Найчастіше найбільш серйозною проблемою сімейних інтимних відносин між подружжям є незнання партнерами сексуальних потреб один одного, і разом з цим, ще й не вміння говорити про них. Сподіваємося запропоновані опитувальники – тест на задоволеність шлюбом і тест на сексуальну задоволеність – допоможуть вам розібратися й виправити «шорсткості» у ваших стосунках.
• Тест на задоволеність шлюбом і сексуальними відносинами
Для того щоб у вас вийшло один з одним поговорити, обговорити ваші потреби і потреби в сексі пропонуємо провести аналіз сексуальної задоволеності вашої пари. Адже найчастіше саме незадоволеності в сексі випливає більшість проблем у стосунках подружжя, в тому числі побутових і відносинах до дітей. Для цього вам обом потрібно пройти тест на задоволеність шлюбом (автори Ст. Ст. Столін, Т. К. Романова, Р. П. Бутенко) і тест на сексуальну задоволеність.
• Як проходити тести?
Обидва тести, що оцінюють сексуальні стосунки в родині, повинні проводитися партнерами паралельно, але окремо один від одного. При цьому кожен визначає свій власний рівень задоволеності сексуальними стосунками і відповідає на конкретизують питання для подружжя. Після заповнення тестів партнерам необхідно детально обговорити відповіді один одного на питання і провести аналіз сексуальної задоволеності партнера за результатами тест-опитувальника задоволеності шлюбом. При цьому важливо не стільки оцінити, скільки обговорити розбіжності, прокоментувати свої відповіді і вислухати аргументи партнера.
ДУЖЕ ВАЖЛИВИМ і ОБОВ\’ЯЗКОВИМ є саме парне обговорення результатів тест-опитувальника! Вам потрібно буде аргументовано і спокійно висловити і вислухати всі ваші претензії на той чи інший відповідь питання тесту. Уважно вислухати коментарі з цього приводу вашої половинки, і обговоривши ситуацію, прийти до якогось спільного висновку, знайти компроміс, щоб виправити ситуацію.
УВАГА! Дуже важливо заповнювати тест чесно, вказуючи ваші реальні переживання і почуття, а не намагатися зробити приємно партнера / партнерки. Не слід турбуватися про те, що ваша відповідь може не сподобатися і засмутить вашу половинку! Не намагайтеся потішити і догодити один одному! Ви дорослі люди і повинні йти на цей крок свідомо, щоб краще пізнати одне одного, з\’ясувати ваші потреби в інтимній сфері і розібратися, як зробити так, щоб потреби і потреби обох були задоволені.
Власне результати даного тест-опитувальника задоволеності шлюбом дозволяють судити про те, в якому загальному емоційному та морально-психологічному стані перебуває кожен з сексуальних партнерів. Від чого, в свою чергу, залежить їхнє ставлення до шлюбу, домашніх обов\’язків, вирішення побутових проблем, взаємовідношення до дітей та іншим членам родини.
В тест-опитувальнику міститься 24 твердження, кожному з яких відповідають три варіанти відповідей, а саме: а) вірно; б) невірно, в) не знаю, чи в іншому порядку і в дещо інших формулюваннях. Кожен з випробовуваних, читаючи питання, повинен висловити з допомогою цих суджень свою незгоду або згода з відповідними запропонованими твердженнями. Пам\’ятайте, що відповідати важливо чесно і щиро!
І так, тест-опитувальник задоволеності шлюбом (Ст. Ст. Столін, Т. К. Романова, Р. П. Бутенко):
а) вірно,
б) невірно,
в) не знаю.
а) занепокоєння і страждання,
б) задоволення і радість,
в) важко відповісти.
а) цілком вдалий,
б) невдалий,
в) щось середнє.
а) вірно,
б) невірно,
в) не знаю.
а) згоден,
б) не згоден,
в) важко сказати.
а) ви найнещасніші інших,
б) ви щасливішими інших,
в) важко сказати.
