Нам смішно бачити відомих людей, куняющих на яких-небудь важливих заходах. Але є люди, у яких добу розписані по хвилинах. І що робити, коли немає сил чинити опір сну? Адже наш організм — це не «перпетум мобіле», і якщо його постійно перенапружувати, то рано чи пізно він обов\’язково дасть збій. Але навіщо до цього допускати? Треба вчитися підзаряджатися.
Ідеальне добове відновлення енергії мозку дає вміння швидко відключати всі думки, і «піти в нірвану». 15-хвилинний уявний вакуум зарядить організм на наступні стуки. Можна навіть і не спати вночі. Але на таку треніровку підуть роки життя, а нам подавай все і відразу.
Ну, тоді вибачайте. Випийте залпом чашку подвійного еспрессо, і розслабтеся на 15 хвилин. Більше не можна, тому як якщо відпочивати довше, то є ймовірність входження в глибоку фазу сну. А в цьому випадку разбуркаться буде вкрай важко. Буде тільки гірше, якщо ви будете витягувати себе з глибокої фази сну. Тому попросіть кого-то труснути вас за плече хвилин через 15-20, і відразу ж вставайте!
За цей час кава засвоїться і подіє на організм підбадьорливо. Ваш мозок прояснитися і ви будете почувати себе практично повноцінно відпочив.
Однак не зловживайте цим методом. Поки ви не йог і не будда, повноцінний нічний сон вам ніщо не замінить. І головне, у цього засобу є і протипоказання: слабкі нерви і важкі серцево-судинні захворювання.
Бадьорості вам!
Автор: Олена Ангеліна