Як збільшити груди? Дієта для грудейвід чого ростуть груди, і що треба їсти, щоб збільшити груди?

Диета для груди

Красиві жіночі груди – це завжди об'єкт пильної уваги чоловіків, однак, природа, на жаль, досить вибірково наділяє нею жінок. А тому мало яка жінка, насправді задоволена розміром власних грудей. Але як це виправити, як збільшити груди без операції, від чого вона зростає, і які продукти збільшують груди?

.

____________________________

Зміст:

1. Дієта для грудей – що є, щоб збільшити груди?
2. Які продукти збільшують груди?
3. Чим доповнити раціон, щоб збільшити груди без операції?
4. Дієта для грудей: як схуднути в талії, а в грудях вирости?

Відео
Рекомендуємо прочитати

____________________________

• Дієта для грудей – що є, щоб збільшити груди?

Гаряче бажання збільшити груди штовхає жінок на пошуки найрізноманітніших рішень – хтось навіть погоджується лягти під ніж - скальпель пластичного хірурга. Безперечно, установка імплантатів – найшвидший спосіб домогтися бажаного, але далеко не безпечний, не безболісний, не дешевий і не дає гарантій, що все пройде як задумано. До того ж, можна збільшити груди без операції, існують інші способи – наприклад, дієта для збільшення грудей.

Звичайно, ні які продукти не збільшують груди на 2-3 розміру, але поки ви не випробували всі методи, не варто поспішати до хірурга! Можливо, вам сподобається збільшення обсягу і на 1-1,5 розміру...

• Які продукти збільшують груди?

диета для грудиНайбільш поширена думка, що ідеальні продукти для збільшення грудей – це різні види капусти. Втім, у медиків заяву про «могутність» капустяної дієти для збільшення грудей викликає лише легку посмішку, так як подібна дієта не може вважатися повноцінним раціоном для жінок, що бажають домогтися помітного зростання своїх грудей. Тим не менш, якесь раціональне зерно в цьому «бабусиній» способі все ж є – у складі білокачанної капусти знаходиться досить велика кількість такої речовини, як фолієва кислота, яка сприяє росту нових клітин.

Отже, від чого зростає груди насправді, і що треба їсти, щоб збільшити груди? Дієта для грудей повинна максимально наситити організм двома необхідними для росту молочних залоз речовинами:

ФОЛІЄВА КИСЛОТА. Як ви вже знаєте, а, напевно, й раніше чули, саме фолієва кислота відповідає за створення нових клітин в організмі і первинну підтримку їх зростання. Особливо це відіграє важливу роль у так звані «періоди швидкого розвитку», до числа яких в житті жінки ставляться період статевого дозрівання і розвиток вагітності – період формування і зростання нового організму. Які ж продукти для збільшення грудей містять фолієву кислоту у великій кількості - насамперед, звичайно, капуста білокачанна, а також моркву, боби, злакові культури, банани, червона риба, м'ясо та печінка свиняча і бараняча, різні молочні продукти.

ГОРМОН ЕСТРОГЕН. Даний гормон вважається жіночим, а все тому, що основна його відповідальність поширюється саме на пишність форм жіночого тіла. Організм жінки виробляє його самостійно, а от безпосередній пік активності виробництва естрогену припадає на період статевого дозрівання. Тому, немає нічого дивного, що груди припиняє рости, коли підлітковий вік закінчується, в період спаду виробництва організмом естрогену. Але ж тоді йому цілком можна підсобити, «підкинувши» гормон ззовні. Які продукти збільшують груди за допомогою естрогену - це насіння льону, а також будь-які соєві продукти тофу: боби, сири та інше.

Розмірковуючи про внесення коректив в гормональний фон жінки, дуже важливо пам'ятати одну просту річ – вкрай необхідний правильний баланс гормонів в організмі! Тому прагнення наситити його виключно жіночими гормонами чреваті серйозними проблемами зі здоров'ям. Власне змінити ситуацію суттєво і загрозливо, виключно на «продуктовому» рівні, дуже складно, ну а якщо ви зважитеся на прийом спеціальних гормональних препаратів – неодмінно порадьтеся спочатку з лікарем. Жарти з гормонами організмом не прощаються.

• Чим доповнити дієту, щоб збільшити груди без операції?

диета для роста грудиПо суті, як правило, важливі не тільки і не стільки обсяги грудей, скільки спокусливість її форм. Тому поряд з дотриманням дієти для збільшення грудей, потрібно використовувати цілий комплекс допоміжних заходів:

ВІДМОВА ВІД ДІЄТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ. На жаль, організм жінки влаштований так, що при схудненні першими зменшуються найапетитніші частини тіла – груди і сідниці. Тому, якщо ви переслідуєте дещо іншу мету, потрібно вибирати локальний, більш цілеспрямований спосіб схуднення.

ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Гормони – це далеко не все, що потрібно організму жінки для краси і сексуальності. Ніяких приємних асоціацій ні в кого не викличе велика, але обвислі груди з в'ялою шкірою. М'язова маса грудей також повинна розвиватися і зростати, а крім відповідних меті збільшити груди, вправ, потрібні і відповідні поживні речовини, білки зокрема. Чим груди більше, тим сильніше навантаження на її шкіру, а щоб підтримувати шкіру в тонусі, потрібні вітаміни і мінерали та ін. тобто, має бути повноцінна, правильна дієта для грудей.

