Тест на інтернет-залежність. Дізнайтеся, чи є у вас комп'ютерна або інтернет залежність?

Тест на интернет-зависимость

Нова «хвороба» сучасності – інтернет-залежність з кожним днем набуває все більших ознаки загальної пандемії. Батьки потихеньку панікують, спостерігаючи, як їх діти перестають спілкуватися з однолітками або ходити на секції, воліючи годинами «зависати» в інтернеті. Так, що там діти, нас самих дорослих «за вуха не відтягнути від комп'ютера, заходячи на «пару хвилин» в соцмережі, ми, не помічаючи того, умудряємося просиджувати там до самого ранку...

Наскільки ваша дитина або ви самі близькі до того, щоб стати «інтернет-наркоманом»? Як яскраво проявляються у вашій поведінці ознаки інтернет-залежності? Став комп'ютер для вас другим життям чи ви все ще опираєтесь «залізної хватки» цього «каракурта» (отруйний павук, отрута якого небезпечніше, ніж у гримучої змії; самка каракурта – «Чорна вдова»)?

Хочете знати напевно? Пройдіть наш тест на інтернет-залежність. Пройдіть тест на інтернет-залежність і з'ясуйте, чи велика ступінь впливу на ваше життя комп'ютерного світу, і чи в змозі ви самостійно виплутатися з його павутиння?

• Комп'ютерна залежність,
тест: інструкція

Для визначення ступеня залежності від інтернету, потрібно відповісти на ряд запитань, вибираючи в якості відповідей, запропоновану шкалу варіантів:

5 – завжди;
4 – досить часто;
3 – іноді;
2 – часом буває;
1 – дуже рідко;
0 – це не відноситься до мене.

Відзначайте номери варіанти відповіді, які одночасно є і балами для тесту на інтернет-залежність. Важливо відповідати на питання чесно і відверто.

_________________________________________________

• Тест на інтернет-залежність


интернет зависимость

  • 1. Наскільки часто довше ви залишаєтеся on-line, ніж мали намір?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 2. Як часто ви ігноруєте свої домашні обов'язки заради того, щоб довше побути в інтернеті?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 3. Як часто ви віддаєте перевагу порушення від інтернет-матеріалів близькості зі своїм реальним партнером?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 4. Ви зав'язуєте нові взаємовідносини з користувачами інтернету?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 5. Як часто скаржаться оточуючі вас люди на те, що ви проводите за комп'ютером дуже багато часу?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 6. Трапляється, що ваша робота, або навчання страждає через занадто частого або тривалого часу, який ви проводите on-line?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.


    тест на интернет-зависимость

  • 7. Перевіряєте пошту ви, перед тим, як зайнятися необхідними справами?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 8. Наскільки часто страждає продуктивність вашої роботи за заглибленості в комп'ютер?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 9. Чи трапляється вам займати оборонну позицію або ставати потайним, коли вас питає хто-небудь, чим ви займаєтеся в мережі і навіщо вам це потрібно?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 10. Як часто ви прагнете позбутися від тривожних думок про власне життя, замінюючи їх заспокійливими думками про мережі?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 11. Передчуваєте ви свій черговий сеанс on-line?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 12. Чи трапляється вам відчувати, що без інтернету життя було б нудне, порожня і безрадісна?
  • 5 – так, завжди;
    4 – буває і досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом трапляється;
    1 – дуже рідко;
    0 – до мене це взагалі не стосується.


    интернет зависимость тест

  • 13. Чи Часто вам доводиться дратуватися, кричати і виходити з себе, якщо хтось вам заважає, відволікає в процесі сеансу on-line?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 14. Як часто ви відмовляєте самому собі у сні та відпочинку через нічних «входжень»?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 15. Перебуваючи поза мережі, як часто ви думаєте про швидке підключення, захоплюють вас думки про інтернет?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 16. Чи трапляється вам, знаходячись on-line, говорити собі: «ну ще одну хвилиночку...»?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко.

  • 17. Бували чи бувають у вас безуспішні спроби скоротити час, який ви перебуваєте в мережі?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 18. Наскільки часто ви маєте намір приховати від оточуючих тривалість вашого перебування в інтернеті або за комп'ютером?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.


    компьютерная зависимость

  • 19. Наскільки часто інтернет для вас переважніше реального спілкування з людьми?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

  • 20. Наскільки часто у вас відбувається погіршення настрою, пригніченість або дратівливість, коли ви знаходитесь поза мережі, яке зникає, варто вам тільки підключитися?
  • 5 – завжди;
    4 – досить часто;
    3 – іноді;
    2 – часом буває;
    1 – дуже рідко;
    0 – це не відноситься до мене.

