Розрив відносин – це завжди складно, особливо якщо це розставання відбулося з людиною, якого ви по-справжньому любите.
І досить часто жінки, що переживають такий період, віддаляються від друзів, впадають у депресію і навіть думають про самогубство. У цій статті зібрані поради та рекомендації, які повинні допомогти легше пережити розрив, забути колишнього і знову почати радіти життю.
Як забути колишнього?
Порада №1: Прийняття себе
Не потрібно відразу лаяти себе за те, що ви постійно згадуєте минулі відносини. Дайте собі час пережити біль, виплакати всю образу і тільки після цього ви зможете поставити крапку на закінченню історії кохання. Але все ж таки краще, щоб в цій ситуації вас підтримували близькі та рідні люди. Не відштовхуйте їх допомогу.
Порада №2: Пам\’ятати про причини розриву
Намагайтеся не думати про те, як вам з ним було добре. Замість цього згадуйте, чому закінчилися ваші відносини. Але і з цим не варто перегинати, інакше ви станете його ненавидіти, але все одно не зможете забути.
Порада №3: Складіть список своїх позитивних якостей
Випишіть на аркуш всі свої достоїнства. Коли закінчите цей список, то складіть іншого – список недоліків свого колишнього чоловіка. Проаналізувавши обидві ці записи, ви зрозумієте, що він не вартий ваших переживань. Крім того, список ваших переваг допоможе вам стати більш впевненою в собі, і ви легше пережити розставання.
Порада №4: Мисліть позитивно
Звичайно, думати про хороше в такій ситуації досить складно, але треба постаратися. Для цього подумайте про користь розставання, про те, що тепер ви вільні і можете завести нові знайомства і випробувати нові емоції. Уникайте похмурих думок і постарайтеся більше часу проводити з друзями і рідними. Всякий раз, коли згадуєте про погане, протиставляє цієї негативної думки як мінімум дві позитивні. Також намагайтеся спілкуватися з веселими людьми. І частіше думайте про те, за що варто дякувати свою долю.
Порада №5: Викресліть його зі свого минулого
Викиньте всі речі, які викликають у вас спогади про колишнього. Ще краще, якщо ви не просто позбудетеся від них, а віддасте їх йому. Природно, вам буде досить важко розлучатися з тим, що нагадує вам про колишню любов, але ви повинні розуміти, що так буде правильно.
Щоб швидше забути колишнього, вам потрібно припинити будь-яке спілкування з ним. Зрозумійте, що навіть невинна розмова знову сколихне хвилю спогадів і зробить тільки гірше. Навіть якщо вам здається, що нічого страшного, якщо ви будете зустрічатися з ним раз в тиждень в компанії спільних друзів, зрозумійте, що після цього вам буде ще болючіше.
Якщо ваш колишній чоловік активно користується соціальними мережами, то постарайтеся відмовитися від них. Бачачи його новини та пости і заходячи на його сторінку, ви мимоволі будете згадувати про нього. У випадку якщо ви не можете не заходити в соціальні мережі, то тоді видаліть його з друзів.
Рада №6: Змініть обстановку
Якщо ви дійсно впевнені в тому, що готові забути колишнього, то змініть своє оточення, щоб у вас не виникало ніяких спогадів. Зробіть ремонт, купіть новий декор кімнати, змініть фіранки і так далі. Якщо і це не допомагає, то вирушайте в подорож – це дуже добре допомагає забути про минулі відносини.
Сподіваємося, що наведені поради допоможуть вам швидше забути свого колишнього. І пам\’ятайте, що попереду вас чекає чудове майбутнє і нові щасливі відносини.
