7 способів бути щасливою на роботі

Рекламний блок
на работе


Чи ви відчуваєте, що ваша робота починає розчаровувати вас і стає все більш нудною? Ви втомилися робити одні і ті ж завдання знову і знову, і відчуваєте, що всі радості робочого процесу поступово почали згасати? Вам набридла постійна смуток і стрес, які ви відчуваєте виходячи з дому кожного ранку буднього дня? Виходить, пора щось міняти!

На щастя, є чимало хитрощів, які можуть допомогти вам бути більш щасливим на своєму робочому місці. Вони здатні не тільки поліпшити ваш настрій, але і збільшити продуктивність вашої праці.

Ось ці 7 високоефективних і дієвих способів:

1. Все починається з правильного мислення

Перше, і, можливо, найголовніше, що ви можете зробити, щоб бути щасливим на роботі – просто зважитися бути щасливим, так як щастя – це часто питання вибору, а не успіху або збігу життєвих обставин. Якщо ви будете відчувати вдячність і радість навіть з-за невеликих, але позитивних речей і ситуацій, які дарує вам життя, ви завжди будете щасливою і веселою людиною. Щось хороше можна знайти майже в будь-якій роботі, і секрет в тому, щоб просто думати позитивно про неї і не дозволяти негативних моментів заважати вам, вашим відносинам або вашого особистого життя. Оточіть себе позитивними і оптимістичними людьми на роботі – людьми, з якими вам весело і з ким ви комфортно себе відчуваєте.

мышление


2. Уникайте негативу

У всіх нас є колеги, які славляться як затяті песимісти, які завжди скаржаться навіть по дрібницях. Оточення, що складається з таких людей, може виснажити ваш позитив і енергію в цілому, так що дуже важливо триматися подалі від цього негативу завжди, коли це можливо. Вам не слід ставати учасником негативних розмов, офісних пліток або вислуховувати скарги нещасних без особливої на те причини людей, які намагаються «отруїти» вашу енергетику своїми проблемами. Навіть самі затяті оптимісти можуть постраждати від поганого впливу оточуючих, тому вам коштувати захистити себе на роботі від таких людей і ситуацій, якщо ви хочете почувати себе щасливим.

коллеги


3. Будьте вдячними

Ви ніколи не повинні недооцінювати силу вдячності людям. Дякуйте свого начальника або колег при будь-якій можливості. Це не тільки викликає повагу і вважається хорошими манерами, але і позитивно впливає на ваше психічне здоров'я і загальне благополуччя. Коли ви добрі до людей, це повертається до вас, і ви, безсумнівно, будете відчувати себе щасливіше. Говоріть «Дякую!» за всі навколо і ніколи не бійтеся відкрито хвалити і дякувати своїх колег, так як це, без сумнівів, зміцнить ваші стосунки з ними. Крім того, ваша подяка за кожну дрібницю, яку вони роблять для вас, змусить їх відчувати себе набагато більш вдячними і вам, що теж зробить вас трішки щасливішими!

счастье на работе


4. Пам'ятайте про свою точку кипіння

Ще один важливий пункт, який ви повинні враховувати, якщо ви хочете бути щасливим на роботі, - це просто знати свою «точку кипіння». Навіть найбільш спокійні та оптимістичні люди мають свою власну точку зриву, якої ви не повинні досягати, якщо не хочете розбудити найгірше, що є у вас або у ваших колег. Коли ви будете знати свій поріг терпіння, ви будете краще розуміти свої недоліки, працювати над ними і будете здатні запобігати будь-які негативні настрої на роботі. Ніколи не дозволяйте роботі контролювати вас, ваш настрій і підштовхувати вас до особистого межі терпіння, так як це негативно впливає на ваш настрій, і на продуктивність на робочому місці.

стресс


5. Будьте ласкаві до свого начальника

Існує велика різниця між щирою добротою і повагою до начальника і спробами лестити йому, щоб отримати те, що ви хочете. Важливо виправдовувати очікування свого боса і завжди докладати свій максимум зусиль. Це може призвести не тільки до підвищення заробітної плати або одержання премії, але і у вас з'явиться більше шансів на те, що ваш керівник посприяє вашому просуванню на керівну посаду, якщо це те, до чого ви прагнете. В цілому, це природно працювати на високий результат і прагнути перемагати. Такий підхід дозволить Вам відчути себе більш цілісним і щасливим, і коли ваш бос відчує себе гідно оціненим і шанованим, це, ймовірно, в довгостроковій перспективі піде вам на користь. Навіть найскладніші і нестерпні начальники мають чутливу бік, і кожна людина заслуговує на справжню доброту і інтерес.

начальство


6. Починайте робочий день з вирішення завдань, які вам найбільше не подобаються

У кожного є завдання, які йому подобаються, і завдання, які ми всіляко намагаємося уникати, або навіть ненавидимо. Якщо у вас все йде саме таким чином, то одна з найбільш важливих речей, які ви можете зробити, щоб бути щасливим на роботі – просто почати свій день з виконання цієї жахливої завдання в першу чергу. Причина цього проста: коли ви повинні зробити те, що вам дійсно не подобається, в гру вступає природна тенденція відкладати цей проект на невизначений час і зволікати з його виконанням так довго, як буде можливо. Але, відклавши його, ви все одно будете знати, що рано чи пізно вам потрібно буде зробити це, і ви будете постійно повертатися до думки про необхідність вирішити цю жахливу завдання. І ця думка буде переслідувати вас з ранку і до самого кінця робочого дня (а то і після) кожен день! Вирішивши саму важку задачу в першу чергу, ви отримаєте більше задоволення протягом подальшого робочого часу. А ваші улюблені завдання будуть для вас як десерт!

работа

7. Оточіть себе речами, які змушують вас посміхатися

Сміх є дешевим, але дуже потужним ліками, і день без сміху – це просто втрачений день. Тому надзвичайно важливо оточити себе людьми і речами, які змушують вас посміхатися, що дозволить поліпшити ваш настрій, навіть якщо воно абсолютно нікуди не годиться. Це може бути фотографія коханої людини, хороша жарт або що-небудь інше, що має сенс і пробуджує у вас найкращі емоції. Гарні веселі люди і речі зроблять вас щасливішими, вони будуть як промінь сонця у похмурий день. Ніколи не дозволяйте професійних проблем зачіпати свій душевний стан, тому що, якщо ви приймаєте їх занадто близько до серця, то це означає що ваша робота вже взяла під контроль всю вашу життя. Суть в тому, що сміх протидіє роздратування, гніву і розчарування, які є трьома найбільш поширеними проблемами, з якими доводиться мати справу з на робочому місці.
Навіть самі бажані та привабливі робочі місця мають свої недоліки, і важливо знати, як справлятися з цими недоліками.

на работе

Сподіваємося, що перераховані вище сім підходів зможуть допомогти вам підвищити свій настрій і поліпшити робочу атмосферу!



Рекламний блок

Рекомендуємо до перегляду
Додати коментар
загрузка...