Бажання бути красивою – природне бажання. Воно переслідує дівчат вже з малих років. Стаючи старше, ми намагаємося ідеально виглядати: зі смаком одягаємося, ретельно підбираємо макіяж. Однак потрібно пам\’ятати про те, що краса – це, насамперед, здоров\’я.
Дзеркало стану нашого організму – це шкіра. Дійсно, людина зі здоровим кольором обличчя по-справжньому красивий, навіть без косметики. Що ж потрібно знати для того, щоб надовго зберегти свою шкіру ідеальною?
Харчування і сон для ідеальної шкіри
Очищення для ідеальної шкіри
Дуже важливий етап догляду за ідеальною шкірою – очищення. Умиватися потрібно два рази в день: вранці і перед сном. Засіб для очищення шкіри повинно бути вибрано в відповідності з вашим типом шкіри. Вода повинна бути теплою. Дуже корисні для шкіри контрастні вмивання (тепла – холодна вода). Вмиватися вранці потрібно тому, що під час сну на поверхні шкіри накопичуються бруд, піт. Крім того, необхідно очистити шкіру від залишків макіяжу, які могли залишитися на шкірі з вечора. Перед сном теж важливо очистити шкіру від накопичилася за цілий день бруду. Тільки чиста шкіра може повноцінно відпочивати вночі.
Дуже корисні для ідеальної шкіри фізичні вправи. Вони покращує кровообіг у великих судинах, а також у дрібних капілярах, які забезпечують шкіру поживними речовинами і киснем. Покращена циркуляція крові зробить шкіру сяючою. Корисна для шкіри також ходьба пішки.
КІЛЬКА ПРОСТИХ ПРАВИЛ ІДЕАЛЬНОЇ ШКІРИ
Зволоження ідеальної шкіри
Другий дуже важливий етап догляду за ідеальною шкірою – це зволоження. Вода – основний компонент організму людини, тому особливо в літній час пийте якомога більше води. Від кількості вода, що надходить в організм залежить стан всіх органів, а, отже, і шкіри.
Необхідну кількість рідини залежить від декількох чинників: ваги, фізичної активності, споживання алкоголю і кофеїновмісних напоїв, які иссушают організм. Але мінімальне вживання рідини становить 8 склянок на добу.
Зволожувати ідеальну шкіру потрібно не тільки зсередини, але і зовні. Використовуйте зволожуючі креми, лосьйони, гелі. У літній час дуже корисно розпорошувати на обличчя термальну воду або звичайну кип\’ячену.
До ідеальної шкірі не торкаються!
Намагайтеся якомога менше торкатися до обличчя. Відмовтеся від звички видавлювати прищі або терти очі. Адже на руках наших накопичується безліч бактерій, які можуть викликати запальні процеси. Видавлювання прищів в юності може обернутися появою шрамів, червоних цяток на обличчі, позбутися яких дуже складно.
Пам\’ятайте, що внутрішні органи впливають на стан шкіри і роблять її ідеальною, якщо працюють правильно. Тому не пускайте на самоплив ваші хвороби, а позбавляйтеся від них.
Любіть себе, дбайте про свою шкіру, і вона надовго збереже свою молодість, здоров\’я і буде ідеальною все життя!
Текст – Sonia