Розлучення. Як далі жити? - поради для життя

загрузка...

Сьогодні причин, по яких багато пар розлучаються дуже багато. Хтось вважає, що саме так йому стане простіше жити, а хтось змушений розлучитися, хоча всім серцем цього не хоче. Незалежно від того, за якої причини і з яких мотивів було вирішено розлучитися, більшість зруйнованих пар відзначають, що життя після розлучення не така й проста, як здавалося.

Склалася ситуація звичайно надає не тільки емоційне потрясіння, але і стрес, пов'язаний з новими обов'язками, вихованням дітей та фінансовими змінами. Багато розкололися пари ще багато років можуть відчувати почуття самотності, образи і досади. Як же можна пережити і далі жити з цим тягарем?

Навіть якщо ваші відносини не приносили щастя, яке ви чекали від шлюбу, розрив відносин це все одно боляче. Не бійтеся приділяти час для сліз, вам потрібно оплакати свою втрату. Нехай мине трохи часу, за який ви зможете виплакатися.

Не замикайтеся. Хоча це нормально залишатися наодинці з собою, щоб погорювати і подумати, але все ж не закривайтеся надовго. Спілкуйтеся з друзями, співробітниками. Але не варто перед ними постійно «лити бруд» на колишнього чоловіка, оскільки це буде пригнічувати не тільки ваших слухачів, але і вас.

Отриманий стрес відображається на погане самопочуття, тому почніть займатися фітнесом або іншим спортом. Крім того слідкуйте за сном, він повинен бути регулярним.

Речі, що залишилися після розлучення, які викликають у вас хворі спогади про дружину краще сховати, але не викидати. Через роки, ви зможете показати і віддати їх дітям, вони будуть вам вдячні.

Боріться, якщо виникають негативні думки, і ви починаєте звинувачувати себе. Знаходьте противагу і не думайте, що це ваша вина, оскільки таке самобичування все одно не змінить ситуацію. Щоб розставити всі думки на місця, почніть записувати їх.

Якщо з вами залишилися діти, то не забувайте, що їм теж важко. Розмовляйте з ними, цікавтеся їхніми почуттями. Але не варто перекладати на дітей тягар, тобто ваш малюк це не «жилетка», в яку ви можете завжди плакатися.

По можливості якомога швидше перестаньте порпатися в минулому. Життя не припинилася і через якийсь час ви знову зможете стати спокійним і щасливим.

загрузка...

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...
загрузка...