10 способів очищення організму

Рекламний блок

очищение организмаКолір обличчя залишає бажати кращого? Голова важка. Пропав апетит? Відчуваєте себе так, ніби злегка отруїлися? Сумнівів не залишається: організму потрібне генеральне прибирання — очищення організму.

Наші органи і тканини засмічуються кінцевими продуктами обміну з різних причин. Так буває після будь-якої хвороби, при нестачі вітамінів і руху, а також при запорі, надлишку важкої їжі (м'яса жиру) в раціоні і коли ви їсте всухом'ятку, п'єте мало рідини, а значить, нирки працюють не в повну силу. Багато токсичних продукті утворюється при розпаді підшкірного жиру при голодуванні і дотримання жорсткої дієти. Ці токсини не толь до отруюють нам життя, але і погано пахнуть.

Звідси несвіже дихання з'являється після інтенсивного фізичного навантаження і при спроба) різко обмежити себе в їжі.

Щоб уникнути самоотруєння організму кінцеві продукти обміну необхідно вивести з організму, активізувавши роботу його очисних систем, шкіри, печінки, нирок, легенів (частина шлаків випаровується при диханні, а для дезактивації інших потрібен кисень) і кишечника.

Очищення організму - це не розвага, а ціла робота по поліпшенню самопочуття.

Ознаки для очищення організму:

  • Блідість з сіруватим відтінком, лущення;
  • Потовщення рогового шару шкіри і закупорки;очищение организма
  • Набряки під очима, одутлість особи і порушення лімфатичного дренажу;
  • Схильність до висипань і шкірної алергії — через алергенів і накопичення в організмі кінцевих продуктів обміну;
  • Втрата пружності і еластичності шкіри через виснаження відновних можливостей зашлакованных ділянок.
  • Меню для очищення організму

  • В очисні дні бажано обмежитися молочно-рослинної дієти, відмовившись від м'яса, жирних продуктів, смаженого і солодкого.
  • А можна просто влаштувати собі розвантажувальний день, посидівши на кефірі (1-1,5 л) і яблуках (близько 1 кг). Така експрес-дієта має сечогінну ефектом — змушує нирки активно виводити з організму зайву рідину, а разом з нею і кінцеві продукти обміну.
  • А ще візьміть за правило випивати в день 2-3 чашки зеленого чаю, краще з лимоном. Цей улюблений напій жителів Країни висхідного сонця виводить з організму шкідливі речовини, а заодно допомагає позбавитися від зайвої ваги. Крім того, доведено: зелений чай знижує тиск і рівень цукру в крові.
  • Не забувайте і про свіжовичавлені соки — вони також володіють хорошим очищує дією. Але тільки перед тим як випити сік, трохи розбавте його водою — щоб не дратувати слизову шлунка.
  • 1 спосіб очищення організму - детокс-програма

    Різні SPA-центри та салони краси зараз пропонують чимало очищувальних процедур під загальною назвою "детокс". Вони не тільки допомагають позбавитися від токсинів, але і сприяють омолодженню й оздоровленню організму в цілому. очищение организма

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Фахівці салону допоможуть вам підібрати той чи інший курс. Він може включати водні процедури з водою з Мертвого моря, лімфодренажний масаж, спрямований на поліпшення кровообігу і виведення надлишків води, прийом очищаючого чаю, дотримання спеціальної дієти, а також маски для обличчя, обгортання, пілінги і скраби для тіла. Втім, деякі процедури по очищенню організму можна провести і вдома.

    2 спосіб очищення організму - медовий масаж

    Мед (обов'язково свіжий і без добавок) прекрасно вбирає в себе токсини, що накопичилися в шкірі і жировій клітковині, а масаж допомагає вивести їх на поверхню тіла. Після курсу з 10 сеансів, що проводяться через день, ви відчуєте себе іншою людиною!

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Візьміть трохи меду на долоні і рухами нанесіть на пацієнт ділянку. Частина суміші перейде на шкіру, а інша залишиться на руках. Обробляйте кілька проблемних зон (стегна, сідниці, живіт, руки, область другого підборіддя). Займайтеся кожної по черзі!

  • Нанесіть мед на шкіру, міцно приклейте до неї долоні і різко відірвіть. Поступово такі похлопывающие руху повинні ставати більш різкими.
  • Притискайте долоні до тіла все щільніше і відривайте з кожним разом все більш різко. Коли ви заб'єте весь мед в тіло, на поверхні залишиться лише тоненький шар.
  • Продовжуйте діяти таким же чином, поки на масажованих ділянці не почне з'являтися біла маса. Це вже "відпрацьований" мед: він проник в глибокі шари шкіри, очистив їх від токсичних продуктів, відтягнув на себе частину жиру і виніс усе це на поверхню.
  • Спочатку медова маса, яка виходить з пор під вашими руками, залишається на шкірі, але до кінця масажу вона майже повністю переходить на долоні.
  • Обробляйте подібним чином кожен проблемну ділянку 5-10 хвилин. Коли всі вони будуть промассированы, змийте мед теплою водою з допомогою масажної рукавиці або нежорсткої мочалки. Витріться махровим рушником і змастіть шкіру зволожуючим кремом.
  • 3 спосіб очищення організму - ефект обгортання

