Фундук - цінне ласощі!

Рекламний блок

фундукФундук — культурна різновид лісового горіха. Використовується так само, як і лісовий горіх. Фундук займає одне з почесних місць серед горіхових культур.

Росте в європейській частині Росії в хвойно-широколистяних і широколистяних лісах, лісостепу, в степовій зоні зарослими лісом ярах. На Кавказі піднімається майже до 2000 м над рівнем моря. Культивується в ряді районів країни.

Склад фундука

Фундук багатий живильними речовинами, за калорійністю (близько 700 ккал) він в 2-3 рази перевершує хліб, в 8 разів — молоко, а також шоколад. Лісовий горіх багатий на вітаміни В, В2, С, Тобто В 100 г ядер горіха міститься 618 мг калію, 354 мг фосфору, 287 мг кальцію, 46 мг циамина,9 мг ніацину і 4,1 мг заліза (більше, ніж в овочах, фруктах, м'ясі).

Ядро фундука складається з майже 12 % протеїну і 16 % вуглеводів, не більш ніж 6 % води і понад 60 % жирів (це особливо сприятливе для здоров'я співвідношення). Поласувати їм дозволяється навіть хворим на цукровий діабет. З-за вкрай низького вмісту вуглеводів горіхи можна їсти навіть при самій строгій дієті і не поправлятися.

фундукфундук

В ядрах горіха фундука міститься 65 % олії, що складається з гліцеридів олеїнової, стеаринової та пальмітинової кислот, які перешкоджають зростанню холестерину в крові, захищають від судинних захворювань, а також вкрай необхідні для зростаючого організму. Тому фундук має бути невід'ємною частиною харчування дітей, молоді, а особливо осіб похилого віку.

Мінерали, присутні у фундуку, також корисні як для зростаючого, так і для зрілого організму. Кальцій (Са) зміцнює кістки і зуби, залізо (Fe) необхідно для крові, цинк (Zn) — для вироблення статевих гормонів, калій (К) — для фізіологічної діяльності нервової і м'язової систем. Високий вміст калію, кальцію в поєднанні з натрієм сприяє ефективному розвитку і зміцненню структури кісток і запобігає високий кров'яний тиск.

Користь фундука

фундукФундук містить речовини, що видаляють з організму шлаки (особливо з печінки). Він запобігає гнильні процеси, сприяє очищенню організму та зміцнює імунну систему людини В екстракті лісового горіха група вчених з Портлендського інституту виявила хімічна речовина паклітаксел, який є основою самого поширеного у світовій практиці протиракового ліки — таксола. Правда, у фундуку зміст политаксела невелике, всього 6-7 мг на 1 г сухої речовини.

У народній медицині застосовують плоди, листя і кору фундука. Горіхи збирають в суху ясну погоду в період повного дозрівання горіхів, коли вони самі падають на землю і ядра легко витягуються з шкаралупи. Горіхи сушать в печі або сушарці при температурі 60-70 °С. Листя заготовляють під час цвітіння, сушать на горищі або під навісом. При сушінні горіхів і листя не можна допускати потрапляння на них прямих сонячних променів. Кору заготовляють ранньою весною, вона зберігається 2 роки.

фундукРозтертий з водою лісовий горіх вживають при нирковокам'яній і сечокам'яній хворобах, бронхіті, метеоризмі, кровохаркання і гарячкових станах, а також при недостатньому відділенні молока у годуючих жінок. При каменях у нирках рекомендують також є ядра горіхів, очищені від тонкою коричневою лушпиння. Самі горіхи застосовуються також для поліпшення роботи мозку і нирок і - посилення статевої потенції.

Лікування фундуком

Фундук при проносі

Можна використовувати майже всі частини рослини у зв'язку з наявністю великої кількості дубильних речовин. Наприклад, застосовують порошок з висушеної плюски лісових горіхів, відвар з кори та листя.

Залити 1 столову ложку, подрібненої сировини 1 склянкою гарячої води і кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин. Охолодити протягом 10 хвилин і процідити. Приймати по 50-70 мл 3-4 рази на день під час їжі.

фундукФундук при високій температурі

Відвар з кори лісового горіха використовують також і як жарознижуючий засіб, а відвар з листя вживають при гіпертрофії передміхурової залози.

Фундук при аденомі передміхурової залози

Залити 2 столові ложки свіжих і 1 столову ложку сухого листя ліщини 200 мл окропу, настояти при кімнатній температурі до охолодження. Процідити і випити за 2 прийоми. Повторювати щодня до одужання.

Фундук при рахіті у дітей

Давати настій з листя ліщини.

Фундук при варикозному розширенні вен і тромбофлебіті

Ефективний відвар з кори та листя ліщини.

Фундук при епілепсії, глистах (аскаридах)

У народі користуються олією з лісового горіха.

Фундук при недокрів'ї

Рекомендується вживати суміш меду і ядер горіхів, очищених від тонкою коричневою лушпиння.

Фундук для краси

  • Масло фундука втирають в голову для зміцнення волосся.
  • Настій і відвар з листя ліщини, що володіють дубильним дією застосовують для очищення забрудненої шкіри обличчя і для миття жирного волосся.
  • Фундук у харчуванні

    фундукЗавдяки своїми поживними і цілющими властивостями, фундук є незамінним компонентом при виготовленні кондитерських виробів. Кондитерська промисловість готує з фундука борошно, пластинки; випускає підсмажений, зацукровані, солоний, вибілений і колотий фундук.

    Ядра фундука вживають в їжу сирими, сушеними і підсмаженими (розжареними), використовують для приготування тістечок, цукерок, кремів, різноманітних начинок. Особливо багато солодощів з фундука роблять на Кавказі. Зі свіжих горіхів шляхом розтирання з невеликою кількістю води отримують «молоко» і «вершки», що володіють високою поживною цінністю і рекомендовані ослабленим хворим. З підсмажених горіхів готують напій, що нагадує каву. Горіхи використовують у виробництві лікерів.

    фундукфундук

    Масло фундука (фундучное)

    Масло з фундука має дуже приємний смак і аромат. Воно дуже поживне. Використовується в харчовій промисловості, а також в лакофарбному, парфумерному виробництві та миловарінні.

    З макухи, що залишається після віджимання масла, готують халву.

    Ядра лісового горіха вживають в сирому вигляді як ласощі, а також використовують цілими і подрібненими для різних кулінарних виробів. Смажені (мм) горіхи набувають специфічний смак, кращий аромат і довше зберігаються.

    фундукфундук

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...