Зона комфорту - поради для життя

У багатьох журналах, книгах, поради психологів можна почути словосполучення «зона комфорту», яке не всім зрозуміло, по–перше, а по–друге, чому за порадою тих же психологів треба його розширювати або зовсім виходити за її межі. Давайте розберемося в цих питаннях.

Зона комфорту – це та сфера, стан душі, в якому ми відчуваємо себе спокійно, розслаблено, відчуваємо психологічний комфорт.

З визначенням начебто все зрозуміло, тепер друге питання – навіщо ж потрібно її розширювати чи залишати, якщо людині в ній дуже навіть добре?

А розширювати її потрібно потім, щоб не опинитися в якийсь момент часу в стані застою, регресії. Перебуваючи в зоні комфорту, людина перестає розвиватися, у нього немає мотивації для здійснення яких – небудь дій, адже він і так відчуває себе чудово, однак це відчуття дуже небезпечно.

Розширюючи зону комфорту або залишаючи її межі, людина розвивається внутрішньо, отримує якісь нові знання, позбавляється від страхів і невпевненості в чому – небудь, так просто живе повноцінним життям цікавою і самодостатньої особистості.

Як же розширити свою зону комфорту? Є кілька порад:

— дозволити собі робити вчинки, які не відповідають нормам, встановленим у суспільстві, або що вважаються незвичайними, однак які не несуть шкоди для самої людини та оточуючих.

наприклад, у нашому суспільстві вважається дивним, якщо доросла людина одягнений як дитина і веде себе відповідно. Можна навіть провести такий експеримент з собою, щоб прибрати будь–то установки, які заважають жити так, як хочеться, і відразу відчується неймовірна легкість і полегшення.

— потихеньку змінювати звичні речі і ритуали.

наприклад, якщо ви звикли добиратися на роботу на метро, можна змінити, скориставшись маршруткою або автобусом/тролейбусом або взагалі піти пішки. Ви самі відчуєте, як щось у вас змінюється за такий, здавалося б простий, дрібниці.

— робити навпаки.

Якщо ви звикли все робити розмірено, то можна перевірити себе, зробивши щось спонтанно. Якщо ви віддаєте перевагу діловий стиль в одязі, то можна змінити його, наприклад, на стиль casual.

— у якісь моменти відмовитися від планування своїх справ.

Здійснити незаплановану поїздку, похід в кіно або театр, обдзвонити негайно всіх друзів і влаштувати вечірку – подібне дуже розслабляє, надає тонус, а також бажання повторити, що зовсім непогано.

Залишатися в стані застою не дуже добре і нудно. Не бійтеся розширювати свою зону комфорту, виходити за певні межі, і ви зрозумієте, як це, насправді, приємно і зовсім не страшно.


Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
Ім'я:*
Коментар:
Введіть код: *