У людині повинно бути все прекрасно: і обличчя, і одяг, і душа, і думки
Чехов А.
Можна зберегти красу після тридцяти років? Можна! Адже краса жінки – не дарунок природи, а те, що вона заслужила, результат її щоденних зусиль і невеликої частки… хитрості.
Для представниць прекрасної половини людства краса – це, насамперед молодість і свіжість. А свіжість, як відомо, буває тільки одна – перша, вона ж і остання. Щоб зупинити старіння або хоча б зробити його непомітним, потрібно небагато. Отже, 5 ключів вічної краси та молодості, воспеваемой поетами!
1. “Біла шкіра каррарського мармуру”
(А. Белянин «НЕЗНАЙОМКА В АВТОБУСІ»)
Якщо до настання критичного віку ви не замислювалися над необхідністю зберегти шкіру світлої у будь-який час року, то тепер – саме час це зробити. Головна відмінність дівчата від баби – не зморшки, а колір шкіри і наявність пігментних плям. Темна, неоднорідна шкіра відразу перестає сяяти, виглядає тьмяно і «втомилося». Так що про солярії і відкритому загоряння під сонцем доведеться забути. Навчіться щодня користуватися ультрафіолетовими фільтрами з високим коефіцієнтом захисту. Прикривайте особа капелюшком, регулярно робіть пілінг, використовуйте засоби, відбілюючі шкіру.
2. “Незвичайна гнучкість її стану…”
(М. Лермонтов «Герой нашого часу»)
Після тридцяти років суглоби і м\’язи починають втрачати еластичність. Однак звичайні вправи, навіть якщо ви завжди дружили зі спортом, тут не допоможуть. Щоб хребет і кісткова система залишалися сильними і рухливими, необхідні заняття йогою або пілатесом. Вправи і пози, які доведеться освоїти, не складні, проте зачіпають найглибші м\’язи, що забезпечують тонус і гарний кровообіг. Після тридцяти дівчата також стикаються з неминучістю, коли тіло починає втрачати м\’язову і активно набирати зайву жирову масу. Тут можуть допомогти так звані «силові вправи». Гантелі, невеликі штанги та інші пристосування стануть хорошою підмогою: м\’язи зміцняться. До речі, мала вага спортивного інвентарю ніколи не зробить з вас Шварценеггера!
3. “Світлим хмарою полонені, довго дивилися вслід”
(В. Брюсов «Братам соблазненным»)
Традиційно, подорослішавши, люди починають одягатися темніше, невзрачнее, вважаючи, що яскравий одяг – приналежність молодості. Не ховайте року і зайві кілограми за темним одягом! Тільки одна світла одяг візуально здатна «омолодити» людини на 5-8 років. Порівняйте дві фотографії:
Одна і та ж жінка (в даному прикладі відома актриса Джулія Робертс), а яка разюча відмінність! Темний одяг робить її старша на мінімум на 5 років!
4. “Царівна… величава, виступає, ніби пава…”
(А. Пушкін «казка про царя Салтана»)
Пам\’ятається, у відомій казці злий шуліка-чарівник багато років протримав красуню-лебідь в полоні лебединого тіла. Значить їй як раз і було років тридцять в той момент, як цар Гвідон захотів на ній одружитися… І довелося лебеді вчитися ходити заново, причому так, щоб у чоловіка голова закрутилася. Яке відношення це має до зрілої жінки? Саме пряме. З віком скелет, кістки таза і ніг змінюють свою форму і кут нахилу. Ситуацію посилює сколіоз і сутулість (чим не лебедина шия?). Мало хто про це знає, але якщо жінка хоче продовжити час краси і молодості, їй доведеться заново освоювати мистецтво граціозної ходи. Ставайте регулярно перед дзеркалом, ходити з прямою спиною і книжками на голові. Сконструюйте собі летить (тільки не комічно-модельну) ходу.
5. “Сладку мова-то говорить, Наче річенька дзюрчить”
(А. Пушкін «казка про царя Салтана»)
Тут же поет-знавець жіночої краси підказує, що краса – це ще і приємний голос. З віком жіночий голос стає низьким, грубим, вже після тридцяти років втрачаючи дзвінкість. Можна згадати хоча б голос Пугачової. В молодості він був чистішим і ніжніше. І якщо козенята з відомої казки змогли взяти вовка-чоловіка з тоненьким голоском за козу-жінку, то що заважає нам, жінкам, попрацювавши над голосом, перетворитися на молоду дівчину?
Вправи прості: перестати кричати дратівливим тоном, звикнути розмовляти-співати, виділяючи голосні звуки і «піднявши» тон голосу на один-два порядки. Слухати таку «музику» – одне задоволення!
Будьте завжди прекрасні, користуючись цими маленькими секретами вічної краси та молодості!