    очищение организмаЗробити цю процедуру очищення організму в домашніх умовах нескладно. Візьміть в якості основи 20 мл базового масла — жожоба, лісового горіха, оливкової або персикового, додайте 3 краплі ефірного масла на ваш смак апельсина, бергамота, гвоздики, материнки, кедра, лаванди, лимона, ялиці, ромашки, сосни, чебрецю або евкаліпта.

    Хочете використовувати кілька масел? Тоді спочатку змішайте їх між собою, а потім додайте до базового. Перед процедурою не забудьте провести тест на чутливість шкіри, втім, як і перед проведенням медового масажу.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Нанесіть суміш на тіло і кінцівки (можна обмежитися проблемними зонами), а потім оберніть ці місця поліетиленовою плівкою. Надягніть теплий халат або ляжте під ковдру. У першому випадку можна активно порухатися, а в другому — полежати півгодини. Змив масло, змастіть шкіру кремом.

    4 спосіб очищення організму - очищення у ванні

    очищение организмаВитягнути токсини через шкіру допомагають ванни з сіллю. Правда, її знадобиться чимало — 2-3 кг. Дочекайтеся, коли сіль розчиниться, і очищайтеся на здоров'я при температурі 37-38 °С 15-20 хвилин.

    Не менш корисні ванни із хвоєю (можна взяти 2 стіл, ложки рідкого екстракту) і водоростями (стандартний брикет або аптечна упаковка). І те і інше можна додавати у ванну з сіллю — отшлаковывающее дію тільки посилиться!

    Ефектом очищення організму мають водні процедури з висівками вівса, кукурудзи чи пшениці. Покладіть жменю висівок в марлевий мішечок і підвісьте його під краном, пропустивши через нього спочатку гарячу струмінь, а потім холодну, щоб розбавити воду у ванні до потрібної температури.

    Чудовий ефект очищення організму надає також грязьова ванна з білою або блакитною глиною. Як і сіль, вона витягає на поверхню шкіри токсини, що накопичилися в шкірі і підшкірній клітковині.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Розчиніть 300-400 г глини в теплій воді, полежіть в ній 15-20 хвилин, а потім сполосніть під душем без мила, гелю і інших косметичних засобів.

    5 спосіб очищення організму - вівсяної кисіль

    Настій, відвар і каша з вівса володіють властивістю энетросорбентов — витягають токсичні продукти з крові в кишечник і не дозволяють їм всмоктуватися назад. Причому сорбация (відсмоктування) не супроводжується подразнюючою дією на кишкову стінку.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Залийте 1 склянку вівса 2 склянками окропу, дайте настоятися 12-16 годин, а потім процідіть через марлю. Отриманий настій приймайте по півсклянки 2 рази на день.

    6 спосіб очищення організму - мінералка замість мила

    Зверніть увагу на оксигенированную (збагачену киснем) мінералку. Біохімічні процеси, які вона запускає в організмі, можна уподібнити тільки генеральному прибиранні. Кисень, вітаміни і антиоксиданти виконують у внутрішньому середовищі роль мила і порошку, а сама вода промиває печінка, нирки, кишечник та інші очисні системи організму, звільняючи їх від токсинів, а заодно від накопичених в них каміння і піску.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Якщо у вас немає проблем з нирками і серцем, протягом дня рекомендується випити 1,5—2 л мінералки без газу.

    7 спосіб очищення організму - дієта від шлаків

    Для очищення організму від токсинів і надлишку солей, а також для схуднення на 5 кг, допоможе особливим чином приготований рис за рецептами йогів.

    очищение организмаРисотерапию зазвичай проводять 2 рази на рік протягом 40 днів. На курс потрібно 1-1,5 кг рису. Підійде будь-який, але краще невибілений, жовтуватий, подовжений.