1.
а) вірно,
б) невірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) згоден,
б) не згоден,
в) не знаю.
а) вірно,
б) невірно,
в) важко сказати.
а) вірно,
б) абсолютно невірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) зовсім інша людина,
б) той же самий чоловік, мій справжній чоловік (справжня дружина),
в) важко відповісти однозначно.
а) згодна (згоден),
б) невірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) вірно,
б) невірно.
в) важко відповісти однозначно.
а) згоден,
б) не згоден,
в) важко відповісти однозначно.
а) згоден,
б) не згоден,
в) не знаю.
а) абсолютно згоден (згодна),
б) це не так,
в) важко відповісти однозначно.
а) згоден,
б) не згоден,
в) важко відповісти однозначно.
а) вірно,
б) невірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) згоден,
б) не згоден,
в) важко сказати.
а) вірно,
б) невірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) вірно,
б) невірно,
в) не знаю.
а) це вірно,
б) не вірно,
в) важко сказати, по-різному буває.
а) вірно,
б) не вірно,
в) важко відповісти однозначно.
а) вірно,
б) невірно,
в) не впевнена.
• Аналіз і оцінка результатів тесту на задоволеність шлюбом
Відповівши на всі запитання, потрібно оцінити отриманий результат, порахувавши загальна кількість балів. Зробити це можна, порівнявши вибраний варіант відповіді з ключовими варіантами (ці відповіді наведені нижче). Якщо є збіг, то даним відповіді присвоюється 2 бали. Коли обраний проміжний варіант відповіді (тобто варіант «в») присвоюється 1 бал. А ось за відповідь, який не збігається ні з проміжним варіантом, ні з ключовим – 0 балів.
Підрахуйте отримані бали і за підсумковій сумі оцініть вашу задоволеність шлюбом і вашого чоловіка (дружини):
0-16 балів — абсолютна незадоволеність особистих і сексуальних стосунків у сім\’ї;
17-22 бали — суттєва незадоволеність шлюбом;
23-26 балів — ви швидше незадоволені, ніж задоволені.
27-28 балів — відносини можна визначити, як рівну ступінь позитивного і негативного психо-емоційного стану. Тобто часткову задоволеність, і часткову незадоволеність шлюбом.
29-32 бали — ви скоріше задоволені шлюбом, ніж не задоволені.
33-38 балів — значна задоволеність шлюбом.
39-48 балів — майже абсолютна задоволеність в особистих і інтимних взаєминах.
Оцінивши результати тесту, обов\’язково проведіть аналіз сексуальної задоволеності кожного з вас. Особливого обговорення заслуговують питання, варіанти відповідей на які не збігаються ні з ключовими, ні з проміжними варіантами. Намагайтеся не реагувати роздратуванням або досадою на відповідь, який ви не очікували отримати від свого партнера. Проявіть терпіння і розуміння до думки своєї половинки.
Даний тест на сексуальну задоволеність інтимними відносинами з партнером, допоможе конкретизувати потреби в сексі і можливі розбіжності в поглядах на інтим. Відповівши паралельно на питання і порівнявши відповіді, обов\’язково обговоріть кожен не збігається відповідь з відповіддю чоловіка / дружини.
У запропонованих питаннях необхідно вибрати один єдиний варіант відповіді. Вам потрібно постаратися бути максимально об\’єктивними, причому головне перед самим собою і вибирати варіант відповіді, найбільш більше підходить вам.
Тест на сексуальну задоволеність:
А. Таке трапляється дуже рідко, і мене це цілком влаштовує. Ми з партнером іноді експериментуємо з якимись новими позами.
Б. Мені не подобається, у мене достатньо консервативні погляди.
В. Звичайно, подобається, різноманітність в сексі повинно бути обов\’язково.
А. Нічого, відразу лягаю спати і швидко засинаю.
Б. Подумки радію, що «подружній борг» виконаний, і я можу бути вільним (вільним) від сексу на найближчі кілька діб.
