Ім\’я Сінді Кроуфорд знайома, напевно, всім без винятку. Адже образ цієї топ-моделі – втілення жіночності та краси. Незважаючи на свої 40 з невеликим років Сінді чудово виглядає.
Божественної фігурі поклоняються багато чоловіків і заздрять мільйони жінок. Сінді Кроуфорд прикрашає обкладинки відомих журналів, а також рекламних проспектів. Це одна з найяскравіших зірок модельного бізнесу.
Як же вдається Сінді так чудово виглядати? Вона приділяє велику увагу правильному харчуванню, а також здорового способу життя.
Секрет ідеальної фігури Сінді Кроуфорд
В одному зі своїх інтерв\’ю Сінді поділилася секретами своєї ідеальної фігури. Що ж радить Сінді Кроуфорд для того, щоб залишатися в такій чудовій формі?
Секрет 1 – Достатній сон
На її думку, повноцінний сон – кращий джерело для здоров\’я та краси. Під час сну організм відпочиває, набирається сил і відновлюється. Недолік сну може негативно позначається на настрої, бути причиною темних кіл під очима.
Не виспавшись, людина може мати блідий колір обличчя, а також висипання на шкірі. Вченими було встановлено, що для того щоб виспатися і повноцінно відпочити, людині необхідно мінімум 7 годин сну. Для того щоб добре виглядати, лягати спати потрібно не пізніше 23:00.
Секрет 2 – Намагайтеся не нервувати
Для цього Сінді радить, насамперед, дотримуватися пункту № 1.
Роздратований стан може бути пов\’язано з нестачею вітамінів. Впоратися зі стресом допомагає вітамін В6. Однак перед початком прийому будь-яких вітамінів слід, все-таки проконсультуватися з лікарем.
Секрет 3 – Більше рідини
Причому потрібно не тільки вживати в день достатню кількість рідини, але і розпорошувати воду (термальну або, на худий кінець, мінеральну) на шкіру обличчя.
Секрет 4 – Харчування
Велике значення, як для зовнішнього вигляду, так і для фігури має харчування. Сінді радить харчуватися часто, але невеликими порціями.
Такий режим вживання їжі рекомендував їй дієтолог і цій програмі вона вже довгий час. Секретом краси обличчя і тіла топ-модель вважає регулярне харчування, а також відмова від куріння. Сінді Кроуфорд прихильник зонованого харчування. В її меню складає 40% вуглеводів, 30% жирів і 30 відсотків білка.
Секрет 5 – Заняття аеробікою
Топ-моделлю були випущені кілька спортивних програм, що користуються величезною популярністю на сьогоднішній день. Так, наприклад, в 1992 році з\’явився на світ відео-фільм «Секрет Ідеальної Фігури»; у 1995 «Як Досягти Досконалості». З 2000 року їй був розроблений спеціальний комплекс вправ, призначених для відновлення фігури після вагітності і пологів «Новий вимір».
Сінді Кроуфорд – як досягти досконалості?
На початку 80-х років їй були записані ще 2 відео фільму.
Сінді Кроуфорд намагається урізноманітнити заняття спортом. Вона також займається танцями, пилтесом, танцями і дуже любить стрибати з дітьми на батуті.
Одне з найбільш яскравих і популярних відео-курсів Сінді Кроуфорд, безсумнівно, є «Секрет Ідеальної Фігури». І на сьогоднішній день він по праву відноситься до одних з найкращих комплексів вправ для тих, хто хоче підтримувати своє тіло і дух в прекрасній формі.
Відео-курс «Секрет Ідеальної Фігури» включає в себе три системи вправ, відрізняються один від одного складністю їх виконання. Комплекс вправ був розроблений відомим тренером Нью-Йорка – Раду разом з топ – моделлю Сінді Кроуфорд. Саме цю програму використовують багато зірок і супермоделі Голлівуду. Ця касета є світовим бестселером.
Живописний фон, прекрасна музика. Виконувати вправи з Вами буде прекрасна жінка з божественної фігурою. Хочете зробити свою фігуру ідеальною? Тоді вмикайте відео – курс «Секрет Ідеальної Фігури» і виконуйте вправи! Результат не змусить себе довго чекати!
Текст – Sonia