Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE
З негативною енергією можна зіткнутися де завгодно. Всюди є люди, які постійно скаржаться на життя, що володіють поганими звичками і просто діючі вам на нерви. Почуття, які вони поширюють, сильно впливають на ваші думки і дії, так що захист від джерел негативної енергії є обов\’язковою, якщо ви хочете бути більш незворушним і щасливою людиною.
Всі можуть легко піддаватися негативним почуттям, і єдиним винятком у цьому випадку є люди, які зрозуміли, як з ними швидко справлятися. Ці 14 способів покажуть вам, як саме позитивні люди позбавляються від негативу. Ви зможете легко і просто користуватися цими таємницями і в своєму житті.
1. Шукайте щастя у своєму внутрішньому світі
Позитивно налаштовані люди не будують своє щастя на основі зовнішніх стимуляторів. Вони розуміють, що як тільки збудник пропаде, настрій відразу ж зміниться, і далеко не в кращу сторону. Замість цього вони постійно перебувають у пошуках внутрішніх джерел позитивної енергії і практикують усвідомленість.
2. Дотримуйтеся правил позитивного мислення
Думки впливають на ваші дії, тому якщо ви думаєте негативно, вам навряд чи варто сподіватися на світле майбутнє. Не піддавайтеся виправданням, що складає ваш мозок. Тільки через позитивні думки і пошук гарної сторони в будь-яку проблему ви можете бути впевненим, що цілком налаштовані тільки на успіх.
3. Вірте в себе
Ніколи не дозволяйте собі приймати негатив занадто близько до серця. У вашому житті буде ще дуже багато людей, думка яких вам доведеться пропускати повз вуха, бо так буде краще для вашої нервової системи. Завжди є безліч причин, щоб вірити в себе, навіть якщо ви відчуваєте себе повністю безпорадним і нічого не вартим. Такі негативні думки – це лише тимчасові перешкоди, і вони не мають абсолютно нічого спільного з дійсністю.
4. Максимально відгородьтеся від негативних людей
Ваше оточення має величезний вплив на вас, яким би незалежним ви себе не вважали. Якщо ви будете проводити більшість свого часу з позитивними людьми, ви більш ймовірно незабаром станете щасливим і задоволеним життям людиною. З іншого боку, якщо ви знаходитеся в дуже близьких відносинах з любителями скаржитися і голосити, вам буде набагато важче усунути негативну енергію зі свого життя.
5. Займайтеся спортом
Фізичне виховання безпосередньо пов\’язане із звільненням ендорфінів, які відповідальні за гарний настрій і самопочуття. Тренування тіла завжди сповна окупаються і мають приємні наслідки у вигляді скорочення напруги і підвищення рівня щастя. З іншого боку, якщо ви ігноруєте потреби свого тіла, це призведе до того, що досить скоро ви відчуєте всі негативні наслідки малорухливості і нездорового способу життя.
6. Проводите більше часу на природі
Перебування на природі очищає розум і розслабляє тіло. Позитивні люди завжди присвячують частину свого дня прогулянок на свіжому повітрі і з задоволенням насолоджуються красою нашої планети. Це найкращий варіант для відпочинку і релаксу!
7. Уникайте непродуманих витрат
У сучасному світі знижки та розпродажі покликані активно боротися за вашу увагу, тому зараз як ніколи легко витратити гроші на вітер. Оскільки незаплановані покупки можуть вмить підняти нам настрій, ми часто забуваємо, що в довгостроковій перспективі вони є нездоровою звичкою, яку успішні люди уникають у що б то не стало.
8. Приймайте свої помилки і невдачі
Позитивні та успішні люди розглядають невдачі як єдиний вірний спосіб пізнання і зростання. Всякий раз, коли їхні плани і надії рушаться, вони починають прокладати новий шлях до перемоги, замість того, щоб опускати руки. Навіть якщо невдача викликає у вас негативні почуття, ви повинні зрозуміти, що це швидко пройде. І щоб прискорити цей процес досить не здаватися і продовжувати думати позитивно.
9. Навчіться бути відповідальним
Вам потрібно навчитися завжди брати на себе відповідальність за те, що відбувається у вашому житті. Будь-то успіх або невдача – вони завжди є наслідком ваших дій і думок. Не варто звинувачувати зовнішні чинники та інших людей, краще зосередьтеся на тих речах, які ви в змозі поліпшити.
10. Навчіться керувати своїми думками
Розум може легко вийти з-під вашого контролю з-за неочікуваних негативних думок. Щасливі люди знають, що якщо вони не зможуть керувати своїми думками, вони миттєво втратять контроль над своїми діями і поведінкою. З цієї причини багато хто практикує вправи для контролю розуму, такі як медитація, молитва та інші.
11. Давайте собі заслужений відпочинок
Замість спроб завжди бути правим і найкращим, вам іноді треба сповільнювати темп, щоб подумати над своїми цілями і другорядними амбіціями, і просто ослабити навантаження. Це дозволить вам уникнути вигорання, яке завжди стає причиною накопичення негативної енергії.
12. Вірте, що рішення є завжди
Всім іноді буває вкрай важко. В такі моменти багато починають сумніватися у своїх здібностях вирішити поточну проблему. Справа в тому, що завжди існує шлях подолання перешкоди, і позитивні люди ніколи не відпускають цю думку. Навіть якщо вони досягають самого низу, вони вірять, що обов\’язково трапиться, так що вони в майбутньому зможуть дійти до самого верху і стати ще сильніше.
13. Навчіться говорити «ні»
Цінність сказаних «так» і «ні» в потрібний момент воістину безцінна. Незважаючи на поширену оману, що потрібно завжди говорити «так!» обидва ці слова мають величезну потужність, і ними ви контролюєте те, що трапляється у вашому житті.
Успішні люди завжди фокусуються на своїх пріоритетах замість того, щоб догоджати іншим. Ось чому вони знають, що є багато речей, яких вам не треба говорити «так».
14. Пам\’ятайте, що вам не потрібно схвалення кожного
Якщо ви дозволите думок інших людей контролювати вас, вам буде дуже важко відчувати себе щасливим і впевненим у собі. Але багато людей постійно бояться не отримати похвалу і бути критикувались. Вам варто прямо зараз почати думати і діяти зовсім в протилежному ключі.
Використовуйте несхвалення як покажчик достовірності й істинності своїх ідей. Справа в тому, що на світі є не так вже й багато речей, в яких вам варто цікавитися думкою інших.
Не забувайте ці прості, але дуже ефективні правила і для профілактики перечитуйте їх хоча б раз на місяць. Тоді у вашому житті точно не залишиться місця для негативної енергії!