З першого знімка УЗД і до першого дня в університеті, батьківство може бути найскладнішою, але і самої приємним роботою в світі. Якщо ви попросите батьків скласти ТОП-5 пріоритетів для своїх дітей, «щастя» буде на вершині більшості списків. Так що ж ми можемо зробити в цьому жорстокому і депресивному світі, щоб наші діти виросли по-справжньому щасливими людьми?
Ось 30 простих порад від провідних світових психологів, які допоможуть вашим дітям в майбутньому стати не тільки радість, але і успішними особистостями.
1. Слухати свою дитину
Слухати дитину – це значить дивитися в очі, не перебиваючи, і не чекати своєї черги, щоб висловити власну думку. Насправді слухайте, що ваша дитина хоче сказати, щоб у вас вийшов справжній діалог. Використовуйте час в машині або під час прийому їжі, щоб неупереджено слухати своїх дітей.
2. Задавати дитині питання
«Про що ти думаєш?».
«Чому це сталося?».
«Що сьогодні приємного сталося за день?».
«Як думаєш, який смак це має?»…
3. Не давати поради, якщо діти про це не просять
Замість цього, задавайте їм питання, типу «а як ТИ б хотів зробити це?» або «як ТИ себе із-за цього відчуваєш?».
4. Не робити з кожної розмови урок
Якщо ви весь час намагаєтеся повчати своїх дітей, це вселяє в них відчуття неповноцінності і безправності.
5. Робити помилки, коли діти дивляться
Наполегливість дозволяє нам зробити з лимона лимонад або знову сісти на велосипед, після того як ми впали 10 разів поспіль. Діти вчаться більше від прикладу, ніж від ваших слів. Якщо ви хочете, щоб вони повірили, що помилки – це частина розвитку, вони повинні бачити, як ви спалюєте вечерю або падаєте зі скейта.
Однією з найбільш потужних можливостей продемонструвати це вашій дитині – коли ви робите батьківські помилки. Припустимо, ви втрачаєте спокій і починаєте кричати. Замість пустої надії, що вони забудуть ваш зрив, скажіть: «Я не хочу кричати на тебе, коли я засмучена. Вибач. Навіть матусі роблять помилки».
6. Вчити дитину готувати їжу
Цей навик зробить вашу дитину щасливою вже з першого дня в університеті і допоможе заощадити пристойну суму грошей.
7. Вчити дитину шукати інформацію, коли він не знає відповіді
Якщо ваша дитина чогось не знає, не поспішайте йому допомагати. Замість того, щоб заощадити свій час і моментально підказати правильну відповідь, дозвольте йому самостійно знайти потрібну інформацію. Таким чином, дитина навчиться покладатися на власні сили. А це самий корисний навик у дорослому житті.
8. Вчити дитину робити прибирання
Ви не повинні перекладати на дітей обов\’язки по дому. Вчіть дитину прибирати у вигляді допомоги або розподілу обов\’язків. Нехай складна робота (пилососити і мити підлогу) залишається за вами, а витирати пил – доручіть дитині. Таким чином, в майбутньому він не буде відчувати до цього процесу огиду або називати вас експлуататорами. Підтримуючи порядок в домі, він буде підтримувати порядок у своєму житті.
9. Дякувати дитину за будь-яку надану допомогу
Просте «дякую» навчить вашої дитини вдячності і поваги до чужої праці. Крім того, він почне цінувати власну роботу, що в майбутньому побудує фундамент для успішної кар\’єри.
10. Вчити дітей подяки
Вдячність – це найшвидший шлях до щастя. Дослідження, проведені в університеті Берклі, продемонстрували вплив подяки на зростання особистого добробуту. Якщо діти вдячні за те, що вони вже мають в житті, вони більш схильні до того, щоб бути щасливими. Почніть з обміну кращими моментами за день або говорите, за що ви вдячні Богові кожен раз, коли сідаєте за сімейну вечерю.
