Моніка Белуччі та її дієта

Рекламний блок

Італійська актриса і колишня модель Моніка Белуччі може похвалитися не тільки відмінною кар'єрою, але і прекрасною розкішною фігурою і зовнішністю.

Її формами захоплюються абсолютно все, як жінки, так і чоловіки. Її навіть називають другою Софі Лорен. Дійсно, у зірок багато спільного: походження, модельне минуле, яскрава зовнішність і красива фігура. У чому ж секрет стрункості італійської зірки?


Моніка Белуччі та її параметри (вага, зріст)

Фігура Моніки, дійсно чудова. Правда, худенькою її не назвеш, скоріше, це тонка грань між стрункістю і пишнотою, яка надає її фігурі особливу спокусливість. У 46 років Моніка важить всього 64 кілограми при зрості 178 сантиметрів, і має шикарними параметрами 92-61-91.

Як зізнається зірка, секрет її привабливою фігури полягає зовсім не у виснажливих тренуваннях і жорстких дієтах, а в способі життя. Вона не любить відвідувати спорт зали, та й часу на нього при її стилі життя, просто не залишається. Адже зйомки зазвичай починаються в 6 ранку і тривають до самої ночі. Тому вставати о 5 ранку, щоб викластися по повній у фітнес залі, вона просто не в змозі.


Дієта Моніки Белуччі

Кращою дієтою Моніка Белуччі вважає – страви італійської кухні, головне вживати їх в міру. В її знамениту семиденний дієту, яка допомагає колишньої моделі підтримувати чудову фігуру, також входять італійські спагетті. Також в цю програму харчування входять овочі, нежирна риба і м'ясо.
Меню дієти Моніки Белуччі досить просте і доступне кожній жінці.

Моника БелуччиМоника Белуччи

1 день

Сніданок – чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою варення.

Обід – салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.

Вечеря – спагетті з тертим сиром, овочі і фрукти.

2 день

Сніданок – йогурт з невеликими шматочками фруктів.

Обід – яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.

Вечеря – 120 г нежирного відвареного м'яса, овочевий салат і фрукти.

3 день

Сніданок – чашка чаю з лимоном, 2 тости і фрукти.

Обід – відварна картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.

Вечеря – макарони з помідорами і зеленню, фрукти.

Моника Белуччи

4 день

Сніданок – знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.

Обід – 50 г рису, 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.

Вечеря – 150 г відварної риби, овочевий салат, виноград.

5 день

Сніданок – свіжовичавлений сік з тостом.

Обід – макарони з зеленню, кілька шматочків ананаса.

Вечеря – салат з квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.

6 і 7 день – повторити меню будь-якого дня.

Однак головним секретом своєї стрункості Моніка Белуччі вважає зовсім не дієту, а вміння одягатися так, щоб приховати свої недоліки, а також гарний настрій. Зірка впевнена, що позитивний настрій і впевненість у собі дозволяють жінці відчувати себе чарівною.

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...