Норма тестостерону у чоловіків, чим небезпечні відхилення і способи нормалізації

Тестостерон – найважливіший гормон для чоловічого організму. Тестостерон впливає на процеси організму, особливо на статеве життя чоловіка. Виробляється тестостерон в корі надниркових залоз і статевих залозах, причому він присутній в організмі як чоловіки, так і жінки. Важливо знати рівень тестостерону в нормі та його відхилення, щоб запобігти порушення в організмі, пов\’язані з віковими змінами.

____________________________

Зміст

Тестостерон в нормі

Відхилення тестостерону

Способи нормалізації

Відео

Тестостерон в нормі

Існує три складові тестостерону: вільний і дві похідні, які пов\’язані з білками.

Саме вільний тестостерон впливає на статеве життя чоловіка, і його показники враховуються при проведенні аналізів.

Показники тестостерону можуть коливатися протягом доби. Найвищий рівень тестостерону – вранці, з-за чого часто у чоловіків спостерігаються ранкові ерекції. Найнижчий показник зазначається у вечірній час. З віком коливання тестостерону стають менш помітними, ранкові ерекції починають зникати.

Норма вільного тестостерону у чоловіків:

Від 18 до 50 років – 5,5 – 42 пг/мл

Нормальний рівень тестостерону в організмі чоловіка забезпечує наступні процеси:

відповідає за статевий потяг;

регулює потенцію;

впливає на нормальне вироблення сперматозоїдів;

стимулює зростання м\’язової маси;

бере участь у спалюванні жиру;

бере участь у виробленні білка і стимуляції засвоєння глюкози;

підтримує нормальну щільність кісткових тканин;

посилює чутливість зовнішніх статевих органів.

Рівень тестостерону безпосередньо залежить від статевого життя чоловіків. Показники підвищуються відразу після проведеного статевого акту і знижуються, якщо стосунків не було тривалий час. Підвищений рівень тестостерону в свою чергу, збільшує сексуальну активність чоловіків.

Аналіз на вільний тестостерон, роблять шляхом здачі крові з вени в лабораторії.

Не є за 8 годин до аналізу.

Робити аналіз рекомендується в ранковий час до 10 – 11 годин.

За 4 години до аналізу не слід палити.

За добу до аналізу не займатися важкою фізичною активністю.

Не піддаватися стресових ситуацій напередодні аналізу.

Відхилення тестостерону

Рівень тестостерону у чоловіка залежить від деяких факторів:

наявність стресів, депресій та інших психоемоційних станів;

віку (починаючи від 25 – 30 років вироблення тестостерону починає знижуватися на 1 – 1,5% на рік);

наявність хронічних захворювань;

ожиріння;

стан імунної системи;

якість життя: незбалансоване харчування, шкідливі звички, сидячий спосіб життя.

Відхилення тестостерону в меншу або підвищену бік призводять до розвитку порушень в організмі.

Дефіцит тестостерону призводить до:

зниження статевого потягу;

розвитку імпотенції;

підвищеної дратівливості;

зниження пам\’яті;

порушення процесів метаболізму в організмі;

втрати м\’язового тонусу;

посиленого потовиділення;

сухість і в\’ялість шкіри;

збільшеному відкладення жирової тканини;

відсутність волосяного покриву;

зниження розумових здібностей;

безпліддя;

мутації голосу;

зменшення життєвої енергії;

появі рис жіночого характеру: сентиментальність, істерики;

кардіологічним і психоемоційних розладів;

ріст грудей у чоловіків при сильної нестачі гормону.

При дуже низькому показнику тестостерону – 2,0-4,5 нмоль/літр, статеве життя може стати неможливою.

Зниження рівня гормону можуть викликати:

хронічний простатит;

ожиріння;

ішемічна хвороба серця;

недостатня функція статевих залоз;

травми статевих органів;

артеріальна гіпертонія;

тривале вживання анаболічних стероїдів;

синдром Дауна;

цукровий діабет;

алкоголізм;

атеросклероз;

туберкульоз;

СНІД;

ВІЛ;

бронхіальна астма;

ниркова недостатність.

