Базальна температура перед місячними, під час овуляції і при вагітності

  • Категорія запису:Без категорії

Базальная температура

Що таке базальна температура і навіщо її вимірюють? Як правильно вимірювати БТ? Як за допомогою вимірювання БТ визначити “безпечні” дні для незахищеного сексу? Як змінюється базальна температура під час овуляції, як вирахувати день овуляції за допомогою графіка температур? Як відрізняється БТ перед місячними, під час овуляції і при вагітності? Розберемося?

____________________________

Зміст:

1. Що таке базальна температура?
2. Базальна температура перед місячними
3. Базальна температура, графік основних показників
4. Базальна температура під час овуляції, як вирахувати день овуляції?
5. Базальна температура тіла при вагітності

Відео

____________________________

Що таке базальна температура?

Базальна температура тіла вимірюється у ротовій порожнині, в прямій кишці і в піхву. Основне призначення такого вимірювання для жінки полягає в обчисленні днів, в які можна завагітніти, або, навпаки, «безпечних» днів для незахищеного протизаплідними засобами сексу.

Менструальний цикл кожної жінки, як відомо, складається з послідовних фаз – фолікулярної, овуляционной і лютеїнової фази. Гормональний рівень жіночого організму змінюється в залежності від настання тієї або іншої фази менструального циклу, а разом з гормонами змінюється і базальна температура тіла.

Базальна температура перед місячними

Температура перед місячними вимірюється строго встановлене, один і той самий ранковий час, сон при цьому перед ранковим вимірюванням температури повинен становити не менше 3-х безперервних годин. Базальна температура вимірюється перед місячними, втім, як і в інші періоди, завжди лежачи.

Протягом двох-трьох днів після місячних базальна температура тримається в діапазоні близько 36,5°С -36,9 °С, в середині циклу температура знижується, а потім різко підвищується десь на півградуса. Якщо дані показники знаходяться в нормі, значить, овуляція пройшла добре і вчасно.

Базальна температура перед місячними в будь-якому випадку йде на зниження. Виняток це правило може внести тільки запальний процес в організмі, що супроводжується підвищенням температури тіла жінки.

Вимірювати базальну температуру необхідно відразу після пробудження, до 8 ранку, не піднімаючись з ліжка до закінчення виміру. Базальна температура під час овуляції завжди вище, ніж звичайно, її зниження – вірна ознака настання менструації, а ось підняття її рівня до 37 °С і вище є одним з ознак вагітності – температура тіла при вагітності підвищується.

базальная температура графикЩоб абсолютно точно встановити власні норми базальної температури в тих чи інших фазах менструального циклу необхідно проводити дослідження і відслідковувати коливання базальної температури протягом кількох місяців. Якщо Ви хочете максимально точно вирахувати дні овуляції, вести щоденний графік температур потрібно як мінімум півроку, а краще рік. Необхідно повністю відмовитися від контрацепції, а також позбутися від протизаплідною спіралі та інших засобів, щоб не спотворити загальну картину. Оберігатися можна тільки бар\’єрним способом – за допомогою презервативів.

Правила вимірювання внутрішньої температури тіла дуже жорсткі і не допускають відхилень:

  • 1. незалежно від того будній день або святковий вимірювання повинні проводитися строго в один і той же час;
  • 2. вимірювання проводять відразу після пробудження після нічного сну, що триває не менше трьох годин;
  • 3. медичний термометр слід приготувати напередодні, поклавши його безпосередньо поруч з ліжком;
  • 4. після пробудження не можна проявляти особливу активність, не можна вставати і сідати, і тим більше займатися сексом перед вимірюванням;
  • 5. акуратно введіть вузьку частину термометра в задній прохід;
  • 6. зберігаючи спокій, полежіть близько 5 хвилин в ліжку максимально нерухомо;
  • 7. через 5 хвилин термометр можна витягти, і визначити дані базальної температури;
  • 8. отримані після виміру дані необхідно занести в блокнот, а потім позначити на графіку, відстежуючи зміни в динаміці.

    • Базальна температура, графік основних показників

    Середньостатистичної тривалості менструального циклу вважається 28 днів, починаючи відлік з першого дня місячних і закінчуючи днем передує початку наступної менструації. Показники базальної температури при нормально протікає циклі середньостатистичної тривалості складають:

  • 1. за один день до закінчення місячних температура знижується до рівня приблизно 36,3 °С;
  • 2. приблизно до середини менструального циклу йде процес дозрівання яйцеклітини, що вимагає особливих температурних умов, а тому базальна температура піднімається до рівня 36,6°С -36,9 °С;
  • 3. базальна температура під час овуляції коливається в межах 37,0 °С-37,4 °С;
  • 4. базальна температура перед місячними, приблизно за три доби до їх початку починає поступово знижуватися, і до моменту початку менструації досягає 37,0 °С;
  • 5. температурне відмінність між базальною температурою фази дозрівання яйцеклітини (фолікулярної фази) і виходу готової до запліднення яйцеклітини (овуляторної фази) прирівнюється до 0,5 °С.

