Насамперед, що таке правильна постава і чому вона така важлива? Правильна постава — це коли спина рівна, плечі розправлені, а підборіддя дивиться вперед. Крім того, людина, що має правильну поставу випромінює оптимізм і впевненість в собі.
Навряд чи багато хто замислюється і пам\’ятають про те, що людський хребет має S-подібний вигин, що пов\’язано з прямоходінням. І це одна з тих особливостей, які відрізняють Homo sapiens від чотириногих побратимів. У зв\’язку з цим, пряма постава важлива не тільки для естетичних функцій, але і оптимізує роботу м\’язів, знижує навантаження на зв\’язки, що підтримують хребет і суглоби, а також попереджає біль у спині та м\’язах.
Тому, якщо поглянувши на себе в дзеркало, в пів-обороту помічаєш опущені плечі, а після сидіння за комп\’ютером мурашки і біль у спині, якщо ти себе почуваєш незвично, розправляючи плечі і тобі хочеться скукожитися, то ці вправи для тебе. Хоча в якості профілактики їх можна рекомендувати кожному интернетофиллу.