Надлишок тестостерону у чоловіка може призвести до низки патологічних порушень:

хвороби печінки;

надмірне вироблення шкірного сала, і як результат, поява акне;

підвищена агресія;

різка зміна настрою;

облисіння;

безпліддя з-за великої кількості еритроцитів і зниження вироблення сперматозоїдів;

рак простати;

апное сну;

серцеві напади.

Не рідко підвищені показники тестостерону можуть свідчити про:

хвороби Іценко-Кушинга;

гіперплазії надниркових залоз;

зниження рівня глобуліну, що зв\’язує статеві гормони;

пухлини, що розвиваються з сперматозоїдів;

пухлини кори надниркових залоз;

надлишок фізичних навантажень;

ранньому статевому дозріванні у хлопчиків.

Способи нормалізації

Для нормалізації рівня тестостерону при його дефіциті використовують наступні методи:

Прийом лікарських препаратів з цим гормоном у складі: «Андріол», «Небидо», «Деластерил», «Андрогель», «Сустанон 250», «Омнадрен», «Метадрен», «Андромен».

Прийом лікарських засобів для стимуляції вироблення власного тестостерону: «Трибулус», «Паритет», «Енімал тест», «Вітрікс», «Ево-тест», «Ариматест», «Цикло-Болан».

Нормалізація якості життя:

Нормалізація сну – 7 – 8 годин на добу.

Нормалізація ваги.

Займатися фізичною активністю і вправами з обтяженням (не довше години, 2 – 3 рази в тиждень).

Виключення шкідливих звичок.

Вести активне сексуальне життя, без тривалих воздержаний.

Збалансоване харчування:

У раціоні обов\’язково повинні бути присутніми: мінерали (особливо цинк), вітаміни (особливо В6 і В12), не менше двох літрів води в добу.

Отдавтаь перевагу домашній, а не фабричної їжі.

Продукти для підвищення рівня тестостерону: морепродукти, коричневий рис, ламкі сири, нежирне пісне м\’ясо, листові зелені овочі, капуста, горіхи, гарбузове насіння.

Краще виключити з раціону: солодощі, випічку, шоколад, газовані напої, жирні продукти.

Використання народних засобів:

Подрібнити кілька видів горіхів, змішати з медом 1:1 і приймати по столовій ложці 2 – 3 рази на добу.

Дві столові ложки звіробою залити склянкою гарячої води, настоювати протягом години. Процідити і приймати по 50 мл три рази на добу.

Столову ложку подрібнених шишок хмелю залити склянкою окропу, варить на слабкому вогні 5 – 7 хвилин. Процідити і приймати по половині склянки 2 – 3 рази на добу протягом 1,5 місяців.

4 столових ложки коренеплодів пастернаку розтерти з 6 ложками цукру, кип\’ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин. Настояти 8 годин, після приймати по столовій ложці до їжі три рази на добу.

Для зниження рівня тестостерону у чоловіків використовуються:

Лікарські препарати: «Ципротерон», «Дигостин», «Дексаметазон», «Дигіталіс». Натуральна харчова добавка – «Диндолиметан».

Корекція режиму харчування, в якому основною їжею повинні бути:

мед;

цукор;

рослинна олія;

білий хліб;

вершки і жирне молоко;

соя;

смажене м\’ясо і овочі;

кофеїн;

натуральний сік.

Народні засоби зниження рівня гормону:

Заварювати чай з коренем солодки або перцевої м\’ятою вранці і ввечері. Можна жувати корінь солодки три рази на добу по 5 хвилин.

100 грамів висушених суцвіть конюшини залити літром окропу. Наполягати 2 години. Процідити і приймати протягом дня 3 – 4 рази. Тривалість лікування – 2 тижні.

100 грам кореня дягелю залити літром окропу в термосі, настоювати добу. Приймати по 100 мл три рази на добу. Тривалість лікування – 10 – 14 днів

Відео