Ефективна зарядка для очей проффесора Жданова і доктора Бейтса

Рекламний блок
зарядка для глаз

У вік комп'ютерів перед людством постала проблема різкого погіршення зору. Особливо гостро вона виражена в підлітковій віковій групі. По-перше, це пов'язано зі зростаючими навчальними навантаженнями у школі, а по друге незбалансованим харчуванням. А крім того, прискоренням росту дитини, неправильно організованим робочим місцем, збільшенням навантажень на зоровий апарат, пов'язаних з комп'ютером і телебаченням і так далі. З цією проблемою намагаються боротися з допомогою ліків, а деякі лікарі пропонують хірургічні операції, забуваючи старий і перевірений спосіб лікування - це гімнастику для очей.

____________________________

Зміст

  • Спосіб перший. Зарядка для очей доктора Бейтса. Основні вправи
  • Спосіб другий. Зарядка для очей професора Жданова
  • Спосіб третій. Основні вправи зарядки професора Жданова
  • Спосіб четвертий. Пальмінг
  • Відео

  • Спосіб перший. Зарядка для очей доктора Бейтса. Основні вправи

    Вперше відновлювати втрачений зір без використання окулярів запропонував окуліст з Америки - доктор Бейтс. Він перший почав тренувати м'язи очей, домагаючись поліпшення зору.

    Його методика мала три етапи:

  • Безпосередньо сама зарядка для очей. При цьому, як у спортсменів, "накачуються" очні м'язи (є у нас і такі). Що веде до посилення їх працездатності при фокусуванні кришталика ока, а отже до поліпшення зору.
  • Вправи для шиї. Вони стимулюють посилення надходження крові до голови людини, а отже і до очей. Це поліпшує харчування тканин очного яблука, а отже допомагає поліпшити зір.
  • Водний масаж очей. Сенс цієї процедури - після напруги, очі промивають холодною водою, що також підсилює приплив крові.
    Цю зарядку для очей для дітей використовують вже більше ста років з великим успіхом. Послідовники розвивали цю методику.
  • Були запропоновані більш різноманітні вправи. Їх можна умовно розділити на

  • вправи розслабляють м'язи очей - вони знімають напругу з втомлених очей,
  • вправи на стимуляцію - змушують м'язи працювати.
  • Самі вправи дуже прості. Цю зарядку для очей можна робити в будь-якому місці. Суть їх проста - спочатку потрібно затримати зір на якомусь далекому предметі, а потім перевести на щось близьке. Ні чого складного. Ці вправи потрібно повторювати до настання втоми очей. Весь комплекс зарядки потрібно повторювати до шести разів на день. За рекомендаціями: до прийому їжі.



    Спосіб другий. Зарядка для очей професора Жданова


    jdanov1.gif

    Потрібно відзначити, що Володимир Георгійович Жданов за фахом не лікар, фізик, кандидат наук. Він довго вивчав методику Бейтса і вніс пропозиції щодо її вдосконалення.

    Зарядка для очей презентація професора Жданова стала новим кроком у лікуванні проблем зору. Вона так само заснована на стимуляції роботи м'язів ока. Але не треба перенапружувати очі частими вправами. Досить їх повторити хоча б 3 рази на день. Крім того, необхідно повністю відмовитися від носіння окулярів. Це свого роду теж буде стимулювати роботу очних м'язів.

    Не можна сказати, що комплекс вправ по миті вилікує і відновить втрачений зір відразу. Але роблячи належні зусилля ви зможете його відновити.



    Спосіб третій. Основні вправи зарядки професора Жданова


    78982000_1318401406_snimok.png

    В інтернеті можна знайти багато матеріалу з питання:"Зарядка для очей відео. Зарядка Жданова". Можна подивитися і послухати бесіди та лекції з методиками. Але ми озвучимо основні вправи.

  • Всі вправи потрібно проводити без напруги, сидячи в розслабленому, спокійному положенні. Робимо вправи переміщаючи погляд верх-вниз і зліва на право.
  • Малюємо рухом очей квадрат. За годинниковою, а потім проти годинникової стрілки.
  • Таким же чином малюємо змійку. Не напружуючи погляд. Легко як граючи.
  • Переміщаємо погляд по діагоналі.
  • Це одні з основних рухів. Їх дуже багато представлено у відео уроках. Сам професор підкреслює, що основне лікування - це ходити без окулярів, що саме по собі буде хорошою стимулюючої гімнастикою для очей.



    Спосіб четвертий. Пальмінг


    palming.jpg

    Жданов запропонував доповнити вправи зарядки такою методикою як пальмінг. Це вплив ваших рук і ваша сила навіювання. Володимир Георгійович Жданов припустив, що наші руки володіють енергетичною силою. Ґрунтуючись на цьому, він і запропонував метод пальминга.

    Ця методика складається з:

  • розтираємо долоні між собою до появи тепла;
  • щільно прикладаємо теплі долоні до очей замість окулярів;
  • і кажемо собі, кажучи в слух, що ваші очі з кожним днем бачачи все краще і краще;
  • чи можна думати про щось хороше.
  • Таку процедуру потрібно робити при втоми очей після навчання в школі або роботи за комп'ютером. При інтенсивній роботі її потрібно повторювати хоча б щогодини.

    За відгуками, сукупність всіх вправ цієї зарядки дозволяє поліпшити зір при короткозорості, так і при далекозорості.

    Крім зарядки, лікарі-офтальмологи порадять вам додасть в раціон харчування комплекс вітамінів для стимуляції роботи зорових м'язів. Крім того,ввести у ваше меню такі продукти як чорницю і чорну смородину, моркву, мед, свіжу рибу. Вони містять речовини, які стимулюють роботу очних м'язів.



    Відео


    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...