ДЕЛІКАТНИЙ МАСАЖ. На сьогодні існує ціла індустрія всіляких масажних послуг, серед яких можна з легкістю знайти ту, яка задовольнить вашої мети повною мірою. Ви можете і самі прекрасно цим зайнятися. Власне, відмінно підійде і просто регулярне відвідування лазні, оскільки «масаж» віниками - один з кращих способів розігнати кров, підвищити тонус.

СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ. Як і будь-які інші, грудні м'язи, потребують тренуванні і фізичних навантаженнях. Краще всього, щоб збільшити груди, вправи підходять у вигляді віджимань від підлоги і підтягувань на перекладині – ви можете з їх допомогою добитися просто ідеальної форми грудей. Саме «маловитратне» вправа для грудей, і з зусиллям і за часом, але при цьому одна з найбільш ефективних можна робити в будь-який час і в будь-яких умовах: складіть руки долонями на рівні грудей, і з силою натискайте на долоні, так щоб напружувалися грудні м'язи. При його виконанні, грудей повинні візуально трохи підніматися (слідкуйте, щоб напружувалися і накачувалися саме м'язи грудей, а не рук).

• Дієта для грудей: як схуднути в талії, а в грудях вирости?

диета для увеличения грудиНайчастіше дієти використовують, щоб схуднути, а не збільшити будь-яку частину тіла. Але головна мета абсолютно будь-якої дієти – краса. І абсолютно очевидно, що жіноча краса полягає не в одній тільки в стрункості фігури, але і в наявності апетитності певних форм. Однак при дотриманні дієт обсяг іде не тільки з талії, стегон і живота, але і з грудей. А жінки, навпаки, мріють схуднути в талії, і при цьому зберегти пишність грудей.

Якраз такого недоліку і позбавлена дієта для грудей. При дотриманні цієї дієти непотрібні кілограми будуть йти повільно, а якщо поєднувати її з правильними фізичними вправами, то груди не тільки не постраждає і збереже колишню пишність форм, а ще й покращиться.

Дієта для грудей ставитися до розряду низькокалорійних дієт. Продукти для збільшення грудей і схуднення тіла підібрані так, що б забезпечувати порядку 1400-1500 калорій на добу. Саме таку кількість калорій, здатне забезпечувати неухильне зниження загальної ваги без небажаних, негативних наслідків для жіночого бюста.

Отже, дієта для грудей повинна включати продукти, які містять вітаміни А, Е і вітамін С. До таких продуктів відносяться: морква, шпинат, абрикоси, цитрусові, персики. Всі ці продукти дуже корисні для шкіри грудей і запобігають утворенню клітин раку молочної залози.

Банани і курага, склади яких багаті калієм, допоможуть налагодити в клітинах молочних залоз обмін речовин.

У дієту обов'язково повинні бути додані продукти, що містять антиоксиданти. Антиоксидантами називають речовини, що сприяють виведенню з організму токсинів і перешкоджають розвитку онкологічних захворювань.

Легше зрозуміти, що є, щоб збільшити груди або зберегти її форми і розмір, худнучи в інших місцях, допоможе приблизне меню, що складається з корисних продуктів для молочної залози.

  • Меню дієти для зростання грудей:
  • СНІДАНОК: повинен складатися з 300 калорій. Наприклад, порція непідсолоджені пластівців (25 гр.), розведень молоком, некруте яйце та тост.

    ОБІД: складає близько 400 калорій. Приміром, сандвіч з м'ясом курки, одне яблуко або груша.

    ВЕЧЕРЯ: 450 калорій. Порція яловичої запіканки, картоплю в мундирі (125 гр.), зелені овочі і один апельсин.

    ЯЛОВИЧА ЗАПІКАНКА
    (рецепт на одну порцію):

    Склад:

    1. нежирний стейк - 100 гр.;
    2. суміш свіжозаморожених овочів - 100 гр.;
    3. томатна паста - дві чайні ложечки;
    4. яловичий бульйон - 200 мл;
    5. борошно - одна чайна ложечка, без гірки;
    6. сіль; перець – за смаком.

    Приготування: Наріжте стейк кубиками і обваляйте їх у борошні, попередньо змішавши її з приправами. Викладіть шматочки яловичини в жароміцну каструлю, і обсипте навколо овочами. Змішайте яловичий бульйон і томатну пасту, а потім залийте м'ясо і овочі отриманою рідиною. Запікайте в духовці протягом 1-1,5 годин при температурі 325 про С.

    ЗАКУСКА: калорійністю 150 ккал. Одне зелене яблуко і один шоколадний батончик.

    ______________________________________

    Обов'язково поєднуйте дану дієту з виконанням фізичних вправ для грудей. Для цих цілей ідеально підійдуть плавання, спеціальні вправи для грудних м'язів в тренажерному залі, віджимання в широкому хваті, та інші вправи. Через 2-3 тижні ви побачите, як грудні м'язи збільшилися в обсязі, а форма вашої грудей істотно покращилася. Термін застосування дієти для збільшення грудей - 14 днів.

    Не поспішайте під ніж пластичного хірурга, якщо прикласти невеликі зусилля, можна отримати красиву груди і іншими, менш радикальними способами.

    Ще трохи, про те, як збільшити груди, вправи:


    Рекомендуємо до перегляду
    Додати коментар
    Ім'я:*
    Коментар:
    Введіть код: *