Як прибрати живіт і боки - відповідь знайдений!

Рекламний блок

Після того, як побувавши на море, я надивилася на стройненьких дівчат, прийшло бажання підправити і свою фігуру. Досить швидко я відшукала методику, за допомогою якої можна прибрати живіт, витративши на це лише 2 тижні.

Все сталося кілька місяців тому, коли ми з чоловіком відпочивали в Греції. Тоді я помітила, як мій благовірний зрідка поглядає на молоденьких дівчат в бікіні, загоряють біля басейну. Першим поривом було влаштувати йому гарненьку прочуханку. Адже зовсім недавно (якихось пару років тому) я виглядала чудово – довговолосою натуральною блондинкою з відмінною фігурою. На той момент жодна з цих юних осіб не стала б біля мене.

Але, трохи заспокоївшись, подивилася на себе в дзеркало і побачила там красиву блондинку з ЖИВОТОМ І БОКАМИ! Правда, моя фігура змінилася після пологів, але мої подруги, народивши дитину, зуміли повернутися на подіум. І навіть брали участь в рекламі відкритих купальників! Не те що я... Заспокоїлася, розслабилася, не бажала зважати на прозорі натяки чоловіка... Звичайно, потрібно прибрати живіт і боки. І терміново! Питання - як?

Як прибрати живіт і боки – очистити організм від шлаків

Після повернення додому я почала вивчати методи щодо приведення себе у форму. Поспілкувалася з людьми, які знайшли спосіб і зуміли позбутися живота. Основний висновок був такий: щоб прибрати живіт, потрібно очистити кишечник.

Так влаштований наш організм, що в кишечнику з часом накопичуються шлаки. Вони починають розкладатися і утворювати токсини. Для захисту від такої гидоти організм утворює водно-жировий прошарок навколо всіх важливих органів (печінка, шлунок, органи дітонародження тощо).

Цей прошарок приймає на себе отрути і дає можливість всім складовим частинам організму повноцінно функціонувати. Так що живіт утворюється невипадково. А щоб позбутися від нього не слід голодувати і сидіти на строгих дієтах. Для того щоб прибрати живіт, потрібно правильно налаштувати очисну систему організму, допомогти їй на початковому етапі, а далі вона зможе працювати самостійно.

Як же очищати кишечник? З допомогою клізм! Якщо хочете позбутися живота – забудьте про огиди і неприємних відчуттях, адже клізма має бути звичайнісінька на 1,5-2 літри. Це в салонах пропонують поставити на 40 літрів і вливати через дві трубочки, що, між іншим, вимиває мікрофлору. Звичайна клізма виводить шлаки, очищає кишечник, внаслідок чого організм поступово позбувається водно-жирового прошарку за непотрібністю.

Весь процес "прибрати живіт і боки за допомогою клізми" у мене зайняв два тижні. Клізми я ставила через день і регулярно втрачала вагу і зайві сантиметри в обсязі. Клізму робила з розрахунку: на 1,5 літра води брала десертну ложку солі. Через 2 тижні моя вага знизився на 6 кг, а об'єм талії на 10 см. По-моєму, початок було покладено прекрасне. Далі слідував другий етап – очищення печінки. Подробиці розповідати не буду, адже на цю тему повно інформації та в інтернеті, і в літературі. Скажу лише, що на другому етапі живіт став ще менше.

Як прибрати живіт і боки за допомогою спорту

Прибрати живіт і боки допоможе спорт. Це необхідно для приведення шкіри і м'язів живота в тонус. Ваша шкіра на животі розтягнулася, і тому не зможе повернутися у вихідний стан за 2 тижні. Після скидання зайвих кг, ймовірно, на ній залишаться розтяжки, смужки і затягування, які виглядають неестетично. Для того щоб їх не було, потрібно виконувати вправи, спрямовані на збільшення м'язового тонусу живота. Це хитання преса і крутіння обруча.

Починати потрібно з обруча, яким розігріваються м'язи, посилюється кровообіг і обмін речовин. Потім робляться вправи на прес. Ніяких особливостей у їх виконанні немає. Я 15 хвилин качала прес кожен день, при цьому ноги вставляла під ліжко

Жінкам варто запам'ятати, що немає необхідності в тому, щоб при виконанні вправ піднімати тулуб високо. Цілком достатньо кута в 45 градусів від підлоги. Зате дуже важливо кількість повторень, а також темп. За раз обов'язково потрібно виконати 50 повторів.

Це дасть вашій шкірі ту саму навантаження, яка їй необхідна. Якщо для вас 50 разів мало, зробіть 100. Дуже важливо, щоб пару десятків останніх повторень робилися через силу. Коли закінчите з пресом, вставайте і знову беріться за обруч. Без перерв потрібно виконати три цикли вправ.

Як прибрати живіт і боки за допомогою правильного харчування

Для того щоб швидко прибрати живіт і боки не слід обмежувати своє харчування, однак, його слід переглянути. Необхідно виключити калорійні і жирні продукти, які продовжують прощання з животом. А адже нам потрібно позбавитися від нього швидко? Крім того, щоб прибрати живіт, потрібно багато пити рідини. Якщо ваша видільна система працює слабо – допоможіть їй сечогінними засобами. Для позбавлення від живота вона повинна працювати активно.

Текст - Ганна Серебрякова

Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...