11. Грати з дитиною
«Ми не зупиняємося грати, тому що ми старіємо, ми старіємо, тому що ми припиняємо грати». Краща частина дитинства – це ігри. Покажіть дітям, як лазити по деревах. Одягайтеся разом супергероїв. Пийте чай або танцюйте до упаду. Чим безумніше гри, тим краще. Щасливі діти часто сміються.
12. Говорити дитині, що вам подобається проводити з ним час
Це продемонструє дитині, що ви проводите з ним час не з-за того, що він просить, чи це ваш батьківський обов\’язок, а тому, що він цікава маленька особистість.
13. Проводити з дітьми час на вулиці
Незалежно від того, де ви живете, ви можете вийти на природу. Прогулянка на свіжому повітрі підвищує настрій і забезпечує час, коли ви дійсно зосереджені на спільній діяльності. Чи то піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання або просто прогулянки з собакою, природа допомагає зняти стрес. Дослідження показують, що прогулянки на вулиці допомагають дітям рости здоровими і сильними, посилюють уяву і концентрацію уваги, знижують агресію і підвищують продуктивність.
14. Спостерігати разом за птахами та іншими тваринами
Вчіть дитину любові та поваги до природи з раннього дитинства. Нехай він знає, що є лише малим гвинтиком у величезному механізмі планети. Люди, які піклуються про навколишнє середовище і відчувають єднання з природою, набагато щасливіші байдужих обивателів.
15. Вчити дітей співчуття до інших
Навчати дитину співчуття до себе і іншим – означає беззастережно демонструвати свою любов. Покажіть своїм дітям, як бути чуйними і турботливими. Разом займайтеся благодійністю і допомогою іншим людям.
16. Вчити дітей співчуття до себе
Якщо ви скажіть «я не люблю тебе» в покарання за погану поведінку, це змусить дитину повірити, що коли він діє певним чином, він не гідний вашої любові. За словами експерта Томаса Гордона, краще уникати заяви «якби ти мене любив, ти б так не вчинив». Ніколи не прикріплюйте свою любов до дитячих вчинків і поведінки, щоб вони навчилися любити себе.
17. Розповісти дитині про його несвідомому дитинстві
Обов\’язково розповідайте дитині про те, яким він був у дитинстві: його улюблених іграх, перших словах, про те, як ви вибирали йому ім\’я, про маленьких витівки і примхи.
18. Розповісти про себе в його віці
Розповідайте про себе не тільки позитивні, але і негативні моменти, щоб не розвинути у вашій дитині комплекси, ніби він гірше, ніж його батьки. Більше говоріть про ваших загальних рисах.
19. Розповісти про вашу сім\’ю
Щоб дитина з дитинства почав цінувати своїх близьких і сімейні узи, розкажіть йому про всі дрібниці: про те, як познайомилися його бабуся і дідусь, як зустрілися його батьки, ким працюють всі члени сім\’ї, їх хобі та інтереси, про своїх улюблених фільмах і книгах… Таким чином, дитина почне формувати для себе стереотип нормальної і щасливої родини, яку, безумовно, спробує відтворити у своєму майбутньому.
20. Розповісти про плани на майбутнє
Обов\’язково діліться своїми планами і мріями, щоб ваша дитина вчилася встановлювати власні цілі, нехай маленькі, і самостійно їх досягати. Якщо дитина хоче отримати велосипед, нехай спробує накопичити гроші самостійно, навіть якщо у вас є можливість придбати його прямо зараз. Нехай він відчує азарт досягнення мрії. Тоді дитина буде набагато більше цінувати цей велосипед і буде знати, що в житті можна отримати все, якщо прикласти зусилля.
21. Часто хвалити дітей
У всіх людей є негативна сторона. Ми набагато більше запам\’ятовуємо погані вчинки, ніж хороші речі. Насправді, за негативними емоціями-такими, як гнів і страх, заховані більш сильні і позитивні – надія, натхнення і радість. Дослідження Керол Двек показало, що для протидії цьому ми повинні похвалити дитину сім раз, коли він почув щось негативне в свою адресу. Таким чином, коли справи йдуть погано, ви можете вказати, наскільки прекрасні і мудрі речі робив ваш малюк в минулому.
