Як боротися з заниженою самооцінкою, або полюбіть себе!

Рекламний блок

Як боротися з заниженою самооцінкою, або полюбіть себе! Існує така приказка: хто не любить самого себе, той не зможе полюбити іншу людину.

Заниженная самооценка

Занижена самооцінка - що робити

Заниженная самооценкаУ правильності цього судження можна засумніватися, але те, що із заниженою самооцінкою потрібно щось робити, не піддається сумніву. Справа в тому, що коли людина не любить себе, він приносить муки не тільки собі, але й оточуючим. Кожен день слухати від людини з заниженою самооцінкою негативні висловлювання про самому собі – задоволення ще те!

І, що характерно, навіть зовні красиві і чарівні люди інколи відчувають до себе почуття неприязні. У чому ж справа? Може, вони ставлять перед собою надто високі планки?

Дуже часто і чоловіки і жінки бачать у собі тільки негативний, забуваючи про своїх позитивних рисах. Іноді справа доходить до абсурду: симпатична дівчина може «зависнути» на якійсь одній проблемі, не звертаючи уваги на те, що вона своєю красою затьмарює її повністю. А ось в оточуючих людях такі особистості бачать тільки достоїнства, не зважаючи на явні її недоліки. Прикладів такої поведінки і світовідчуття можна навести дуже багато, і проблеми зводяться не тільки до причіпок до своєї зовнішності, але і до переживань з приводу своїх рис характеру, навичок і навіть знань.

На цю тему згадується анекдот про можливість одночасного існування в особистості манії величі та комплексу меншовартості. Виявляється, існують люди, які вважають, що вони володіють найбільшим комплексом неповноцінності в світі.

Для людей, які вважають себе самими непривабливими, дурними і нещасними, тим самим, турбуючи оточуючих, є один вихід – полюбити себе таких, якими вони є насправді. Так, це непросто, але, якщо задасться метою змінити своє життя, нічого неможливого немає. Чому б не прийняти себе з усіма своїми недоліками, як ми сприймаємо інших людей?

Занижена самооцінка - полюбити себе!

Полюбити себе не так просто, як може здатися на самому справі. Вам у допомогу приведемо деякі поради: як полюбити себе? Отже, почнемо.

Встаньте біля дзеркала і подивіться на себе. Распрямитесь, розгорніть плечі, втягніть живіт і підніміть підборіддя.

Заниженная самооценкаПерший крок зроблено – ви виглядаєте набагато краще. Другим кроком буде постійний самоконтроль – слідкуйте за своєю ходою, манерою сидіти на стільці і т. п. Ловите себе в момент, коли ви будете дивитися під ноги при ходьбі, коли ви сутулитеся, сидите, розвалившись на стільці. Думайте про хороше і частіше посміхайтеся. Адже набагато приємніше бачити на вулиці усміхнених перехожих, ніж сіру похмуру масу. Діючи таким чином, ви, от побачите, скоро будете залучати оточуючих. А увагу інших людей відмінно підвищують самооцінку.

Визначтеся, що саме вам не подобається, тільки не кажіть, що все, подумайте гарненько. І одержаних висновків і складеться загальна картина, з чим вам потрібно боротися, а може так статися, що і боротися ні з чим не треба буде.

Якщо вам не подобається своя зовнішність, то конкретизуйте, що саме? Це фігура, обличчя, колір волосся? Обличчя можна чудово перетворити, змінивши гримасу на посмішку. Слідкуйте, щоб ваше обличчя було приємним іншим людям, для цього можна потренуватися перед дзеркалом. Корисно буде навчитися позитивно реагувати на, здавалося б, звичайні речі: на квіти, хорошу погоду, сніг, дерева і багато іншого.

Фігуру можна скорегувати вправами – займіться спортом, активним відпочинком. Волосся, зрештою, можна перефарбувати. Найголовніше в цій справі – захотіти змінитися. Якщо ви будете це робити через силу, вам буде дуже важко що-небудь змінити. Пам'ятайте, що самі по собі унікальна людина, якого в світі більше іншого немає. Ви гідні бути щасливим!

Якщо ви переживаєте більше не через зовнішність, а вас гризуть внутрішні протиріччя, якщо ви відчуваєте себе невдахою, то згадайте про який-небудь унікальною позитивної вашої межах. Похваліть себе за цю межу, знайдіть іншу і знову похваліть. Цінуйте себе, свої якості, таланти, здібності.

Корисно в боротьбі з собою зробити те, про що ви давно мріяли. Можливо, вам просто потрібно змінити рід діяльності і, нарешті, зайнятися улюбленою справою. Головне – не діяти, не сидіти, склавши руки.

Заниженная самооценка

Намагайтеся також уникати товариства тих людей, які підкреслюють ваші недоліки і не помічають ваших достоїнств. Цілком можливо, що вони вам заздрять!

Спілкуйтеся з тими людьми, які вам приємні, не варто тягнутися до тих людей, які, на вашу думку, успішні, але не звертають на вас уваги, як на особистість. Пам'ятайте, що якщо люди вас люблять і тягнуться до вас, то, значить, що вас є за що любити! Батьки, друзі, знайомі спілкуються з вами тому, що ви цікаві для них, тому що вони вас люблять. Не потрібно обманювати себе! Невдачі трапляються у кожного, важливо їх пережити і потім із захопленням зустріти яскраві і позитивні моменти у вашому житті.

Будьте самокритичними, але в міру. Для того щоб піднести себе, поставити нові цілі і досягти їх, а не для того, щоб принизити! Любіть життя, вона дана нам один раз, і від того, як ви будете ставитися до самої себе, залежить ваше щастя.

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...