Якщо ви, дивлячись у дзеркало, помітили складки внизу підборіддя, не варто піднімати паніку. З допомогою деяких фізичних вправ ви зможете позбутися від цього неприємного вади в зовнішності.
Отже, як прибрати друге підборіддя? При пмощи вправ
Прибираємо друге підборіддя – вправа 1
Перша вправа дозволить вам прибрати друге підборіддя в короткий термін. Виконується вона, лежачи на спині. Тримаючи голову на вазі, піднімайте її, намагаючись побачити свої стопи. Зробіть 15-20 повторів. Але це вправа не рекомендується робити людям, які страждають судинними захворюваннями, або проблемами з хребтом.
Прибираємо друге підборіддя – вправа 2
Більш тривалий час вам доведеться затратити на наступну вправу, але воно дає прекрасний результат. Сядьте за стіл, поставте на нього лікті. Зімкніть губи, і покладіть підборіддя на зімкнуті пальці рук. Голова повинна бути злегка піднята, підборіддя трохи витягнутий вперед. Протягом 30 хвилин виконуйте поплескувань по підборіддю не розмикаючи пальців. Рухи пальцями потрібно виконувати легко, вправу слід повторювати кілька разів у день.
Прибираємо друге підборіддя – вправа 3
Наступна вправа теж дозволить прибрати друге підборіддя. Його можна виконувати навіть в офісі під час перерви, або у вільні від роботи хвилини. Встаньте, спину тримайте прямо. Покладіть Руки на плечі. Потім намагайтеся тягнути шию вгору як можна сильніше, так, немов ви хочете зробити її довше. При цьому руками тисніть на плечі, вони повинні залишатися нерухомими. Потрібно зробити не менше 5-6 разів.
Прибираємо друге підборіддя – вправа 4
На думку косметологів, шкіра на підборідді довше збереже пружність, якщо піддавати м\’язи обличчя частим тренувань. Ось зразкове вправа, що дозволяє прибрати друге підборіддя, яке можна виконувати під час вечірнього зняття макіяжу. Сядьте за стіл, поставте руку на лікоть і стисніть долоню в кулак. Покладіть на кулачок підборіддя, нижню губу підведіть так, щоб вона закривала верхню. Мова в цей час упріть в небо. Потім рахуйте до п\’яти, на п\’ятому рахунку як можна сильніше упріться мовою в небо і затримайтеся в такому положенні на 5 рахунків. Після цього повільно розслабтеся. Зробіть 3 підходи.
Прибираємо друге підборіддя – вправа 5
Під час ранкового вмивання, до того як витерти обличчя, похлопывайте руками за підборіддя. В якості профілактики подвійного підборіддя вам допоможе «вправа манекенниць». Ходіть по квартирі з книгою на голові кілька хвилин кожен день, розправивши плечі і тримаючи спину прямо. Завдяки такому вправі ви зможете поліпшити свою поставу.
Прибираємо друге підборіддя – вправа 6
Ще одна ефективна вправа виконується сидячи. Спину тримайте прямо, кулаки обох рук підставте під підборіддя. Потім намагайтеся опускати голову, при цьому тисніть кулаками знизу на підборіддя, як би створюючи опір.
Ще 2 способи прибрати друге підборіддя
Якщо ви хочете дізнатися: як прибрати друге подбородок, ви повинні знати, що крім фізичних вправ, вам допоможуть і деякі косметичні засоби. Можна робити пов\’язки з лимонним соком. Просто складіть у кілька рядів шматок марлі, змочіть її в лимонному соці, і перев\’яжіть нею підборіддя. Залиште пов\’язку на 30 хвилин, потім зніміть, змастіть підборіддя живильним кремом. Через 40 хвилин знову подвяжитесь пов\’язкою, попередньо змочивши її в холодній воді. Робіть таку процедуру через день перед сном, протягом місяця.
Якщо ви не страждаєте на алергію на мед, ефективним засобом, щоб прибрати друге підборіддя, стане медовий масаж. Умочіть в мед пальці і помасажуйте підборіддя до почервоніння. Такий масаж дозволяє прибрати обвислі складки на підборідді, а мед подіє на вашу шкіру як зволожуючий і живильний засіб.
Не варто миритися зі своїми недоліками! Боріться з ними!