Як правильно відпочивати - поради для життя

Отже, ваша мрія здійснилася — ви з'їздили у відпустку, оселилися в готелі, де все включено, старанно освоїли основи дайвінгу, промчали жвавим галопом по всіх мальовничих місцях, як-то: печер, водоспадів, палацам і виставок. Не обійшли своєю увагою місцеві базари і магазинчики всіх мастей, гордо сиділи на верблюді і побачили знамениті піраміди. Звучить заманливо, але... це не зовсім відпочинок.

Психологи кажуть, що надмірно активний відпочинок – це справжній стрес для організму. Не дивно, що, повертаючись після такої відпустки, ви довго не можете прийти в себе і відчуваєте дивне спустошення. Про що ми повинні пам'ятати, щоб наш довгоочікуваний відпустку був нам в радість?

Пам'ятайте, що свій відпочинок ви повинні планувати з урахуванням тільки власних бажань і інтересів. Заняття, які вас не приваблюють, наш мозок сприйме як роботу.

Якщо ви їдете відпочивати з людьми, чий спосіб життя радикально відрізняється від вашого, обопільного роздратування вам не уникнути. Шукайте друзів за інтересами.

Висипайтеся як слід, не поспішайте за натовпом, відмовтеся від численних екскурсій. Почніть з неспішного плавання в басейні або морі, прогуляйтеся по пляжу, поваляйтесь в шезлонгу з книжкою в руках.

Дайте своєму організму відчути, що він відпочиває, а не виконує програму-максимум.

Відмовтеся від надмірних експериментів з новою національною кухнею.

А як же культурний рівень, яскраві враження та інше? А хто вам заважає? Головне, пам'ятайте: не пірнайте у відпочинок миттєво і з головою, інакше ваші сили вичерпаються на третій день. Вмійте бачити прекрасне в кожному мігу відпустки – і гарний настрій на найближчий рік вам забезпечено.


Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
Ім'я:*
Коментар:
Введіть код: *