Бичем сучасної людини став синдром хронічної втоми. Навіть, після нескладної і нетривалої роботи люди валяться з ніг. Причин тут безліч: і сезонний авітаміноз, і постійні стреси, хвороби, які ми за звичкою, переносимо «на ногах», ігноруючи несприятливі сигнали організму. Як наслідок – недолік життєвої енергії. Просто сидиш у кріслі, як «вата», намагаючись умовити себе щось зробити. В основному, безуспішно…
.
Заповзятливі бізнесмени швиденько врахували потребу людей в енергії, і запропонували нам, так звані, «енергетики». Реклама обіцяє споживачеві поліпшення розумової діяльності, збільшення загальної енергії організму, схуднення, зміцнення серцево-судинної системи та інші радощі життя. Виходить, що це свого роду, вічна батарейка для людини. Тоді, чому ж ми не живемо вічно? Ну, або, хоча б, довго?
Магазинні енергетики руйнують ваше здоров\’я!
Та тому, що реклама розповідає те, що вигідно, але не правду. А, правда, в тому, що ці напої містять велику кількість кофеїну, який, дійсно, на короткий час мобілізує всі сили організму. Здається, що в такому стані звернеш гори. Спати не хочеться, бігаєш, як ужалений, хапаєшся за сто справ відразу, рідко доводячи щось до кінця, з-за повної втрати концентрації. Потім розумієш, що психіка працює на межі можливого, серце готове залишити постійне місце проживання від тахікардії, безсоння дістала остаточно. Хочеться повернутися у стан «вати». Це не рахуючи сечогінного ефекту, який може призвести до зневоднення. За барвники і емульгатори я взагалі мовчу.
Тривале та часте вживання «енерджайзерів» може призвести до депресії, виснаження нервової системи, і проблем з серцем і судинами. Це як мінімум. Враховуючи всю цю «красу», нас ніхто не попереджає про небезпеку таких дивовижних напоїв. Тому, доводиться бути пильним самим.
У зв\’язку з вищезазначеним, пропонуємо спробувати натуральні напої, які не тільки підтримають енергетичний баланс вашого організму в нормі, але і наситять його вітамінами і корисними мінералами.
1. Пожежний гідрант
Рецепт: 1 склянка води, 1 часточка лимона, щіпка кайенского перцю.
Норма: 3-5 склянок на день.
- Вода – дасть харчування клітин, підготує ШКТ до прийому їжі, змиє зі слизових, що накопичилися бактерії.
- Лимон – наситить організм вітаміном С, зміцнить судини.
- Перець – підвищить енергію, поліпшить кровообіг і травлення.
2. Енерджайзер
Рецепт: у склянку гарячої води, 1-2 чайної ложки меду за смаком, який додають в кінці, злегка остиглий напій, 2 – 3 див кореня імбиру, 1/4 чайної ложки меленого кардамону, 1/4 чайної ложки куркуми.
Норма: коли хочеться, головне, не перед сном. Краще з ранку, замість кави, так як цей напій дає заряд, не гірше кофеїну.
- Імбир – благотворно впливає на травлення, тому добре підготує шлунково-кишковий тракт до прийому їжі.
- Куркума – поліпшить обмін речовин, крім того, це ще хороший антисептик.
- Мед – природний цукор, дасть енергію організму і їжу для мозку, підніме настрій. Також є природним антисептиком.
3. Важка артилерія
Рецепт: стиглий банан, чверть склянки сирого мигдалю або 2 повні столові ложки мигдалевого масла, 2-3 листків салату-шпинату, півсклянки йогурту, столова ложка насіння льону, склянку молока, можна соєвого або горіхового.
Норма: По склянці вранці і ввечері. Вранці зійде за повноцінний енергетичний сніданок. Ввечері – за легкий снодійний і заспокійливий засіб.
- Банан – поживний продукт, дасть відчуття насичення. Крім того, банани, як відомо, гальмують старіння.
- Мигдаль – очистить кров, нормалізує роботу печінки, допоможе вивести жовч із жовчного міхура, пісок з нирок. Так само, як і банан, має антиоксидантну властивість і є природним анальгетиком. Мигдаль наситить організм вітамінами групи В і Є. Ще він сприяє засипанню.
- Шпинат – допоможе вивести шлаки, токсини. Багатий живильними речовинами, тому дасть енергію. А завдяки високому вмісту заліза, сприяє підвищенню гемоглобіну в крові.
- Насіння льону – особливо рекомендується людям з проблемами травлення, захищає слизову оболонку ШКТ від шкідливих впливів.
- Йогурт – дасть приємний смак, сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі.
- Молоко – багате кальцієм, зміцнить нігті, волосся і кістки. Володіє заспокійливим ефектом, допоможе при печії, містить більше 20 вітамінів.
З такими напоями енергія вам гарантована. Причому, зауважте, без побічних ефектів!
Автор: Олена Ангеліна