  • Вимийте 4 баночки і прикріпіть до них шматочки пластиру з порядковими номерами.
  • Всипте 1-2 стіл, ложки рису в банку № 1 і заповніть її до країв холодною кип'яченою водою.
  • Вранці так само приготуйте банку № 2, а в першій поміняйте воду.
  • На 3-й день замочіть рис в банку № 3, з інших злийте воду і додайте свіжу.
  • На четверте ранок прийде черга банки № 4, у всіх інших воду потрібно замінити. До ранку 5-го дня рис в банку № 1 дійде до кондиції: можна приступати до рисотерапии.
  • Відкиньте рис на сито, покладіть в киплячу воду на 1-3 хвилини, потім злийте і поставте каструлю в тепле місце на 20 хвилин.
  • За півгодини до прийому рису випийте склянку води або несолодкого чаю.
  • Рис їжте без солі, цукру і олії (якщо не виходить, можна додати трохи рослинного), ретельно пережовуючи. З сніданком зачекаєте 4 години.
  • Постарайтеся дотримуватися вегетаріанської дієти, відмовтеся від солоного, жирного, гострого. Не рідше двох разів на день ставайте під душ: токсини і сіль будуть виступати на шкірі — їх необхідно змивати.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Щодня включайте в меню запечена в мундирі картоплю, курагу, родзинки, банани — вони допоможуть заповнити виводяться солі калію, дуже потрібні м'язів і серцево-судинної системи, а також активізувати очищувальну функцію нирок.

    А щоб не виник дефіцит кальцію, потрібно кілька разів на тиждень є кальцинований сир. Для його приготування підігрійте пів-літра знежиреного молока до 40 °С, влийте 1,5 стіл, ложки 10%-ного хлористого кальцію (продається в аптеці), безперервно помішуючи. Коли молоко згорнеться, зніміть каструлю з вогню і охолодіть. Відкиньте масу на сито, покрите марлею або полотняною ганчірочкою, і залиште на ніч. Вранці сир готовий!

    8 спосіб очищення організму - трав'яний віник

    очищение организмаДля очищення організму допоможуть і рослини. Вітчизняні вчені виявили, що багато з них володіють властивістю посилювати очисне рух міжклітинних рідин і виводити кінцеві продукти метаболізму.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Найбільшою детокс-активністю володіють квітки ромашки аптечної, листя чорної смородини, суниці, брусниці, лопуха, нирки берези, трава мучниці, трава, плоди кропу. Їх настої фітотерапевти рекомендують приймати як очищуючий чай.

  • Листя чорної смородини (в ідеалі — молоді, влітку — свіжі, взимку — сухі) сприяють промивання міжклітинної речовини і виведенню з нього токсинів. Особливо активно вони чистять печінку, серце, стінки артерій і лімфатичні вузли, що саме по собі унікально! Залийте 25-30 г листя 0,5 л окропу, настоюйте в термосі або чайнику, вкритому теплою хусткою або рушником, протягом 30 хвилин, процідіть. Пийте настій по 1/3 склянки 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.
  • Календула, або нігтики, посилює лімфатичний дренаж органів і тканин та утворення лімфи, з якої в прискореному темпі виводяться токсичні продукти. Залийте 2 чайні ложки сухих квіток 2 склянками окропу в чайнику, настоюйте 15-20 хвилин, потім процідіть і зберігайте в прохолодному місці. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею. Протипоказання: індивідуальна непереносимість.
  • 9 спосіб очищення організму - тільки овочі і фрукти

    очищение организмаПри перетравленні м'яса в організмі утворюється набагато більше токсичних речовин, ніж при засвоєнні рослинних білків і клітковини.

    Щоб влаштувати очищення організму від шкідливих речовин, тимчасово відмовтеся від м'яса, яєць і молока, посидівши 7-10 днів, на овочах і фруктах. Вони стимулюють роботу кишечника, печінки, нирок, а також нормалізують кишкову мікрофлору.

    РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Врахуйте: деякі овочі і фрукти здатні накопичувати в собі нітрати і токсини. Тому не забувайте видаляти небезпечні частини: у моркви завжди зрізайте хвостик, у білоголової капусти видаляти верхні листки і качан, в зелені позбавляйтеся від "ніжок". А щоб в організм не потрапили шкідливі речовини з огірків, очищайте цей овоч від шкірки, відрізати хвостик.

    10 спосіб очищення організму - йоржик для кишечника

    очищение организмаОчищення організму проводять і іншими способами — за допомогою речовин, що зв'язують токсини (активованого вугілля, мікрокристалічної целюлози), очисних клізм та їх вдосконаленої різновиди — гідроколонотерапії, простіше кажучи — промивання товстого кишечника.

  • Для цієї процедури використовується вода, фитонастои, а також спеціальні розчини, що містять різні ферменти.
  • Для більшого ефекту гидроколонотерпию проводять протягом 2-3 сеансів.
  • Правда, вдома таку процедуру не зробиш — треба йти в салон, та й виглядає вона малоэстетично — клізма є клізма: як її не назви, а в ній приємного мало!
  • РАДА ПО ОЧИЩЕННЮ ОРГАНІЗМУ

    Провести очищення організму можна і більш простим шляхом. Наприклад, за допомогою такої ось детокс-курсу: 7-10 днів (не більше) пити вранці натщесерце склянку мінеральної води без газу з активованим вугіллям (з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги), снідати слід через 1-2 години після цього. Крім того, протягом дня постарайтеся є тільки легкі продукти.

    Приємного очищення!

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...