Як підвищити гемоглобін до норми?

Рекламний блок

Гемоглобін – білок крові, який допомагає насичувати киснем кожну клітину, відповідно, забезпечує клітинне харчування, а, значить, добре функціонування всіх органів в цілому.

Недолік або, навпаки, надлишок гемоглобіну може призвести до виникнення величезної кількості різноманітних захворювань, в тому числі лейкозу та інших більш серйозних недуг.

Как повысить гемоглобин?

Як підвищити гемоглобін?

Якщо ви знаєте, що у вас знижений гемоглобін, не вважайте цю проблему несерйозною і вартою вашої уваги – ви серйозно помиляєтеся. Не займайтеся самолікуванням і обов'язково звертайтеся до лікаря, адже правильно і вчасно поставлений діагноз – половина успіху в боротьбі із захворюванням.

Взагалі, необхідно назвати кілька основних ознак, за якими можна визначити, чи страждаєте ви недоліком гемоглобіну. Звичайно, це надмірна блідість шкіри і постійна втома. Також до цього списку можна додати запаморочення або загальну слабкість, поява невеликих тріщин в куточках губ, задишку і труднощі при ковтанні будь-якої їжі або рідини. Все це вважається найбільш яскравими ознаками того, що у вашому організмі є нестача гемоглобіну і вам необхідно терміново потрібно його підвищити.

Как повысить гемоглобин?

Як підвищити гемоглобін до норми?

Нормою вважається рівень гемоглобіну не нижчий, ніж 120 г/л. Якщо ваші параметри значно відхиляються від цієї норми, перше, що ви повинні зробити – звернути серйозну увагу на ваше харчування. У ньому обов'язково повинні бути присутніми продукти, що містять величезну кількість вітаміну С і заліза.

  • Прекрасним способом підвищити гемоглобін є вживання свіжовичавленого морквяного соку в достатніх кількостях. Адже морква містить величезну кількість вітаміну С, а, значить, він буде сприяти виробленню необхідних ферментів для утворення гемоглобіну. До того ж морква не викликає алергічних реакцій як цитрусові, наприклад, тому її можна їсти без обмежень і не переживати, що у вас виникнути проблеми іншого характеру. До речі, для профілактики необхідно пити по склянці морквяного соку не рідше, ніж 2-3 рази в тиждень.
  • Дуже добре підвищують гемоглобін такі ягоди як суниця і полуниця. Їх можна їсти в чистому вигляді, особливо влітку, а взимку можна пити різноманітні компоти, морси, відвари з заморожених ягід. До речі, корисними також будуть листя суниці, які потрібно заварити на ніч і пити 3 рази в день.
  • Чудово підвищують гемоглобін гранати і сік з них. Це також одне із ключових засобів у рішення даної проблеми. Що стосується інших фруктів, то в список також можна додати антонівські яблука, абрикоси, чорну смородину, лохину, черешню, чорницю і червоний виноград.
  • Ви, можливо, будете дуже здивовані цим фактом, але гемоглобін значно підвищує... пророщена пшениця. Необхідно щоранку починати з двох ложок цього продукту, і тоді ви забудете про проблеми підвищеного гемоглобіну в найкоротші терміни. Якщо смак пшениці здасться вам неприємним або незвичним, то починайте з однієї ложки в день, і, поступово, у міру звикання, збільшуйте дозу.
  • Для підвищення гемоглобіну ідеальним засобом є буряк. Однак, з цим продуктом, а особливо, з її соком, потрібно бути вкрай обережним. Обов'язково дозвольте соку настоятися приблизно дві години у відкритому чашці, а потім приймайте дуже маленькими порціями – по половинці від чайної ложки, адже сік буряка дуже різкий для слизової оболонки шлунка. Якщо сік не сподобається вам, припустимо вживати буряк у вигляді одного з компонентів салату.
  • Как повысить гемоглобин?

    Коктейль підвищить гемоглобін

    Для того щоб підвищити гемоглобін, спробуйте також вживати в їжу такий коктейль: журавлину, волоські горіхи і мед змішайте в рівних пропорціях і їжте протягом всього дня. Така їжа має приємний смак, вона поживна і, безумовно, корисна.

    Как повысить гемоглобин?

    Як підвищити гемоглобін? Топ продуктів

  • Червоне м'ясо, печінка
  • Малина, суниця
  • Виноград
  • Часник
  • Пшенична крупа
  • Банани
  • Гранат
  • Буряк
  • Кавун, диня
  • Яблука
  • Горобина
  • Відвар шипшини
  • Морква зі сметаною
  • Кропива
  • Волоські горіхи
  • Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...