Як правильно чистити зуби - поради лікаря, відео

Рекламний блок

Чищення зубів – процедура банальна і зовсім нескладна. Тим не менш, далеко не всі правильно її виконують, не домагаючись таким чином необхідного результату.

Как правильно чистить зубы: действия

Як правильно чистити зуби: дії

А ось неправильне чищення зубів може викликати величезну кількість проблем, таких як, наприклад, пошкодження десенной тканини, карієс, пародонтоз або стирання емалі зубів.

Якісна чистка зубів не може бути дуже короткочасною. Для того щоб ви змогли скорегувати власну техніку чищення зубів або навчити дітей проводити цю процедуру, пропонуємо вам докладну інструкцію про те, як правильно чистити зуби. Сподіваємося, наші корисні поради допоможуть зберегти здоров'я і красу ваших зубів.

Все, що вам необхідно – зубна щітка і паста, стаканчик для полоскання рота і трохи вашого часу.

Как правильно чистить зубы: действия

  • Отже, спочатку необхідно ретельно змочити щітку водою. Слідкуйте, щоб вона не залишалася жорсткою і неприємної для зубів і ясен. Потім видавіть на щітку трохи зубної пасти. Порції розмірів з середню горошину цілком вистачить.
  • Починайте чистку з верхніх корінних зубів, які розташовуються далі. Вичистити їх належним чином складніше всього, саме тому логічніше починати процедуру саме з них. Якщо ви правша, здійснюйте рухи зліва направо, якщо лівша – навпаки. Таким чином, ви забезпечите для себе максимальну зручність і комфорт.
  • Завжди тримайте в пам'яті, що площа стандартної щітки охоплює, як правило, два-три зуба. Тримати її потрібно строго паралельно зубах, таким чином, щоб щетина контактувала з поверхнею зубів, але при цьому була трохи нижче десни. Злегка натискайте на щітку, таким чином, щоб щетинки трохи згиналися під таким тиском.
  • Чистіть кожен зуб протягом 10 секунд круговими рухами. Вам необхідно зробити приблизно 18-20 рухів за даний відрізок часу. Після того, як ви виконали кругові рухи, зробіть кілька вертикальних у напрямку від ясен до нижнього краю зуба.
  • Після цього переходьте до внутрішньої поверхні зуба. Виконайте те ж саме, що робили раніше. Потім акуратно очистіть жувальну поверхню ваших зубів. Належну увагу приділіть жувальних зубах, які розташовуються за щокою.
  • Не забудьте приділити належну увагу очищення внутрішніх поверхонь щік і язика. На багатьох сучасних моделях щіток дл зубів розташовуються спеціальні подушечки. Також є спеціальні пристосування, призначені для цієї мети.
  • На закінчення ретельно прополощіть рот, кілька разів змінивши на чисту воду. Процедура виконана!

    Как правильно чистить зубы: действия

    Як правильно чистити зуби: правила

  • А тепер ми хочемо дати вам декілька корисних порад щодо чищення язика. Дану процедуру необхідно проводити два рази в день. Найкраще робити це вранці, після сніданку, а потім перед сном. Звичайно, не зайвою буде чищення зубів після вживання кислої або солодкої їжі, особливо у великих кількостях. В крайньому випадку, якщо щітки немає під рукою, виробіть звичку хоча б полоскати рот.
  • Міняйте зубну щітку не рідше, ніж раз на 3 місяці. Якщо ви помітили, що щітка втратила свою первісну форму, а її щетинки стирчать у різні сторони, то варто поміняти її, навіть якщо ви купили її зовсім недавно. Якщо ви перенесли яке-небудь простудне захворювання, викидайте щітку негайно.
  • Ні в якому разі не тримайте щітки членів вашої сім'ї в одній склянці, так ви зможете уникнути поширення різних інфекцій. Краще всього, якщо ви будете зберігати зубні щітки в спеціальних настінних кріпленнях – в кожному з них завжди передбачені індивідуальні відсіки. Або ж придбайте щітки з кришечкою.
  • Інструкція, описана нами раніше, також підходить і тим, користується електричними зубними щітками. Різниця полягає лише в тому, що інтенсивність тиску щітка буде регулювати за вас.
  • Коли ви будете проводити чищення внутрішньої поверхні зуба, а також зуби, які розташовані далі все, краще відсуньтеся від дзеркала, інакше ризикуєте забризкати його зубною пастою. Особливо це актуально для любителів електричних щіток.
  • Как правильно чистить зубы: действия

    Як правильно чистити зуби - відео

    Пам'ятайте, що від якості догляду за ротовою порожниною буде залежати здоров'я ваших зубів і їх краса!

    Як правильно чистити зуби? Гігієна порожнини рота

    Як правильно чистити зуби - поради лікаря

    Як навчити дитину правильно чистити зуби?

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...