Як прибрати живіт за тиждень

Рекламний блок

Проводячи довгі хвилини перед дзеркалом, втягуючи живіт, затримуючи дихання, стає зрозуміло, що живіт – дуже проблемна зона. І як його не втягуй, він все одно зрадницьки залишається на місці. Але як зробити так, щоб дзеркало радувало нас своїм відображенням, та ще й зробити це швидко?

Как убрать живот за неделю

Як прибрати живіт за тиждень

Можна прибрати живіт за тиждень? Звичайно так! Однак не варто чекати чудесних перетворень в такі короткі терміни, адже це досить трудомісткий процес. До того ж, все залежить від ваших початкових параметрів. Комусь потрібно прибрати пару сантиметрів з живота, а кому-то всі двадцять. І чим більше ваші параметри, тим повільніше повинно відбуватися схуднення, інакше це загрожує вам обвислій шкірою і розтяжками.

Ті, хто хоч раз намагався прибрати живіт, напевно, помічали, що це не так-то просто. Голодування і виснажливі тренування не завжди ефективні. Тіло худне, а живіт може залишатися на місці. Тут потрібен інший підхід.


Отже, як прибрати живіт за тиждень?

У першу чергу вам потрібно позбавитися від шлаків і очистити кишечник. Справа в тому, що з часом в кишечнику накопичується величезна кількість шлаків, які, розкладаючись, засмічують його і виділяють в організм шкідливі речовини. Організм, намагаючись захиститися від всякої «бруду», створює водно-жировий прошарок, яка служить буфером і вбирає в себе всі отрути. Таким чином, зайвий жир - це скупчення непотрібних речовин, які у жінок відкладаються переважно в області живота. Тому для початку необхідно очистити кишечник від шлаків. А робиться це з допомогою клізм. Тому доведеться залишити свою гидливість, якщо ви хочете позбутися від живота за тиждень.

Тут потрібна звичайна клізма на 1,5-2 літри. Вона добре очищує організм, виводить шлаки і запускає процес спалювання зайвого саме в зоні живота. Робити клізми краще через день, додаючи чайну ложку солі на літр води. Таким чином, за тиждень можна скинути близько 3-4 кг і втратити в обсязі живота приблизно 5 див.

Звичайно, якщо ви хочете досягти хороших і швидких результатів, то обмежуватися одними клізмами не варто. Для швидкого схуднення також дуже важливо поліпшити обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту. Тому дуже важливо стежити за харчуванням і відмовитися від алкоголю і сигарет. Куріння і алкоголь уповільнюють обмін речовин. До того ж, алкогольні напої дуже калорійні, і ці калорії відкладаються переважно на животі.

Как убрать живот за неделю

Як прибрати живіт за тиждень: питання харчування

Как убрать живот за неделю

Якщо ви хочете прибрати живіт за тиждень не сідайте на жорсткі дієти, краще перегляньте своє харчування, виключіть всі жирні, калорійні, шкідливі продукти, солодощі, випічку, жирне м'ясо, консерви, копченості. А також через день проводите розвантажувальні дні, тобто чергуйте ситий день з розвантажувальним протягом тижня. Така хитрість дозволяє обдурити наш організм, який не починає робити запаси «на чорний день», як під час жорстких дієт і жир йде швидше. В якості розвантажувальних днів можете вибрати будь за смаком – гречаний, рисовий, яблучний або кефірний день. Також приймайте клітковину, яка допоможе вивести все зайве і знизить калорійність страв.

Щоб поліпшити обмін речовин, необхідно багато і часто пити, не менше 2 літрів води в день. При цьому краще всього використовувати талу воду, яка сприяє очищенню лімфи і спалюванню жиру.

Як прибрати живіт за тиждень: фітнес

За допомогою одного спорту складно прибрати живіт за тиждень. Заняття необхідні, щоб привести м'язи і шкіру в тонус і уникнути появи розтяжок. Вправи, що б'ють точно в ціль – це крутіння обруча і вправи на прес. Обруч відмінно розігріває м'язи живота, масажує і різко посилює кровообіг в цій області, що сприяє схудненню. Вправи на прес також досить ефективно спалюють жири в області талії. Правда, для цього не потрібно виконувати повні підйоми тіла, досить піднімати корпус на 45 градусів. Головне виконувати вправи в швидкому темпі, тоді результат не змусить себе чекати.

Как убрать живот за неделю

Як прибрати живіт за тиждень: додаткові процедури

Доповнити заняття, дієти та очищення організму допоможе самомасаж тіла і обгортання. Можна використовувати спеціальні масажери або просто інтенсивно щипати і розминати шкіру в області живота для того щоб прибрати живіт. Через день робіть обгортання зі спеціальними розігрівають або охолоджувальними масками, які покращують кровообіг. Також можна використовувати для обгортання морські водорості, кава, какао, блакитну глину і ефірні масла. Нанесіть їх на шкіру і оберніть живіт плівкою, почекайте годину, а потім змийте.

Как убрать живот за неделю

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...