    _________________________________________________

    Відповівши на всі питання тесту на інтернет-залежність, складіть отримані бали (вони ж номери варіантів відповідей) в загальну суму. Ніж підсумкова цифра більша, тим ваша залежність від інтернету сильніше і серйозніші проблеми, які пов'язані з використанням комп'ютера та проведенням часу в мережі.

    • Результати тесту на інтернет-залежність:

    >">


  • 20 - 49 БАЛІВ – у вас не буде приводу для особливих переживань щодо інтернет-залежності – ви самий звичайний інтернет-користувач. Часом ви, звичайно, затримуєтеся трохи довше в мережі, ніж збиралися, але ви абсолютно не в змозі самостійно контролювати використання Інтернету, з урахуванням своєї потреби.
  • 50 - 79 БАЛІВ – час від часу, а можливо останнім часом і часто, ви стикаєтеся з певними проблемами з-за надмірного використання Інтернету. Вам слід звернути увагу на те, який вплив він робить на ваше життя і постаратися його контролювати.
  • 80 - 100 БАЛІВ – у вашому житті однозначно відбуваються значні проблеми, які породило надмірне використання Інтернету. У вас явна інтернет-залежність. Вам просто необхідно усвідомити, наскільки сильно і згубно впливає Інтернет на ваше життя, постарайтеся відмовитися від нього на час і зайнятися проблемами, які накопичилися, поки ви «пропадали» у мережі, які з'явилися з вини Інтернету.

  • _________________________________________________

    • Ознаки інтернет-залежності


    признаки интернет зависимости

    Психологи склали список, по якому можна визначити ознаки інтернет-залежності у дитини:

  • 1. Дитина користується Інтернетом як засобом від стресу.
  • 2. Він або вона часто втрачає рахунок часу, поки знаходиться в мережі.
  • 3. Дитина з легкістю жертвує сном заради можливості провести побільше часу он-лайн.
  • 4. Дитина, як правило, воліє витрачати власний час на Інтернет, ніж на сім'ю або друзів.
  • 5. Дитина бреше друзям або членам сім'ї, коли мова заходить про кількість часу, проведеного в мережі Інтернет.
  • 6. Дитина палко протестує або стає дратівливою, коли йому не дозволяють підключатися до мережі.
  • 7. Дитина перевіряє по кілька разів за день свою електронну пошту.
  • 8. Він або вона помітно втратив (а) інтерес до улюблених раніше занять, які сприймав (а), як приємне проведення часу до того, як отримав (а) доступ до Інтернету.
  • 9. Нерідко він або вона нехтують досягненнями, освітою, або відносинами з-за Інтернету.
  • 10. Дитина зав'язує стосунки з людьми, яких зустрічає в онлайн.
  • 11. Дитина ігнорує строки, встановлені вами на користування Інтернетом.
  • 12. Він або вона часто їсть, сидячи за комп'ютером.
  • 13. Після тривалого невикористання мережі Інтернет у дитини можна спостерігати симптоми ломки, зокрема:
  • a) - занепокоєння;
  • b) - невгамовність;
  • c) - тремтіння рук.
  • 14. Дитина думає про Інтернеті постійно.
  • 15. Дитина перестає бачити відмінності між віртуальним і реальним світом.

  • лечение интернет зависимости

    Дуже важливо, щоб інтернет-залежність у дітей була виявлена на ранній стадії і були встановлені жорсткі межі використання Інтернету.

    Надмірне використання Інтернету згубно впливає на психіку і соціальну позицію дитини в суспільстві. Але, крім цього, воно здатне привести до таких серйозних проблем фізичного здоров'я як:

  • - головні болі;
  • - огрядність;
  • - погане загальне самопочуття через нестачу фізичної діяльності.
  • Діти нерідко стають важковиховуваними і соціально нездатними до спілкування з родиною та друзями. Є високий ризик, що діти почнуть використовувати мережу Інтернет для перегляду матеріалів сексуального змісту. В Інтернеті маса всіляких онлайн послуг, які можуть здатися привабливими для дитини, і це призведе до того, що він почне витрачати гроші на сумнівні блага і послуги, без відома і дозволу батьків. До того ж, більшість найбільш популярних онлайн ігор мають виражені ознаки насильства і агресії. Насильство, звичне в віртуальному світі, стає звичним і в реальному, збільшує поведінкове насильство серед дітей та молоді.

    І ще трохи про те, як розпізнати ознаки інтернет-залежності:


    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    Ім'я:*
    Коментар:
    Введіть код: *