Живіть в реальному тілі - поради для життя

Через рекламу, моду, глянцеві журнали нам постійно нав'язують образ худенької дівчини як еталон краси і здорового тіла. Але це брехня. Багато моделі страждають на анорексію та іншими захворюваннями, більшості чоловіків подобаються реальні жінки, а не худущие моделі. Так чи варто виснажувати себе дієтами, якщо це не принесе вам користі?

Наше суспільство одержимо дієтами, худобою, контролем харчування. Багато хто з нас так бояться погладшати (або виглядати в якомусь сенсі «неправильно»), що ми часто забуваємо, що ми — люди, їжа повинна приносити задоволення, і ніяке схуднення і зміни фізичної зовнішності не допоможуть нам комфортно відчувати себе в тілі, якщо ми не працюємо над собою, над нашою внутрішньої жінкою зі своєю історією, думками, бажаннями і потребами, про яку треба піклуватися самими різними способами.

Відносини з їжею можуть стати особливо неприємними в період, коли ми тільки починаємо жити самостійно. Ми вперше стаємо господинями самим собі, і готування може виявитися незвичним заняттям (прощай, салат-бар у їдальні; здрастуйте, напівфабрикати в мікрохвильовці).

Це емоційно і фізично напружений період, і їжа може виявитися приємним способом пом'якшити наші страхи і стати заміною сімейного затишку.

Коли ми відчуваємо, що дуже багато чого змінюється і виходить з-під нашого контролю, дієта або ретельний вибір їжі може дати нам відчуття порядку серед цього хаосу.

Ми повинні зрозуміти, які наші реальні потреби, — будь то любов, увага, підтримка або тепле зимове пальто, — щоб їжа не ставала заміною всього іншого.


Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
Ім'я:*
Коментар:
Введіть код: *