Ст. Лежачи обмірковую, в яких місцях або позах наступного разу можна зайнятися сексом, як урізноманітнити та покращити наш інтим.
А. Так, але я часто тільки слухаю, ніж розповідаю щось сама (сам).
Б. Ніколи таке буває, але я дуже соромлюся говорити про це.
В. Постійно розмовляємо, оскільки можна обмінятися досвідом або почерпнути свіжі ідеї для сексу.
А. Трохи є, купувалося з нагоди.
Б. Абсолютно байдуже. Така білизна вкрай непрактично.
В. Я буквально в захваті від сексуального білизни. Одягаю його досить часто з приводу та без приводу.
А. Ви розчаровані і цілком можете підколоти свого партнера, хоч і беззлобно.
Б. Відчуваєте приховану радість, оскільки тепер нарешті зможете спокійно заснути.
Ст. Впевнені, що в даній ситуації немає абсолютно нічого страшного і взагалі вартого уваги. Ви завжди готові знову порушити свого партнера.
А. Проігноруєте її думку і спробуєте настояти на своєму, схилити її до сексу, зробити так, щоб вона погодилася – «в процесі захоче».
Б. Образитеся, і будете думати про секс з іншого.
Ст. віддасте перевагу не наполягати, поспілкуєтесь, утешите, зробите їй масаж або самі приготуєте вечерю, а там як піде…
А. Порівняно не часто, швидше навіть рідше, ніж хотілося б.
Б. Напевно, хотілося б трохи рідше.
Ст. Досить часто – сексу, багато не буває.
А. Трапляється (чи хотілося б), але від партнера я це приховую.
Б. Ніколи. Не сприймаю такого категорично.
В. Так, досить часто (або навіть включаючи спільні сексуальні ігри з партнером).
• Аналіз сексуальної задоволеності
Тепер підрахуйте кількість отриманих відповідей за категоріями: А, Б, В, і визначивши яких варіантів відповідей найбільше, оцініть результат, а потім обговоріть розбіжності в точках зору і сексуальних перевагах.
Якщо відповідей А більша кількість – це означає про те, що деяка незадоволеність своїм партнером або сексом з ним у ваших стосунках все ж є. Можливо, останнім часом ваше інтимне життя стала нудною, передбачуваною, одноманітною і вам просто не вистачає нових яскравих відчуттів. Постарайтеся знайти і усунути причину вашої незадоволеності в сексі. Спробуйте поговорити зі своїм партнером про свої почуття, розібрати в деталях відповіді на тест, разом вам буде набагато легше розібратися і виправити ситуацію.
Якщо відповідей Б більша кількість – це говорить, що ви абсолютно не задоволені власним сексуальним життям. В даному випадку з великою ймовірністю можна говорити, що в сформованій ситуації ви звинувачуєте партнера. Але як демонструє практика, повністю незадоволені сексом люди, самі в цьому винні. Ви, напевно, навіть не намагаєтеся якось вирішити цю проблему, швидше за все ви просто ігноруєте. Дивно навіть, що ви пройшли цей тест, якщо тільки вас партнер не попросив це зробити. Вам потрібно докласти максимум зусиль, для того щоб поліпшити ваші сексуальні стосунки в родині. Для початку просто поговоріть зі своєю половинкою і гарненько подумайте над ситуацією, а головне над тим, чи хочете ви бути і далі разом. Якщо так, то дійте, не затягуючи.
Якщо відповідей більшу кількість – тоді у вас з сексом все відмінно, ваші сексуальні відносини «на висоті». Оскільки ви любите і вмієте добре їм насолоджуватися, досить уважно сприймаєте потреби партнера в ліжку і не зневажаєте експериментами. Вам залишається продовжувати в тому ж дусі, краще пізнавати один одного і щастя вам, точно забезпечено.
Ще трохи про сексуальні стосунки в сім\’ї: