Останнім часом відроджуються традиції відвідування лазень, причому багато хто з любителів віддають перевагу російським парилкам.
І це зрозуміло, адже гарячий пар має не лише санітарно-гігієнічної, але й оздоровчою функцією. Розповімо про користь російської лазні детальніше…
Про користь російської лазні
Висока температура ванни благотворно впливає на шкіру і підшкірні шари. Розкриваються роками закупорені пори, через які виходять забруднення, шлаки, прискорюється обмін речовин.
Користь лазні полягає в тому, що шкіра краще дихає і як би молодіє, що дуже добре для жінок і підлітків, що страждають акне. При температурі 37° гинуть грибкові паразити, а при 39° багато бактерії.
Перебування в російській лазні благотворно впливає і на внутрішні органи. Коли людина париться, спочатку підвищується температура шкіри, потім починається потовиділення і шкіра починає охолоджуватися, а температура внутрішніх органів підвищуватися. Приблизно через півгодини вона досягає 38-39° . Це відповідає гарячкового стану, при якому різко активізуються обмінні процеси, гинуть бактерії і віруси. Чимала користь, правда?
За одне відвідування російської лазні доросла людина втрачає до 1,5 літра поту, з яких виходить молочна кислота – головний винуватець стомлення, непотрібні організму речовини, які гальмують життєво важливі процеси.
У парильні російської лазні розслабляється вегетативно-нервова система і м\’язовий апарат, завдяки чому зменшуються болі, підвищується імунітет, знімаються стреси, підвищується настрій.
Лазня служить ліками для нормалізації тиску, хвороб нирок, суглобів, а так само допомагає при лікуванні вивихів, травм, розтягувань.
Для посилення користі любителі російської лазні готують спеціальні склади для пари: хлібні кваси, сік берези, відвари з липового цвіту, листя, хвої, ромашки, гірчиці. А також мазі з редьки, хрону, скипидару, дьогтю.
Користь лазні: віник – головний помічник!
Особлива роль відводиться віника. Віники, заготовлені з різних порід дерева або трав, що володіють різним лікувальним ефектом. 
Черемховий віник, має найбільшу бактерицидну активність, в парильні від нього йде тонкий аромат, але він недостатньо гнучкий.
Вишневий віник дуже м\’який і добре підходить для масажу.
Віник з полину корисний при захворюванні органів травлення.
Кленовий тонізує, знеболює, хороший антисептик.
Віник з ясена допомагає при ревматизмі, артриті. Добре вдихати пар від нього при застуді.
Віник з ліщини хороший при варикозному розширенні вен, шкірних захворюваннях.
Віники з кропиви і берези чудово тонізують і зміцнюють тіло, знімають втому.
Перед лазнею добре заварити чай з цілющими травами – липовим цвітом, м\’ятою, листям малини і чорної смородини.
Як отримати від лазні користь?
Лазневі процедури починають з підготовки...
Протоплену баню потрібно провітрити, потім піддати на камені гарячої води і почекати у передбаннику хвилин 10, в цей час можна підготувати віник, зануривши його в холодній воді, що б він розправив листя.
Потім заходите в лазню і кладіть його в гарячу воду, вода ця так само буде корисною, ви можете обполоснутися їй після миття, або піддати її на камені. Пар придбає аромат віника.
Не поспішайте заходити в парну, полежіть, прогрійте. Не заходьте відразу надовго, краще зробити кілька коротких заходів.
У парильні добре дихати через віник. Знавці російської лазні паряться в рукавицях і шапочках.
Не плескайте відразу багато води на кам\’янку, не створюйте надлишок пари. Ковшиком треба плескати в міру.
Зміст банних процедур очищення тіла і душі. Добре попаритися, ви зрозумієте сенс прислів\’я «Лазня – мати друга».
Звичайно, якщо ви тільки починаєте своє знайомство з лазнями, спочатку проконсультуйтеся у лікаря, щоб отримати від неї користь саме. Не відвідуйте лазню при загостренні захворювань, при неясних болях у грудях і при підвищеному тиску крові.
Текст – valerja
