Які вітаміни від стресу реально допомагають? У яких продуктах їх шукати?

Рекламний блок

На нашому настрої позначаються багато чинників – величезна кількість відбуваються навколо подій, взаємини з оточуючими нас людьми і т. д.

Витамины против стресса

Вітаміни проти стресу

Витамины против стресса

Часом всі наші проблеми зі здоров'ям пов'язані з тим, що у нас часто буває поганий настрій, перевтоми, стреси, душевні переживання і незадоволеність життям. Але великою помилкою є те, що багато хто думає, ніби все негативні емоції погані і обов'язково завдадуть шкоди нашому здоров'ю. Дуже часто трапляється так, що наш організм цими ж емоціями оберігає нас від більш серйозних і значних негативних моментів і розчарувань.

Щоб бути завжди в тонусі і легко справлятися зі своїми проблемами, рекомендуємо вам зайнятися, насамперед, своїм здоров'ям. Адже не дарма народна мудрість говорить, що хороший настрій в першу чергу йде від тіла. Тут-то вам і допоможуть вітаміни. Адже приймати їх просто, і у вас не займе багато часу.

Головними помічниками в боротьбі зі стресами є вітаміни групи B. Але непогано справляються з поганим настроєм і роздратуванням і вітаміни груп C і E. Якщо зібрати їх усі в необхідних пропорціях разом, вийде просто казковий препарат проти стресу.

Витамины против стресса

Як приймати антистресові вітаміни?

При прийомі вітамінів кількість звичайних антистресових препаратів краще всього буде скоротити, але ні в якому разі не збільшувати дози, так як кількість не тільки не допоможе вам, але ще і згубно позначиться на здоров'ї.

Витамины против стресса

Де знаходяться вітаміни проти стресу?

Де ж взяти ці вітаміни? Все просто – найбільша кількість вітамінів групи B міститься в бананах. Тобто ви не тільки зможете поліпшити душевний стан, але і смачно, а головне корисно поїсти. Ось тільки не завжди можна вгадати з кількістю необхідного вам вітаміну B, тому крім бананів ми рекомендуємо вам перед цим порадившись з лікарем, придбати в аптеці даний вітамін, краще всього в капсулах. Так ви зможете розраховувати його кількість.

Витамины против стресса

У боротьбі зі стресом допомагає також і вітамін C. З ним все набагато простіше: якщо ви хочете приймати його у таблетках або порошку, то знайте, що норма на добу для дорослої людини – це 2-3 р. Ну, а що стосується його вмісту в натуральних продуктах, то тут все ще більш просто: вітамін групи C знаходиться практично у всіх яскравих фруктах, овочах, ягодах, що, безсумнівно, є величезним плюсом.

Витамины против стресса

Ніколи не забувайте, що від вашого поганого настрою і душевного стану страждати можете не тільки ви, але і ваші близькі, а також просто оточуючі вас незнайомі люди. Вітаміни від стресу дуже корисні для організму, в тому числі і для вашого самопочуття. Щоб завжди посміхатися, бути в тонусі та доброму настрої, дуже важливо вживати достатню кількість вітамінів. Тим більше що це не тільки корисно, але ще й смачно!

Витамины против стресса

Витамины против стресса

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...