Така корисна морква!

Рекламний блок

Навесні, коли багато овочів і фрукти вже значно втратили свої вітамінні властивості, морква залишається корисним овочем для чоловіків, жінок і дітей завдяки великому вмісту в ньому вітамінів А, В, З, Е, ДО, РР, групи В, мінеральних солей калію, заліза, міді, йоду, фруктози і каротину.

Користь моркви для чоловіків і жінок

Нормалізуючи обмін речовин, морква ефективно впливає на стабілізацію циклу та відновлення місячних.

Морква дійсно підвищує чоловічу потенцію, сприяє активному виробленню сперматозоїдів, покращує їх рухливість і репродуктивну функцію.

Потрапляючи в організм людини, бета-каротин перетворюється на вітамін А, який так корисний для здоров'я молодих жінок. Цей найсильніший антиоксидант захищає організм від старіння і перевтоми. Морква просто необхідна вагітним жінкам, які хочуть народити міцного і здорового дитини. Її дуже корисно їсти тим, хто страждає від сухості шкіри, ламкості волосся та нігтів. Морква очищає кров і покращує кровообіг, знижуючи тим самим ризик розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Користь моркви і морквяного соку

Всі лікарі світу рекомендують щодня їсти моркву або натщесерце пити свіжовичавлений морквяний сік.

  • Особливо це корисно при короткозорості, кон'юнктивітах, блефаритах і швидкої стомлюваності очей. Одне з найбільш дієвих цілющих властивостей цього овоча пов'язано зі зміцненням сітківки ока. Візьми на озброєння, особливо якщо ти багато працюєш за комп'ютером.
  • За останніми дослідженнями вчених американського університету в Ньюкаслі, в моркві міститься протираковий речовина — фалькарінол, яке на третину гальмує ризик розвитку ракових клітин.
  • А свіжовичавлений морквяний сік має цілющу, омолоджуючу і тонізуючу дію.
  • Для зміцнення ясен дуже корисно гризти морквину, а при стоматиті потрібно полоскати рот морквяним соком.
  • Рекомендується вживати цей овоч при циститах, запорах, геморої і сечокам'яної хвороби.
  • У народній медицині аплікаціями з сирої тертої моркви лікують опіки та обмороження.
  • Її включають в дієту після інфаркту міокардаа для стимуляції роботи шлунку і кишечника, виведення з організму токсичних речовин, зниження рівня холестерину в крові.
  • Користь моркви для дітей і мам, що годують

    Знамениті лікарі Стародавньої Греції Гіппократ і Гален використовували моркву як болезаспокійливий, протизапальний засіб, що поліпшує лактацію і якість грудного молока у годуючих матерів.

    До речі, морквяний суп дуже корисно давати дітям, у яких починають прорізуватися зубки. Тільки під пильним наглядом можна дати малюкові свіжу морквину, яку він відразу потягне в рот. Така "іграшка" заспокоїть біль і полегшить прорізування зубів.

    Морква - протипоказання

    Не рекомендується вживати сиру моркву при запаленні тонкої кишки, виразці шлунка і в період загострення гастриту.

    Морква в косметології

  • Щоб надати блідій шкірі легкий відтінок засмаги, 2-3 рази в тиждень протягом місяця на 20-30 хвилин роби маски із тертої моркви. Після маски обполіскуй обличчя прохолодною водою.
  • Для зволоження і живлення шкіри протирай її соком моркви 2 рази в тиждень. Суміш морквяного соку з лимонним позбавляє від веснянок. Освіжити шкіру допоможе маска з тертої моркви. Наноси її тонким шаром на чисте обличчя на 20 хвилин.
  • Добре розгладить шкіру маска з тертої моркви з 1 столовою ложкою молока.
  • Для косметичних масок використовуй сік і кашку светлоокрашенных сортів моркви.
  • Морквяний салат із зеленню

    8 порцій

    час приготування: 25 хвилин

    • 250 г моркви

    • 200 г салату

    • 250 г томатів черрі

    • 150 г бринзи

    • 1 біла цибулина

    • 4 ст. л. оливкової олії

    • 2 ст. л. винного оцту

    • майоран

    • кріп

    • петрушка

    • орегано

    • сіль

    • перець

    • цукор

    Скибочки моркви присипте цукром і швидко обсмажте на сильному вогні. Вимитий салат порвіть на шматочки, покладіть в салатницю. Черрі розрізати навпіл і додайте в салат. Бринзу дрібно наріжте. Наріжте зелень і цибулю. Перемішайте все, додати винний оцет, оливкова олія, приправте.

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...