Система Кнейпа: 5 факторів

Рекламний блок

Система Кнейпа була створена 150 років тому, але вона й сьогодні актуальна! Баварський священик Себастьян Кнейп навряд чи міг подумати, що розроблений ним метод оздоровлення організму людини буде популярним протягом такого тривалого часу.

Система Кнейпа

система КнейпаНасправді, в цьому немає нічого дивного. Адже система Кнейпа проста і доступна.

Вона складається з 5 основних напрямків:

  • фітотерапії
  • водолікування
  • дієтології
  • психосоматичного лікування
  • фізичних навантажень
  • Крім того, Кнейп вже тоді віддавав хвалу світла, повітря, води і сонця, висловлювався проти дуже тісного одягу і зазначав переваги життя в селі. При бажанні ти можеш спробувати застосувати вчення Кнейпа на практиці. Нічого складного в цьому немає.

    Лікарські трави по Кнейпа

    система КнейпаЗвикла при перших же симптомах нездужання ковтати таблетки? Спробуй слідувати пораді Кнейпа, заміни ліки травами. Так, настій звіробою допоможе при кишкових розладах, а ромашковий чай або валеріанові краплі позбавлять від дратівливості.

    Водолікування - основа системи Кнейпа

    Згідно Кнейпа вода лікує і зміцнює організм. Так, контрастні ванночки для ніг допомагають зміцнити імунітет.

    Особливе місце у вченні відводиться талій воді. Вважається, що вона покращує обмін речовин.

    Кнейп - у злагоді з собою

    У житті людини стресових ситуацій вистачало завжди. Щоб тримати емоції під контролем і при цьому не втратити інтерес до щоденних справах, Кнейп радить частіше прислухатися до себе, щоб зрозуміти, що саме необхідно організму в даний момент. Медитація — ідеальна практика для тих, хто прагне досягти внутрішнього спокою. Сеанси краще всього проводити рано вранці або після роботи і завжди в один і той же час.

    Здорове харчування по Кнейпа

    система КнейпаВажлива частина системи Кнейпа — збалансоване, багате вітамінами харчування. Причому перевага віддається натуральним продуктам. Якщо ти збираєшся провести відпустку на дачі, користуйся випадком — налягай на ягоди і їж овочі з грядки, завжди заправляй суп свіжою зеленню (але додавай її не під час варіння, а в готову страву), снідай сільським сиром, пий парне молоко. За літо організм зміцніє.

    Девіз Кнейпа: "Рух — життя"

    Кнейп вважав, що гімнастика і щоденні прогулянки — вірний шлях до здоров'я. Погодься, з цим не посперечаєшся. А тому без зайвих міркувань намагайся більше рухатися. Почни з малого — забудь про ліфт. Спочатку буде важко, але вже через місяць ти відчуєш себе значно краще. Не зупиняйся на досягнутому!

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...