Як уникнути депресії після аборту

Рекламний блок

Подія, яка травмує жінку – аборт. Не кожна жінка свідомо зважується на такий крок, обставини, які штовхають її до такого вчинку, можуть бути різні. У багатьох, після аборту, розвивається депресія.

Как избежать депрессии после аборта

Як уникнути депресії після аборту

Як же уникнути депресії або мінімізувати її прояв. Аборт – це болісно фізично і емоційно. Навіть якщо осмислено зважитися на цей крок, він назавжди залишить незгладимий слід у душі, змушуючи переживати все по-новому. Почуття провини, розчарування, безпорадність – основні причини депресії після аборту. Однак ви повинні розуміти, що аборт не кінець вашого життя.

Прийняти

Щоб впорається з будь-якою проблемою, її треба прийняти. Ігнорування та заперечення емоційних потрясінь тільки погіршує стан. Якщо проблема не прийнята, вона не може розглядатися.

Поділитися

Завжди знайдуться люди, яким можна довірити свій біль. Якщо ви намагаєтеся усамітнитися, піти в себе», тим гірше буде ваш емоційний і фізичний стан. Поділіться своїми бідами з рідними, друзями. Дозвольте їм розділити вашу біду так, як колись ділили радості. Важливо не залишатися наодинці з проблемою.

Как избежать депрессии после аборта

Вільний час

Вільний час використовувати в своє задоволення. Займіться улюбленою справою, відвідайте салон краси і т. д. Таке проведення часу буде відволікати від негативних думок. Складіть план будь-яких дій, досягайте поставлених цілей, це допоможе відновити вашу самооцінку і відродить впевненість у собі. Щоб перемогти депресію, потрібно час. Це поступовий процес.

Ведіть активний і оптимістичний образ життя

Позбавтеся від невпевненості. Не піддавайтеся депресії, інакше вона повністю опанує душею і тілом, а вибратися з її пут буде дуже складно.

Как избежать депрессии после аборта

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...