Багато чули про самих сучасних методиках ефективної дієти, в основі якої лежить так звана продуктова «сумісність за групою крові». Суть цієї методики полягає в тому, що вживати потрібно, тільки природні для організму продукти харчування, які обумовлені групою крові. Дотримуючись цієї філософії харчування, вам не доведеться задаватися питанням «що з\’їсти, щоб схуднути», у вас не буде проблем із зайвою вагою, ні проблем зі здоров\’ям.
Всі знають, що у людей існує 4 різні групи крові, однак так було не завжди. Якщо відмотати назад приблизно 40 тисяч років, то у сучасників того періоду була тільки одна – перша група крові. У відповідності з теорією харчування – це було пов\’язано саме з харчової однообразностью, тобто вживанням продуктів полювання, виключно тваринних білків. У зв\’язку з поширенням 20-25 століть тому землеробства, відповідно змінився і раціон харчування людини.
Коренеплоди та інша рослинна їжа «розчинила» вміст людських вен і утворила другу групу крові. Далі, 15 століть тому люди знову внесли корективи в своє харчування, приручивши худобу і вживаючи в їжу додатково до всього молочні продукти. Завдяки цьому з\’явилася вже 3 група крові. Ну і заключним на сьогоднішній момент була поява четвертої групи крові, буквально 1500 років тому. Її утворення прийнято вважати результатом змішування другої та третьої груп крові.
Доктор ДАмо, основоположник теорії про харчування за групами крові, вважає, що якщо вже споконвік володарі першій (початковій) групи крові були м\’ясоїдами, то вживання в їжу пшениці чи гороху для їх організму просто протиприродно. Виходить, реально схуднути людині з 1 групою крові може допомогти м\’ясна дієта, а молочно-овочево – тільки нашкодити.
І, навпаки: для другої, так сказати «аграрної» групи, можуть бути шкідливі певні продукти тваринного світу, молоко наприклад. Пояснюється все це досить просто, присутністю білка лектину, види якого в різних продуктах істотно різняться. Лектин присутній в молоці, зовсім інший, ніж лектин в м\’ясі і так далі. Тому одна група крові приймає один лектин без шкоди і відторгає інший лектин – клітини крові як би склеюються. Варто так само пам\’ятати проповышенная пітливість.
Виходячи з цього, вся «продуктова лінійка» була розкладена по вмісту, надає позитивний або негативний вплив на організм. Ця розкладка допомагає зрозуміти, як реально схуднути і чим харчуватися, щоб зберігати незмінно високий рівень життєвого тонусу.
Дієта по групі крові 3
Що є, щоб поправитися
Що з\’їсти, щоб схуднути
М\’ясо, птиця
Особливо корисні білкові (м\’ясні) продукти: Кролятина. Оленина. Баранина. М\’ясо ягняти.
Протипоказані м\’ясні продукти: Гусак. Качка. Курча. Куріпка. Перепілка. Кури м\’ясних порід. Свинина. Серце. Допоможе дізнатися як прискорити обмін речовин в організмі.
Морепродукти
Особливо корисні морські продукти: Групер. Білокорий палтус. Іглобрюх. Європейська мерлуза. Лосось-таймень. Камбала. Осетрова (чорна) ікра. Лососеві риби. Осетер. Морський окунь. Морський ангел. Поргі. Пікша. Скумбрія. Сардина. Щука. Тріска.
Протипоказані морські продукти: Анчоус. Барракуда. Білуга. Кам\’яний Окунь, смугастий. Краб. Креветка. Лосось (копчений). Восьминіг. Омар. Мідія й інші молюски. Річковий рак. Вугор. Морська черепаха. Їстівна жаба.
Яйця, молоко
Особливо корисні продукти (яйця, молочні): Сир домашній, овечий, козячий. Кефір. Сир. Йогурт. Козяче молоко. Знежирене молоко.
Протипоказані продукти (яйця, молочні): Морозиво. Сири: блакитний, плавлений, «Американський».
Масло і жир
Особливо корисні жири: Масло оливкове.
Протипоказані масла і жири: Соняшникова. Кукурудзяна. Кунжутна. Арахісове. Бавовняне. Сафлорова.
Насіння та горіхи
Цей продукт не є корисним для даної категорії.
Протипоказані насіння і горіхи: Арахісові горіхи і паста. Горіхи кедрові, кешью. Насіння соняшника, маку, кунжуту. Тахинная халва, кунжутна паста.
Бобові
Особливо корисні боби: Боби: темні, червоної сої. Лімська квасоля овочева звичайна.
Протипоказані бобові: квасоля. Сочевиця. Незграбна, або промениста квасоля (адзукі), плямиста («пінто»). Горох коровий, баранячий (нут).
Крупи і злаки
Особливо корисні крупи і злаки: Просо. Спельта. Овес. Рис.
Протипоказані крупи і злаки: Гречка. Амарант (щириця). Кукурудза. Камут. Пшениця. Ячмінь. Жито.
Здоба і хліб
Особливо корисний хліб: Хліб пшенный. Хрусткі хлібці. Рисові коржі.
Протипоказаний хліб: Пшеничний, житній.
Овочі
Особливо корисні овочі: Батат. Баклажани. Буряк. Капуста червоно-, білокачанна, брюссельська, браунколь, брокколі, китайська, кольорова, листова. Перець зелений, жовтий, червоний пекучий. Лімська квасоля. Молоде листя гірчиці. Листя буряків. Моркву. Петрушка. Ямс. Пастернак.
Протипоказані овочі: Артишок. Авокадо. Топінамбур. Маслини. Кукурудза. Пагони редьки, квасолі золотистою. Редька. Соя. Темпекс. Гарбуз «пепо». Томати.
Фрукти і ягоди
Особливо корисні фрукти і ягоди: Ананас. Виноград. Банани. Сливи. Папайя. Журавлина.
Протипоказані фрукти і ягоди: Кокос. Гранат. Карамбол. Зіркоплідник. Опунція. Хурма. Ревінь.
Соки і напої
Особливо корисні соки і напої: Соки: капустяний, ананасовий, виноградний, папайї, журавлинний. Зелений чай.
Протипоказані соки і напої: Томатний. Вода сельтерская. Содові напої. Напої, виготовлені з використанням перегнанного етилового спирту.
Прянощі і спеції
Особливо корисні прянощі і спеції: Карі. Імбир. Кайенский перець. Хрін. Петрушка.
Протипоказані прянощі і спеції: Гвоздичний перець запашний. Кориця. Желатин харчовий. Кукурудзяний сироп, крохмаль. Перець чорний мелений, білий. Ячмінний солод. Екстракт мигдалю. Тапіока.
Приправи
Особливо корисних приправ для цієї категорії не існує.
Протипоказані приправи: Кетчуп.
Чаї, настої
Особливо корисні чаї, настої: Імбир. Женьшень. Перцева м\’ята. Листя малини. Петрушка. Шавлія. Ягоди шипшини. Солодковий корінь.
Протипоказані чаї, настої: Алое. Сенна. Пажитник сінної. Тирлич. Конюшина червона. Кукурудзяні рильця. Коров\’як. Мати-й-мачуха. Липа. Ревінь. Шоломниця. Хміль. Пастуша сумка.