Допоможе гімнастика для очей по Жданову відновити зір

Рекламний блок
гимнастика для глаз по Жданову

Якщо у вас стало падати зір і лікарі можуть порадити лише носіння окулярів, не поспішайте зневірятися. Спеціально розроблена методика Володимира Георгійовича Жданова допоможе вам побачити світ без окулярів. Гімнастика для очей по Жданову розроблена на природний метод відновлення зору, не вдаючись до медичних препаратів. Комплекс вправ допоможе при короткозорості, далекозорості і навіть при астигматизмі. Але дані вправи показані не всім, є ряд протипоказань, за яких виконувати гімнастику не варто.

____________________________

Зміст

  • Гімнастика для очей по Жданову - протипоказання
  • Як правильно виконувати гімнастику для очей за курсом професора Жданова
  • Відновлення зору за допомогою пальминга за Жданову
  • Відео

  • Гімнастика для очей по Жданову - протипоказання


    io3.jpg

    1. Якщо з моменту проведення операції на очах пройшло менше півроку, то гімнастику виконувати заборонено. Ви повинні почекати півроку, щоб всі зарубцювалося і тоді можна приступати до лікування за допомогою вправ. Не нехтуйте цим правилом!

    2. Якщо у вас отслоена сітківка очей, то виконувати вправи не рекомендується. З допомогою вправ ви тільки погіршить захворювання, спровокуєте подальше відшарування сітківки. Тому при відшаруванні сітківки необхідно звернутися в лікарню, де вам проведуть необхідні маніпуляції з привариванию сітківки.

    Після проведення операції необхідно почекати мінімум 6 місяців і лише після поступово починати вправи для очей за методикою Володимира Георгійовича Жданова.



    Як правильно виконувати гімнастику для очей за курсом професора Жданова


    78982000_1318401406_snimok_0.png

    В чому суть даної гімнастики та як вона виконується?

    По-перше, гімнастика виконується без очок.

    По-друге, при виконанні вправ особа повинна залишатися нерухомим, працюють тільки очі.

  • Вправа 1. Основна вправа. Швидко моргаємо очима, немов метелик махає крилами. Не жмурьтесь, а розслаблено швидко-швидко моргайте, робіть легке моргання одними століттями. Таке моргання дуже добре розслабляємо м'язи очей. Ця вправа буде зустрічатися в кожному пункті, будемо позначати його коротко: «моргаємо».
  • Вправа 2. Піднімаємо очі вгору, потім вниз, вгору-вниз. Виконуємо близько п'яти секунд. Моргаємо.
  • Вправа 3. Дивимося очима вправо-вліво-вправо-вліво. Моргаємо.
  • Вправа 4. Виконуємо діагональні руху. Піднімаємо очі вліво-вгору, потім вліво-вниз. Виконуємо п'ять разів. Моргаємо.Робимо зворотний діагональ. Очима дивимося вправо-вгору, вправо-вниз. Виконуємо п'ять разів. Моргаємо.
  • Вправа 5. Вправа «прямокутник». Вічками малюємо прямокутник: бічна сторона праворуч, верхня, бокова зліва, нижня. Моргаємо. Малюємо прямокутник у зворотний бік. Моргаємо.
  • Вправа 6. Малюємо оченятами циферблат годинника. Подумки уявіть собі великі годинник, на яких перенісся – початок стрілок. Тепер по колу оглядываем циферблат: дванадцять годин, три години, шість, десять, дванадцять годин. Повторюємо вправу. Моргаємо. Потім виконуємо вправу проти годинникової стрілки: дванадцять годин, дев'ять, шість, три, дванадцять. Моргаємо.
  • Вправа 7. Вправа «змійка». Очі відводимо в сторону і подумки оченятами малюємо змійку-зигзаг: вгору-вниз-вгору-вниз-вгору-вниз. Повторюємо зигзаг справа наліво, потім зліва направо. Моргаємо.
  • Дані вправи для очей по Жданову виконувати часто не рекомендується, не більш трьох разів на добу. Наступна вправа, яке ми розглянемо можна виконувати без обмежень.



    Відновлення зору за допомогою пальминга за Жданову


    palming_0.jpg

    Всім широко відомо, що долоні людини володіють цілющим властивістю, яке досі не розгадала наука. Адже не даремно, якщо у людини болить голова, вухо або нога він несвідомо прикладає до них руки. Таким чином, людина сама підсвідомо намагається зцілити себе.

    Для підготовки до вправи пальмінг розітріть долоні до відчуття тепла в пальцях. Покладіть руки один на одного так, щоб вони перетнулися під перпендикулярним кутом біля основи мізинців. Утворилася жменю накладіть на очі так, щоб руки були перехрещені на лобі, підстави мізинців були на переніссі, а очі потрапляли в долоньки. Світ не повинен проникати до очей, а долоньки не тиснули на очні яблука.

    Поморгайте очима, зробіть вдих-видих. Очі розслаблені, руки не напружені. Пальмінг виконується сидячи, а лікті стоять на столі. Закрийте очі, пориньте в темряву, відкиньте всі зайві думки, розслабтеся. Споглядайте темряву і будьте максимально розслаблені. Якщо вас щось турбує, не дає спокою, пальмінг краще відкласти. Дане вправу потрібно виконувати сидячи, зберігаючи чітку лінію з шийним відділом хребта.

    Пальмінг можна виконувати від десяти хвилин до необмеженого часу. Чим більше часу ви зможете просидіти під пальмингом, тим краще. З наукової точки зору дана вправа можна назвати біо-фарезом очей, тобто прогрівання очних яблук теплом долонь.

    Тепер, коли ви відчули найменшу втому очей при роботі за комп'ютером, перегляд телевізора, читання книг — приступайте до вправи пальмінг. Буквально через п'ять-десять хвилин, коли ви відкриєте очі, відчуєте наскільки добре у вас відпочили очі. Це чарівне вправа зніме втому очей і поліпшить ваше зір. Через час ви зможете не носити окуляри!

    Виконуючи прості вправи для очей за методом Жданова, ви зможете через час відчути всю принадність життя. Адже як чудово дивитися на світ не через скло окулярів!



    Відео


    Рекламний блок

    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    загрузка...