    • базальная температура графикВисокий рівень базальної температури тіла в початковій фазі пояснюється зниженим вмістом естрогенів і не дозрівання яйцеклітини в цей період часу. Підвищення температури тіла, що відбувається в середині циклу, свідчить про не дозрілої або нежиттєздатною яйцеклітині. При такому розвитку подій можливість завагітніти в цьому місячному циклі досить сумнівна.

    При більш короткому або більш довгому циклі, ніж 28 діб, фаза до початку підйому температури збільшується або скорочується, відповідно. Однак овуляторная фаза завжди складає приблизно 2 тижні, або 12-16 днів.

    Базальна температура графік, якою ведеться сумлінно, допоможе жінці орієнтуватися у багатьох процесах, знати і розуміти, що саме відбувається в її організмі. Вимірювання базальної температури рекомендовано кожній жінці для визначення днів з високою можливістю завагітніти, «небезпечних» днів для незахищеного статевого акту. Крім цього вести календар базальної температури корисно для своєчасного виявлення ускладнень ендометриту (якщо були проблемні пологи, викидні та інші невиношування вагітності, аборт або запалення придатків).

    Базальна температура під час овуляції, як вирахувати день овуляції?

    Щоб попередньо розрахувати день овуляції з початку менструального циклу необхідно, в один і той же час, у ранкові години, відразу ж після сну, вимірювати базальну температуру. Безперечно, можна вимірювати температуру і в піхві, і в роті, але виміру в задньому проході дають найбільш точні результати.

    Виникнення похибок може мати місце лише, якщо:

  • 1. унаслідок хвороби або перевтоми температура всього тіла підвищена,
  • 2. перед вимірюванням Ви пили багато алкоголю,
  • 3. мало спали вночі, сон тривав менше 6 годин,
  • 4. був статевий акт менше ніж за 6 годин до вимірювання,
  • 5. Ви приймаєте деякі медикаментозні препарати та ін.

    • На основі графіка температур складіть календар. Базальна температура в графік вноситься кожен день. У першій половині циклу, як правило, температура знаходиться в діапазоні 36.6-36.9 градусів, а після овуляції піднімається до 37 і вище. Заздалегідь дізнатися про свою овуляції, можна уважно спостерігаючи і аналізуючи графік. Незначне зниження температури, приблизно на 12-16 добу, передрікає вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника буквально в найближчі години.

    Базальна температура тіла при вагітності

    базальная температура перед месячнымиВизначення вагітності вимірюванням базальної температури достатньо надійний метод, але при цьому досить тривалий і досить складний. По-перше, необхідно добре знати власний менструальний цикл, графік температур вести регулярно. По-друге, процес дослідження достатньо тривалий, а тому виправданий тільки, коли відвідування лікаря не раціонально, можливості обстежитись у гінеколога немає, або у випадках, коли настання вагітності довгоочікуваним, але щомісячні походи до лікаря, себе не виправдовують.

    З наступного ж дня, а точніше ранку затримки менструації, можна вимірювати базальну температуру. Для цього потрібно ввести звичайний медичний термометр у пряму кишку, робити це потрібно не глибоко – 2 див. цілком достатньо. Заміряти температуру потрібно протягом 5-7 хвилин і обов\’язково відразу ж після нічного сну, не встаючи з ліжка. Базальна температура тіла при вагітності стабільно перевищує температуру 37°С. Однак навіть під час вагітності можуть зустрічатися більш низькі температури, часто це буває при загрозі викидня – мимовільного переривання вагітності.

    Базальна температура тіла при вагітності або, як визначити вагітність без тесту:

  • 1. В тому, що вагітність настала, Ви можете бути впевнені, якщо температура понад 37°С зберігається на 3 дні довше, ніж характерна Вашому організму фаза жовтого тіла (тобто фаза в проміжку після овуляції до менструації, яка характеризується високими температурами). Наприклад, якщо зазвичай вона триває 12 днів, а раптом стала – 16, то вірогідність вагітності висока. Перша фаза, особливо при нерегулярність циклу, по тривалості буває досить різною, але фаза жовтого тіла, як правило, дуже стабільна і в середньому становить 12-16 днів. Потреби спостерігати за всім циклом – ні, Вам необхідно стежити саме за другою фазою циклу.
  • 2. Високу ймовірність вагітності, дає поява третього рівня високих температур. Графік зазвичай складається з двох фаз: спочатку йде фаза низьких температур, а після овуляції, при настанні другої температура різко піднімається – це і є фаза жовтого тіла. При вагітності буває поява додаткового стрибка (після другої фази) підвищення температур, тоді графік стає трифазним.
  • 3. Базальна температура тіла при вагітності дає стабільні більш високі температури 18 днів поспіль – це, власне, і свідчить про настання вагітності.