оцтових речей прийняти душ і нанести капілярний крем. Крім противоварикозного ефекту оцтове обгортання допомагає скинути 1-3 кг ваги.
Обгортання для схуднення: протипоказання
Не можна проводити процедури при:
– вагітності;
– гінекологічних захворюваннях;
– пухлинах;
– відхиленнями в роботі нирок;
– серцево-судинної недостатності.
Для проведення гарячого обгортання для схуднення існує кілька серйозних протипоказань.
Жінкам з варикозним розширенням вен, тромбофлебітом і іншими судинними порушеннями можна проводити тільки холодні обгортання. Зверніть увагу – не можна виконувати процедури при наявності алергії хоча б на один інгредієнт, а також при температурі, хворобливому стані, запамороченні. Припиніть процедуру негайно, якщо відчуєте нездужання під час її проведення.