Продукти для здоров'я шкіри

Рекламний блок

Питання з проблемною шкірою можна вирішувати не тільки походами до косметологів і дорогими косметичними засобами. На стан дуже сухою, або надмірно жирною шкіри цілком можна вплинути за допомогою дієти, точніше ряду продуктів, які здатні надати сприятливий вплив на неї.

Продукты для здоровья кожи

Продукти для здоров'я шкіри

  • Какао відомо високим вмістом цинку, надає протизапальну дію, що дуже актуально при боротьбі з прищами.
  • Апельсини сприяють поверненню шкірі пружності і еластичності, так як лише в одній склянці апельсинового фрешу міститься необхідна добова доза вітаміну С, який відповідає за синтез колагену.
  • Нут, він же турецький горох, багатий амінокислотами, які беруть участь в процесах регенерації шкіри і формуванні колагену. Хумус з нього сприяє швидкому загоєнню подряпин і зменшення і навіть зникнення проявів пігментації.
  • Продукты для здоровья кожи

  • Головна перевага зеленого чаю перед чорним полягає у високому вмісті таких антиоксидантів, як катехіни і поліфеноли. Ці елементи сповільнюють процеси старіння шкіри, захищають клітини від дії вільних радикалів і сприяють швидкому загоєнню ушкоджень, а поліфеноли протистоять поширенню грибкових захворювань і локалізують запальні процеси.
  • Житній і цельнозерновый хліб зарекомендували себе як продукт сприяє зняттю почервонінь на шкірі запалень при різних вугрових висипах, а сприяє цьому наявність в цільних злаках вітаміну В3.
  • Продукты для здоровья кожи

  • Абрикоси – джерело бета-каротину, преобразовывающегося в нашому організмі у вітамін А або так званий ретинол, який стимулює ріст нових клітин і вироблення колагену. Ви напевно чули, що бета-каротин міститься в багатьох фруктах, однак абрикоси безсумнівні лідери за його змістом.
  • Соняшникова олія відомо вмістом лінолевої кислоти, яка потрібна при створенні клітинних мембран і відповідає за їх еластичність і гнучкість. При дефіциті лінолевої кислоти в нашому організмі шкіра стає сухою і має схильність до роздратування, так як ця кислота сприяє підтримці водного балансу.
  • Продукты для здоровья кожи

  • Бразильський горіх містить такий елемент, як селен, який перешкоджає мутації ДНК в клітинах, яку часто викликає довге перебування під інтенсивними сонячними променями. Так що, запасаючись бразильським горіхом і регулярно споживаючи його, ви збережете своє здоров'я.
  • Вода в чистому вигляді без газу – це ідеальний спосіб підтримувати необхідний водний баланс шкіри і засіб для виведення токсинів їх клітин.
  • Продукты для здоровья кожи

    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...