22. Не забороняти дитині робити що-то, а робити це разом
Як ви добре знаєте, дії набагато ефективніше, ніж слова. Якщо ви забороніть дитині вилазити на гору, в більшості випадків, він все-таки туди полізе. Так що візьміть його за руку і підіть кататися на гірку разом. Цим ви продемонструєте свою батьківську підтримку, що в майбутньому зіграє не останню роль в житті вашої дитини.
23. Робити невеликі сюрпризи
Час від часу приносите дитині невелику шоколадку або повітряну кульку. Це повинні бути недорогі, маленькі і не дуже часті сюрпризи, щоб не розбалувати вашого малюка.
24. Викладати сніданок у формі посмішки
Цей невеликий ранковий ритуал задасть гарний настрій на цілий день. Крім того, це хитрий спосіб відвернути увагу дитини від їжі, яка йому не дуже подобається.
25. Посміхатися, коли дитина входить у кімнату або прокидається
Дитина – це ваша радість, тому не має значення, який у вас настрій: коли малюк входить в кімнату – завжди посміхайтеся. Якщо він буде бачити радість на обличчі, він буде впевнений, що є причиною вашого прекрасного настрою. А люди з високою самооцінкою завжди найщасливіші.
26. Проявляти до дітей любов
Звичайно, це означає, що ви повинні обіймати свою дитину, цілувати, тримати за руку. Крім того, демонструйте обійми і поцілунки з вашим партнером, щоб у дітей виробився певний стереотип поведінки у стосунках з коханими людьми. І не забувайте частіше говорити дитині: «я тебе люблю», «люблю, незважаючи ні на що», «люблю, коли ти злишся або робиш капості».
27. Розробити секретний код
Наприклад, коли ви тримаєте свою дитину за руку і раптом стиснете її 3 рази – це секретний код, який означає «я люблю тебе».
28. Допомогти дітям контролювати свої емоції
Префронтальна кора є однією з областей головного мозку, найбільш чутливою до батьківського впливу. Це область, яка займається емоційною регуляцією. Якщо ваша дитина хоче печиво перед вечерею, і ви говоріть «ні», більшість дітей буде намагатися використовувати милі оченята і тоненький голос. Якщо не спрацює – вони починають нити. І якщо вони все одно не отримують печиво, вони починають кричати. Якщо ви дасте їм печиво, ви навчите їх, що крик – це спосіб отримати те, чого вони хочуть. Якщо ви хвилюєтеся, коли ваша дитина засмучений або розчарований, він навчитися вашому почуття тривоги, замість врівноваженою емоційної норми поведінки. Завжди намагайтеся розмовляти з дитиною і не йдіть на поводу у істерик і криків.
29. Навчити дітей піклуватися про власних потребах
Наше завдання як батьків – це, зрештою, навчити дітей піклуватися про своїх власних потребах. Чим раніше дитина починає відчувати себе успішним в догляді за собою, тим краще. Ми так турбуємося про всі речі, які можуть піти не так, що іноді позбавляємо наших дітей можливості спробувати. Почніть з простих речей. Скільки разів ви самі завдавали зубну пасту на щітку вашої дитини, коли він цілком здатний зробити це самостійно? Ці прості кроки зроблять з щасливого дитини щасливого і успішного дорослого.
30. Дозволяти дітям робити помилки
Щасливі діти знають, що вони можуть впоратися з усіма труднощами. Вони дізналися це, вийшовши на невірною автобусній зупинці або наливаючи молоко дуже швидко. За словами дитячого психолога Джоанн Дік, діти відчувають підтримку, коли вони в перший раз роблять щось неправильно, таким чином, вони частіше намагаються. Це допомагає прищепити навички вирішення проблем. Вміння мислити нестандартно більше залежить від виховання, ніж від природних даних. Коли діти пізнають цей тип мислення в дитинстві, це забезпечує їм успіх у зрілі роки.
А які секрети виховання дітей знаєте Ви?
