Яка чудова новина: багато літні продукти допоможуть поліпшити вашу фігуру! Ось продукти, які ми радимо регулярно, якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми.
Вишня
Ягоди вишні добре очищають організм від токсинів і шлаків, сприяють поліпшенню травлення. На додаток до високого вмісту води і волокон, вишня також володіє протизапальним ефектом, який допомагає скинути зайву вагу. В якості додаткового бонусу, завдяки вмісту антиоксидантів, при регулярному вживанні вишні поліпшується сон, що також повинно допомогти врегулювати ваш вагу.
Помідори
Особливо в кінці літа помідори містять багато води, яка допомагає запобігти зневоднення. Також помідори відомі високим вмістом калію, який відмінно підходить для балансування дієти, в якій багато натрію. Помідори містять лікопін – пігмент, що сприяє розщепленню жирових клітин.
Перець хелапеньо
Ця різновид перцю чилі додасть гостроти вашим стравам, ніж допоможе з\’їсти менше. Перець хелапеньо містить капсаїцин, який допомагає у втраті ваги. Дослідження показали, що люди, як правило, з\’їдають менше їжі в цілому, якщо їдять щось гостре. До того ж, ви вип\’єте на склянку води більше, а рідина, як відомо, теж сприяє втраті зайвої ваги.
Малина
Завдяки поєднанню клітковини і води, малина – гарний помічник при спробах скинути зайві кілограми. Малина нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, виводить шлаки і токсини. Ще вона дуже смачна і доступна кожному.
Холодний зелений чай
Зелений чай багатий на антиоксиданти і кофеїн, що сприяє прискоренню метаболізму, а отже, і втрати зайвої ваги. Крім того, зелений чай має сечогінну дію, тобто виводить зайву рідину з організму. Дослідження показали: якщо за півгодини до їжі випити чашку зеленого чаю, ви з\’їсте набагато менше їжі і залишитеся ситими.
Справді, самі смачні літні продукти для схуднення! Будьте здорові і задоволені собою!
Автор: Тетяна Біліченко